Recept na nepečené proteínové tyčinky z arašidového masla
Vychutnajte si lahodné nepečené raw proteínové tyčinky z arašidového masla, ktoré vás zasýtia a nabijú energiou. Obsahujú zdravé tuky, sacharidy a bielkoviny.
Fitness recepty je kategória článkov, v ktorých nájdete nepreberné množstvo zdravých a chutných receptov. Nezáleží na tom, či s varením a pečením začínate alebo už ste v kuchyni strávili stovky hodín. Recepty sú prispôsobené tak, aby si ich zvládol ľahko a rýchlo pripraviť každý.
Pre prehľadnosť sme všetky recepty roztriedili, takže si ten ideálny ľahko dohľadáte podľa chodu alebo zloženia. Na svoje si tak prídu aj ľudia, ktorí hľadajú low-carb, vegánske, vegetariánske, bezlepkové alebo bezlaktózové recepty.
Raňajky sú základ, pretože hneď ráno doplnia potrebnú energiu. Zo sladkých receptov môže byť super voľbou ovsená kaša. A keď vás ovsené vločky omrzia, môžete si pochutnať aj na ďalších sladkých raňajkových dobrotách, ako sú lievance, palacinky či toast. Nájde sa tu ale aj niečo pre priaznivcov slaných raňajok. Čo tak skúsiť špenátovú omeletu, tuniakové muffiny alebo kašu so strateným vajcom?
Keď chcete jesť zdravo, nemusíte mať na obed a večeru stále len kuracie mäso s ryžou. Jedálny lístok si môžete spestriť napríklad lososom s pistáciovou krustou, kuraťom so zemiakmi alebo zaradením enchiladas s kuracím mäsom. V prípade, že preferujete rastlinnú stravu, môžete si pochutnať na vegánskych receptoch, ako sú špagety s tempehom, cestoviny s hubovou omáčkou alebo cícerový guláš. A rovnako tak môžete vyskúšať aj rôzne druhy šalátov alebo polievok.
Správny maškrtník si určite nedokáže predstaviť chvíle pohody bez nejakej dobroty ku kávičke. Čo tak vyskúšať ricottovú tortu, Red Velvet, cheesecake, tvarohovú roládu či krémové tiramisu?
Pokiaľ vás už nudí piť neustále len vodu, môžete svoj jedálniček spestriť našimi nápojmi. Nájdete tu inšpiráciu na smoothies, horúcu proteínovú čokoládu, pumpkin spice latte či ľadovú kávu.
Okrem spomínaných pokrmov nájdete v kategórii aj mnoho receptov na rôzne desiaty, nátierky či ďalšie chuťovo vyladené dobroty, a to napríklad aj s video návodom.
Vychutnajte si lahodné nepečené raw proteínové tyčinky z arašidového masla, ktoré vás zasýtia a nabijú energiou. Obsahujú zdravé tuky, sacharidy a bielkoviny.
Hľadáte chutné recepty na proteínové palacinky plné bielkovín? Podporte svoje fitness ciele a potešte chuťové poháriky týmito lahodnými proteínovými dezertmi!
Quinoa je kompletný zdroj bielkovín. Je vhodná pre vegánov, vegetariánov, ľudí s bezlepkovou diétou. Pozrite si fitness recepty s týmto zázrakom menom quinoa.
Sladké zemiaky sa pomaly trávia, stabilizujú hladinu cukru v krvi, sú bohaté na vitamín A, B, C a horčík. Skúste týchto 7 receptov, ktoré vás určite neomrzia.
Milovníci a vyznávači zdravej stravy, ktorí si radi zamaškrtia na sladkom, potešíme vás. Pripravili sme pre vás recept na nepečené mrkvové proteínové guľôčky, ktoré neobsahujú žiadnu múku ani zbytočné kalórie.
Môžete jesť rovnaké jedlo každý deň? Aj vy ste nad tým niekedy už uvažovali? Preto sme si na túto otázku posvietili a pripravili sme pre vás článok, ktorý vám na ňu odpovie.
Máte chuť na sladké zdravé maškrty? Ponúkame vám recept na banánové ovsené cookies len z troch ingrediencií, bez tuku, múky a vajec. Dodajú vám potrebnú energiu a zasýtia vás, či si ich už vyberiete ako výdatný pokŕm na raňajky alebo len ako maškrtu na desiatu.
Populárne drinky smoothies sú zdravou a chutnou cestou, ako svojmu telu dodať dostatok živín, vitamínov a energie. Pripravili sme pre vás preto 10 receptov na lahodné a chutné smoothies, ktoré vám oživia deň a sú hotovou vitamínovou bombou.
Palacinky sú obľúbeným receptom, avšak proteínové palacinky sú nielen lahodné, ale majú vysoký obsah bielkovín. Navyše sa pripravujú veľmi jednoducho a rýchlo.
Ponúkame vám 3 šikovné recepty na proteínové homemade tyčinky, ktoré vám zaručene doplnia bielkoviny, energiu a zaženú chuť na sladké bez výčitiek svedomia.