Ďalšou výhodou, ktorú L-karnitín ponúka je, že zabraňuje tvorbe kyseliny mliečnej a tým zmierňuje svalovicu a únavu. Je však dôležitý aj pre kardiovaskulárny systém, regeneráciu a celkovú výkonnosť organizmu.

Najúčinnejšie je používanie tohto výživového doplnku počas cvičenia, ktoré ešte viac znásobí jeho účinky a podporí spaľovanie tukov, pričom znižuje pocit hladu. Užívať ho však môže aj večer, keďže nie je stimulant.

L-karnitín vám však poslúži aj keď chcete nabrať svalovú hmotu. Jeho suplementácia pomáha zvýšiť silu, a tým budete schopný dvíhať väčšie váhy.Pre mužov je taktiež prospešný v oblasti tvorby spermií a zvyšení plodnosti. L-karnitíny sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl či ako tekuté výživové doplnky. 

L-karnitín a jeho výhody:

• jeden z najúčinnejších prírodných spaľovačov
• dodáva energiu
• podporuje výdrž
• regeneruje svalstvo
• odyzvyšuje silu, čo pomáha pri naberaní svalovej hmoty
• zmierňuje svalovicu
• znižuje pocit hladu