L-Karnitíny
L-Karnitíny
sú prírodnou látkou, ktorú telo vytvára z aminokyselín lyzínu a metionínu. Považujú sa za jeden z najefektívnejších spaľovačov, ktorý podporuje výdrž, dodáva energiu a regeneruje svaly. L-karnitín je navyše základom mechanizmu pre prepravu mastných kyselín do mitochondrií buniek, čím zabezpečuje spaľovanie tukov. Mastné kyseliny sa pri spaľovaní menia na energiu, ktorú využívame pri cvičení.
Ďalšou výhodou, ktorú L-karnitín ponúka je, že zabraňuje tvorbe kyseliny mliečnej a tým zmierňuje svalovicu a únavu. Je však dôležitý aj pre kardiovaskulárny systém, regeneráciu a celkovú výkonnosť organizmu.
Najúčinnejšie je používanie tohto výživového doplnku počas cvičenia, ktoré ešte viac znásobí jeho účinky a podporí spaľovanie tukov, pričom znižuje pocit hladu. Užívať ho však môže aj večer, keďže nie je stimulant.
L-karnitín vám však poslúži aj keď chcete nabrať svalovú hmotu. Jeho suplementácia pomáha zvýšiť silu, a tým budete schopný dvíhať väčšie váhy.Pre mužov je taktiež prospešný v oblasti tvorby spermií a zvyšení plodnosti. L-karnitíny sú dostupné vo forme tabliet, kapsúl či ako tekuté výživové doplnky.
L-karnitín a jeho výhody:
- jeden z najúčinnejších prírodných spaľovačov
- dodáva energiu
- podporuje výdrž
- regeneruje svalstvo
- zvyšuje silu, čo pomáha pri naberaní svalovej hmoty
- zmierňuje svalovicu
- znižuje pocit hladu
