Komplexné aminokyseliny

Komplexné aminokyseliny je kategória produktov s obsahom esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín. Každá z nich má v tele svoju špecifickú funkciu, od ktorej sa odvíja jej využitie. Esenciálne aminokyseliny (EAA) sú dôležité najmä pre regeneráciu a rast svalovej hmoty. Medzi ne patria aj aminokyseliny s rozvetveným reťazcom alebo BCAA (Branched Chain Amino Acids). Tie slúžia ako ochrana svalov pred rozkladom (katabolizmom), a navyše sa môžu využívať ako zdroj energie počas záťaže.


Ďalšie aminokyseliny, ako je napríklad arginín alebo citrulín, potom súvisia s prekrvením organizmu vrátane svalového tkaniva, čo môže v konečnom dôsledku podporiť športový výkon. S tým môže pomôcť aj beta alanín, ktorý dokáže odbúravať kyselinu mliečnu vo svaloch, a odďaľovať tak svalovú únavu. Vďaka komplexným doplnkom získate celé spektrum týchto látok v jednom suplemente.

Čo všetko obsahujú komplexné aminokyseliny?

Komplexné aminokyseliny obsahujú zmes esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín. Príjem esenciálnych aminokyselín (EAA) je pre naše telo obzvlášť dôležitý, pretože si ich nedokáže samo vyrobiť. Preto sme úplne závislí od ich príjmu zo stravy a suplementov. Je ich celkom 8 a patrí medzi ne napríklad lyzín alebo populárne aminokyseliny s vetveným reťazcom ako napríklad valín, leucín, izoleucín alebo BCAA. Tie majú výhodu, že sa v našom tele rozkladajú typicky rýchlejšie ako ostatné aminokyseliny, a vďaka tomu môžu slúžiť aj ako zdroj energie pre pracujúce svaly. Využívajú sa na ochranu svalovej hmoty a tiež ako efektívna podpora regenerácie a rastu svalov.

 

Neesenciálne aminokyseliny sú potom ďalšou nenahraditeľnou súčasťou komplexných doplnkov. Náš organizmus ich síce dokáže vytvoriť, ale môžu nastať situácie, pri ktorých sa z nich stanú aminokyseliny esenciálne a je potrebné ich doplnenie. Deje sa to najmä v období rastu, pri väčšom strese alebo počas náročných športových aktivít. Často sa označujú aj ako podmienene esenciálne. Patrí medzi ne napríklad arginín alebo glutamín.

 

Z arginínu sa navyše v tele tvorí oxid dusnatý (NO), ktorý priamo súvisí s rozšírením ciev a prekrvením. To sa môže prejaviť lepším prísunom kyslíka a živín do pracujúcich svalov. Glutamín je zase najčastejšie sa vyskytujúcou aminokyselinou v svalovom tkanive. Dokonca môže byť využitý aj ako zdroj energie pre niektoré bunky imunitného systému a sliznice tenkého čreva. Počas športovej aktivity jeho hladina prirodzene klesá. Preto je potrebné ho doplniť z externých zdrojov. Ďalej môžete pomocou týchto produktov prijať aj taurín, citrulín alebo beta-alanín.

 

Tieto výživové doplnky sa tiež často pýšia obsahom vitamínov, spaľovačov tuku a ďalších účinných látok. Napríklad Amino Beast má v zložení okrem širokého spektra aminokyselín aj vitamín C, kokosovú vodu alebo extrakt zo zeleného čaju. ProAMINO je zase obohatený o jedinečnú GreenEnergy® formulu, ktorá obsahuje kofeín, extrakt zo zelenej kávy a zeleného čaju. Ďalej je doplnený o vitamín C a vitamíny skupiny B. Vybrať si môžete aj ProAmino stim-free, ktorý je bez kofeínu a iných stimulantov, vďaka čomu ho môžete užívať aj večer. Pomocou týchto produktov doplníte tie najdôležitejšie aminokyseliny a v závislosti od zloženia potom napríklad podporíte aj spaľovanie tuku, chudnutie aj celkové zdravie a vitalitu.


V prípade, že hľadáte suplement s vysokou vstrebateľnosťou, oceníte zloženie Beef&Egg. Ten totiž obsahuje aminokyseliny z hydrolyzovaného hovädzieho proteínu a vaječných bielkov, ktoré majú vysokú biologickú dostupnosť. Komplexné aminokyseliny môžete prijímať formou rozpustného prášku, tabliet alebo tekutého koncentrátu.

Zobraziť viac

13 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Výrobca
  1. GymBeam (4)
  2. Megabol (1)
  3. Nutrend (1)
  4. Optimum Nutrition (1)
  5. BSN (1)
  6. ProSupps (1)
  7. BeastPink (1)
  8. PRO!BRANDS (1)
  9. Reflex Nutrition (1)
  10. Mammut Nutrition (1)
Príchuť
  1. zelené jablko (5)
  2. citrón limetka (4)
  3. mango marakuja (4)
  4. ovocný punč (3)
  5. pomaranč (3)
  6. bez príchute (3)
  7. vodný melón (3)
  8. modrá malina (2)
  9. červený pomaranč (1)
  10. ovocné splynutie (1)
  11. svieži pomaranč (1)
  12. ananás (1)
  13. černicová limonáda (1)
  14. jahoda limetka (1)
Balenie (g)
  1. 270 g (2)
  2. 390 g (2)
  3. 1015 g (1)
  4. 400 g (1)
  5. 435 g (1)
  6. 13 g (1)
  7. 414 g (1)
  8. 1242 g (1)
Balenie (ml)
  1. 500 ml (2)
  2. 1000 ml (1)
Tablety
  1. 500 tab. (1)
Kapsule
  1. 350 kaps. (1)
Forma
  1. práškový (8)
  2. tekutý (3)
  3. kapsulovaný (1)
  4. tabletkovaný (1)
Zmes
  1. zmes (13)
Štítky produktu
  1. Vegan (2)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (8)
Vegánsky (2)
Bezlepkový (11)
Bez laktózy (10)
BIO (13)
Bez GMO (8)
Bez umelých sladidiel (3)
Bez plastového obalu (1)
Bez aspartamu (13)
  1. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO 390 g - GymBeam
    97%
    97% (310)
    12,95 €
  2. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO stim-free - GymBeam
    97%
    97% (33)
    12,95 €
  3. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    92%
    92% (267)
    19,95 €
  4. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast - BeastPink
    99%
    99% (87)
    11,95 €
  5. Plasmex Blood Amino 350 caps - Megabol
    Plasmex Blood Amino 350 caps - Megabol
    100%
    100% (7)
    13,50 €
  6. Hydro BCAA - ProSupps
    Aminokyseliny Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86% (13)
    19,95 €
  7. Aminokyseliny AminoPro - PRO!BRANDS
    Nie je na sklade
    Aminokyseliny AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
  8. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100% (1)
    18,95 €
  9. Amino Power Liquid - Nutrend
    Amino Power Liquid - Nutrend
    100%
    100% (1)
    10,95 €
  10. Amino Liquid  - Mammut
  11. Vzorka ProAMINO - GymBeam
    Vzorka ProAMINO - GymBeam
    80%
    80% (5)
    1,10 €
  12. Beef&Egg Amino - GymBeam
    Nie je na sklade
    Aminokyseliny Beef&Egg 500 tab - GymBeam
    92%
    92% (36)

13 Položiek