Proteínové koncentráty

Proteínové koncentráty je kategória obsahujúca proteíny vyrobené z mlieka známe tiež pod skratkou WPC (Whey Protein Concentrate). Tento typ proteínu patrí nielen medzi športovcami k tým najpopulárnejším. Je to predovšetkým z toho dôvodu, že obsahuje pomerne vysoké množstvo bielkovín (70 – 80 %), má priaznivé aminokyselinové spektrum, navyše je aj cenovo dostupný. V súčasnosti sa vyrába zvyčajne šetrnými filtračnými metódami, vďaka čomu vznikne kvalitný a dobre vstrebateľný proteín. Ukážkovým zástupcom je napríklad True Whey.

Pre koho je vhodný srvátkový proteínový koncentrát?

  • Silovo cvičiacich športovcov či vytrvalcov, ktorí chcú podporiť regeneráciu. 
  • Každého, kto chce pomôcť so splnením optimálneho príjmu bielkovín. 
  • Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a potrebujú zvýšiť príjem bielkovín. 
  • Kuchárov a kuchárky, ktorí chcú navýšiť obsah bielkovín v jedlách.
  • Osoby v rekonvalescencii po úraze. 
  • Kohokoľvek, kto chce telu dodať kvalitné a cenovo dostupné bielkoviny.

Ako dávkovať srvátkový proteínový koncentrát?

Pri srvátkových proteínoch sa obvykle odporúča dávka 0,25 – 0,3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Pokiaľ sa však nechcete trápiť počítaním, neurobíte chybu, keď si dáte 20 – 40 g zmesi. To zodpovedá viac či menej naplnenej 30 g odmerke. Hornú hranicu v podobe 40 g proteínu ocenia najmä športovci po silovom tréningu celého tela, keď je potreba bielkovín v organizme ešte vyššia.

Ako používať srvátkový proteínový koncentrát?

  • Najklasickejším spôsobom konzumácie je jeho zmiešanie s vodou či mliekom a vytvorenie lahodného nápoja po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa.
  • Výborne chutí tiež v ovsených a iných kašiach, ktoré dochutí a obohatí o potrebné bielkoviny. 
  • Môžete ho pridať do cesta a vytvoriť bielkovinami nabité dezerty.
  • V neochutenej verzii sa hodí na prípravu slaných pokrmov, napríklad proteínovej pizze.
  • Dá sa pridať aj do smoothies či kávy. Tieto nápoje takto jednoducho obohatíte o potrebné bielkoviny. 

Chcete sa dozvedieť viac o proteínoch a ich správnom výbere? Potom by vám nemal ujsť náš článok Aký proteín si vybrať? Srvátkový koncentrát, izolát alebo hydrolyzát?

