Proteínové koncentráty
Proteínové koncentráty
Proteínové koncentráty sú najčastejšou formou srvátkového proteínu, ktorý je vyrobený z mliekarenskej srvátky s cieľom odstrániť väčšinu tuku, laktózy a nežiadúceho materiálu. Srvátkový koncentrát obsahuje 34 až 89% proteínu, a je výborným zdrojom BCAA aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Oproti proteínovým izolátom obsahuje viac tuku, sacharidov a laktózy, a je o niečo ťažšie stráviteľný. Proteínové koncentráty sú vhodné pri diéte, ale aj pri naberaní svalovej hmoty.
Proteínové koncentráty a ich výhody
- najpopulárnejšia forma srvátkového proteínu
- obsahujú 34 až 89% bielkovín
- sú výborným zdrojom BCAA
- pomáhajú budovať a regenerovať svalovú hmotu
- sú vhodné pri diéte aj naberaní svalovej hmoty
