L-Karnitíny
L-Karnitíny
L-Karnitíny je prírodná látka, ktorá je v tele syntetizovaná z aminokyselín lyzín a metionín,. Považuje sa za jeden z najúčinnejších prírodných spaľovačov, ktorý navyše podporuje výdrž, dodáva energiu a regeneruje svalstvo. Zároveň je L-karnitín životne dôležitou látkou, ktorá sa podieľa na takzvanou “kývadlovom dopravnom systéme” organizmu. Tento systém transportuje mastné kyseliny do bunkových mitochondrií, kde následne dochádza k ich spaľovaniu. Mastné kyseliny sa počas ich spaľovania menia na energiu, ktorú môžeme efektívne využiť pri tréningu.
Ďalšou výhodou, ktorú L-karnitín ponúka je, že zabraňuje tvorbe kyseliny mliečnej a tým zmierňuje svalovicu a únavu. Je však dôležitý aj pre kardiovaskulárny systém, regeneráciu a celkovú výkonnosť organizmu.
Najúčinnejšie je používanie tohto výživového doplnku počas cvičenia, ktoré ešte viac znásobí jeho účinky a podporí spaľovanie tukov, pričom znižuje pocit hladu. Užívať ho však môže aj večer, keďže nie je stimulant.
L-karnitín vám však poslúži aj keď chcete nabrať svalovú hmotu. Jeho suplementácia pomáha zvýšiť silu, a tým budete schopný dvíhať väčšie váhy.Pre mužov je taktiež prospešný v oblasti tvorby spermií a zvyšení plodnosti. L-karnitíny sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl či ako tekuté výživové doplnky.
L-karnitín a jeho výhody:
- jeden z najúčinnejších prírodných spaľovačov
- dodáva energiu
- podporuje výdrž
- regeneruje svalstvo
- odyzvyšuje silu, čo pomáha pri naberaní svalovej hmoty
- zmierňuje svalovicu
- znižuje pocit hladu