Zobraziť viac

20 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Výrobca
  1. GymBeam (4)
  2. Mars (2)
  3. PVL (1)
  4. Nutrend (1)
  5. Universal Nutrition (1)
  6. ActivLab (1)
  7. Diet Food (1)
  8. ProSupps (1)
  9. Applied Nutrition (1)
  10. BeastPink (1)
  11. Stacker2 (1)
  12. The Protein Works (1)
  13. Ghost (1)
  14. Reflex Nutrition (1)
  15. Go On Nutrition (1)
  16. Mammut Nutrition (1)
Príchuť
  1. jahoda (10)
  2. vanilka (8)
  3. čokoláda (8)
  4. cookies & krém (5)
  5. vanilková zmrzlina (4)
  6. biela čokoláda kokos (4)
  7. bez príchute (3)
  8. čokoláda višňa (3)
  9. čokoláda kokos (3)
  10. čokoláda lieskový oriešok (3)
  11. slaný karamel (2)
  12. pistácie (2)
  13. vanilka stévia (2)
  14. biela čokoláda malina (2)
  15. banán (2)
  16. sušienka (2)
  17. slaný karamel bandit (1)
  18. vanilkový krém (1)
  19. jahoda biela čokoláda (1)
  20. čučoriedkový jogurt (1)
  21. trojitá čokoláda (1)
  22. strawberry splash (1)
  23. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  24. pistáciová zmrzlina (1)
  25. vanilka karamel (1)
  26. banánový milkshake (1)
  27. čokoládový dezert (1)
  28. divoká malina (1)
  29. vanilková torta (1)
  30. jahodová malina (1)
  31. banánový koktejl (1)
  32. chocolate silk (1)
  33. butterscotch ripple (1)
  34. jahoda stévia (1)
  35. čokoládovo-mätové brownie (1)
  36. cheeky choc coconut (1)
  37. snickerdoodle sušienka (1)
  38. jahodový milkshake (1)
  39. kiwi banán (1)
  40. čučoriedky (1)
  41. karamel (1)
  42. karamelové macchiato (1)
  43. karamelové latté (1)
  44. cereal milk (1)
  45. čokoládové brownie (1)
  46. čokoláda kakao (1)
  47. čokoláda fondán brownie (1)
  48. čokoládový milkshake (1)
  49. čokoláda stévia (1)
  50. ľadová káva (1)
  51. mango vanilka (1)
  52. jahoda & krém (1)
  53. tyčinka mars (1)
  54. biela čokoláda (1)
  55. karamelovo-čokoládová sušienka (1)
  56. prírodná chuť (1)
  57. pomaranč (1)
  58. arašidové maslo (1)
  59. peanut butter cereal milk (1)
  60. piña colada (1)
  61. ananás kokos (1)
  62. malina (1)
  63. malinový jogurt (1)
  64. banán jahoda (1)
  65. fruity cereal milk (1)
Balenie (g)
  1. 1000 g (7)
  2. 2000 g (4)
  3. 500 g (2)
  4. 875 g (2)
  5. 2270 g (2)
  6. 2500 g (2)
  7. 400 x 30g (1)
  8. 910 g (1)
  9. 900 g (1)
  10. 750 g (1)
  11. 30 g (1)
  12. 3000 g (1)
  13. 1800 g (1)
  14. 2250 g (1)
  15. 2200 g (1)
  16. 1814 g (1)
  17. 50 x 30 g (1)
Forma
  1. práškový (20)
Zmes
  1. zmes (17)
  2. číry (3)
Metóda spracovania proteínu
  1. koncentrát (8)
  2. rôzne spracovanie (6)
  3. hydrolyzát (1)
Zdroj proteínov
  1. srvátka (15)
  2. viaczložkový (1)
Štítky produktu
  1. BIO (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (15)
Vegánsky (20)
Bezlepkový (11)
Bez laktózy (20)
BIO (1)
Bez GMO (13)
Bez umelých sladidiel (2)
Bez plastového obalu (20)
Bez aspartamu (19)
  1. Proteín True Whey - GymBeam
    Proteín True Whey - GymBeam
    90%
    90 % (1870)
    22,95 €
  2. Proteín Just Whey - GymBeam
    Proteín Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (866)
    30,95 €
  3. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Proteín Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    94%
    94 % (453)
    26,95 €
  4. Proteín Anabolic Whey - GymBeam
    Proteín Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (250)
    17,95 €
  5. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    90%
    90 % (85)
    18,95 €
  6. Proteín Mutant Whey - PVL
    Proteín Mutant Whey - PVL
    88%
    88 % (207)
    45,95 €
  7. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    100%
    100 % (11)
    30,95 €
  8. Proteín Whey Concentrate - ProSupps
    Proteín Whey Concentrate - ProSupps
    64%
    64 % (5)
    53,95 €
  9. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium - ActivLab
    100%
    100 % (3)
    45,95 €
  10. Vzorka True Whey - GymBeam
    Vzorka True Whey - GymBeam
    85%
    85 % (20)
    1,30 €
  11. Proteín 100% Whey - Stacker2
    Proteín 100% Whey - Stacker2
    100%
    100 % (1)
    57,95 €
  12.  Proteín Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
  13. Protein Whey - Ghost
    Proteín Whey - Ghost
    87%
    87 % (6)
    52,95 €
  14. Whey Proteín - Mammut Nutrition
    Whey Proteín - Mammut Nutrition
    73%
    73 % (3)
    33,95 €
  15. Organic Whey Protein Diet Food
    Organic Whey Protein 500 g - Diet Food
    100%
    100 % (2)
    28,95 €
  16. M&M's Protein Whey Powder - Mars
    M&M‘s Protein Whey Powder - Mars
    20%
    20 % (1)
    31,95 €
  17. Whey Protein - Go On Nutrition
  18. Proteín 100% Whey - Nutrend
    Nie je na sklade
    Proteín 100% Whey - Nutrend
    85%
    85 % (84)
  19. Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    Nie je na sklade
    Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    90%
    90 % (7)
  20. Proteín Animal Whey - Universal Nutrition
    Nie je na sklade
    Proteín Animal Whey - Universal Nutrition
    100%
    100 % (2)

20 Položiek