Rýchle sacharidy sú sacharidové suplementy a doplnky výživy, ktoré sa dokážu rýchlo absorbovať do krvi a tráviaceho traktu, a tým doplniť potrebnú energiu. Navyše, dopĺňajú aj glykogénové zásoby vo svaloch namáhaných pri tréningu, a tým pomáhajú ich rýchlej regenerácií. Rýchle sacharidy sú dobrou voľbou aj pre ľudí, ktorí majú problém s naberaním telesnej hmotnosti a potrebujú prijať vyššie množstvo sacharidov.