Pomalé sacharidy

Pomalé sacharidy sú sacharidové suplementy a doplnky, ktoré sú veľkým prínosom pre športovcov, pretože poskytujú dostatok energie, čím zabezpečujú nárast svalovej hmoty a doplnenie glykogénových rezerv. Pomalé sacharidy označujú rýchlosť, akou sa vylučujú sacharidy do krvi a tráviaceho traktu, a teda sa jedná o nízko glykemické sacharidy. Znamená to pomalšiu absorpciu, čo zaručí dlhšie využívanie potrebnej energie bez ukladania nepotrebného paliva, ktoré by zapríčinilo priberanie tuku.