Ostatné minerály

Ostatné minerály je kategória produktov s obsahom potrebných minerálnych látok, medzi ktoré patrí selén, draslík, chróm alebo jód. Tie sú kľúčové pre celý rad procesov prebiehajúcich v organizme. Ovplyvňujú napríklad imunitu, vzhľad vlasov, nechtov aj pokožky alebo činnosť svalov. Majú tak dôležité postavenie nielen v zdraví športovcov a ďalších aktívnych jedincov. Ich dostatočný príjem by si mal strážiť každý, kto sa stará o svoje telo. Ide totiž o esenciálne živiny, ktoré si naše telo nedokáže samo vyrobiť. Z toho dôvodu ich potrebujeme dopĺňať z externých zdrojov, ako je strava a výživové doplnky.

Aké účinky má selén, draslík a ďalšie minerálne látky?

Selén patrí medzi najdôležitejšie minerálne látky v našom tele. Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a štítnej žľazy. Tiež pôsobí priaznivo na zdravie pleti, vlasov a nechtov. Okrem toho sa radí medzi antioxidanty, vďaka čomu pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. V neposlednom rade sa selén podieľa aj na reprodukčných schopnostiach, pretože prispieva k normálnej spermatogenéze. Odporúčaná denná dávka je 55 μg.

Draslík je ďalšia minerálna látka, bez ktorej by sa náš organizmus nezaobišiel. Podporuje normálnu funkciu nervovej sústavy, ktorá ovláda činnosť všetkých orgánov v tele. Tiež pomáha udržiavať normálny krvný tlak. Väčšiu pozornosť by mu mali venovať športovci, pretože prispieva k správnej činnosti svalov. Rovnako sa radí medzi elektrolyty, ktoré sú zásadné pre optimálnu hydratáciu organizmu. Počas náročnej fyzickej aktivity alebo v horúcom počasí sa môže z tela strácať a kvôli tomu potom stúpa potreba doplnenia tejto látky. Odporúčaná denná dávka je 2 g.

Chróm sa v našom tele zúčastňuje celého radu dôležitých procesov. Prispieva k správnemu metabolizmu makroživín, teda sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré sú základnými zložkami našej potravy. Z výživového hľadiska je dôležitý aj jeho vplyv na udržanie normálnej hladiny glukózy (cukru) v krvi. Vďaka tomu sa bežne pridáva do produktov, ktoré pomáhajú tlmiť chute na sladké. Odporúčaná denná dávka je 40 μg.

Meď je minerálna látka kľúčová pre optimálnu funkciu nášho organizmu. Prispieva k normálnej činnosti imunitného systému aj nervovej sústavy. Je dôležitá aj pre vzhľad, pretože podporuje správnu pigmentáciu vlasov aj pokožky. V neposlednom rade patrí medzi antioxidanty a pomáha tak chrániť bunky pred oxidačným stresom. Odporúčaná denná dávka je 1 mg.

Jód je známy najmä pre svoj vplyv na množstvo energie, ktorú naše telo spotrebúva. Prispieva totiž k vyrovnanému energetickému metabolizmu a podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré sa na týchto dejoch zásadne podieľajú. Okrem toho je dôležitý pre udržanie správnej činnosti nervovej sústavy a kognitívnych funkcií, ako je pamäť, pozornosť alebo koncentrácia. Odporúčaná denná dávka je 150 μg.

Bór patrí medzi stopové prvky, ktoré stačí prijímať v malom množstve. Aj napriek tomu má táto minerálna látka dôležitý význam pre ľudské zdravie. Najčastejšie je dávaná do súvislosti s možnými blahodarnými účinkami na hladinu testosterónu a kognitívnu činnosť, ako je myslenie a pamäť, alebo funkciu kostí. Odporúčaná denná dávka nie je podľa EFSA (European Food Safety Authority) stanovená.

Ak sa chcete dozvedieť viac o účinkoch minerálnych látok, prečítajte si náš článok Kompletný sprievodca minerálnymi látkami: Aké funkcie plnia, koľko ich prijímať a ako odhaliť nedostatok?

Zobraziť viac

14 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Výrobca
  1. GymBeam (6)
  2. NOW Foods (5)
  3. OstroVit (2)
  4. Nutrend (1)
Príchuť
  1. bez príchute (2)
Balenie (ml)
  1. 237 ml (1)
Tablety
  1. 60 tab. (1)
  2. 90 tab. (1)
  3. 100 tab. (1)
  4. 120 tab. (1)
  5. 200 tab. (1)
Kapsule
  1. 90 kaps. (3)
  2. 100 kaps. (2)
  3. 120 kaps. (2)
  4. 60 kaps. (2)
Forma
  1. kapsulovaný (9)
  2. tabletkovaný (4)
  3. tekutý (1)
Zmes
  1. číry (11)
  2. zmes (3)
Štítky produktu
  1. Vegan (11)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (12)
Vegánsky (12)
Bezlepkový (14)
Bez laktózy (14)
BIO (14)
Bez GMO (12)
Bez umelých sladidiel (10)
Bez plastového obalu (14)
Bez aspartamu (14)
  1. Chróm Pikolinát - GymBeam
    Chróm Pikolinát - GymBeam
    94%
    94 % (47)
    3,95 €
  2. Selén - GymBeam
    Selén - GymBeam
    100%
    100 % (14)
    4,50 €
  3. Draslík - GymBeam
    Draslík - GymBeam
    97%
    97 % (21)
    2,95 €
  4. Jód extrakt z kelpu - GymBeam
    Jód extrakt z kelpu - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    5,95 €
  5. Bór 3 mg - NOW Foods
    Bór 3 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    5,95 €
  6. Selén 200 mcg - NOW Foods
    Selén 200 mcg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    6,95 €
  7. Copper bisglycinate - GymBeam
  8. Bór - GymBeam
    Bór - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    3,95 €
  9. Salt Caps - Nutrend
    Salt Caps - Nutrend
    0%
    0% (0)
    11,50 €
  10. Draslík - OstroVit
    Draslík - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    4,50 €
  11. Tekuté Železo - NOW Foods
    Tekuté železo - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    9,95 €
  12. Chróm - OstroVit
    Chróm - OstroVit
    0%
    0% (0)
    4,50 €
  13. Glukonát draselný 99 mg - NOW Foods
  14. Pikolinát chrómu 200 mcg - NOW Foods

14 Položiek