Proteínové koncentráty
Proteínové koncentráty sú proteínové nápoje vhodné ako do diéty, tak aj do objemu. Koncentrát je asi najčastejšou formou srvátkového proteínu, ktorý je vyrobený z mliekarenskej srvátky s cieľom odstrániť väčšinu tuku, laktózy a iného nežiadúceho materiálu. Srvátkový koncentrát obsahuje 34% až 89% proteínu, a je výborným zdrojom rozvetvených aminokyselín BCAA. Oproti izolátu, obsahuje viac tuku, sacharidov, laktózy a je horšie stráviteľný.
čítať ďalejVýhody:
• dobrá cena
• pomerne rýchla vstrebateľnosť
• dobrá chuť
Nevýhody:
• vyšší obsah laktózy a tuku
• možnosť zažívacích ťažkostí
Ak chcete vedieť viac o správnom dávkovaní proteínov, prečítajte si článok Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov alebo o správnom načasovaní výživových doplnkov, prečítajte si článok Timing a správne načasovanie užívania výživových doplnkov .
schovať popis
- Výrobca
- Balenie
- Príchuť
