Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

BCAA

BCAA

BCAA

BCAA aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, izoleucín a valín. BCAA (Branched-chain amino acid) sú využiteľné priamo z krvného obehu, odkiaľ prechádzajú do svalových buniek, a preto predstavujú okamžitý zdroj energie. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sú metabolizované vo svaloch skôr ako v pečeni a ich najväčšou výhodou je schopnosť podporovať regeneráciu aj po najnáročnejších tréningoch.

BCAA predstavujú najdôležitejšie anabolické a antikatabolické esenciálne aminokyseliny. Zabezpečujú syntézu proteínov pri raste svalovej hmoty a pri regenerácii svalového tkaniva. BCAA sú nevyhnutné a nenahraditeľné hlavne vtedy, keď sa telo dostáva do kritických situácii, ako je napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov v kombinácii s náročnými tréningami. Pri redukčných diétach ho odporúčame kombinovať so spaľovačom tuku, napríklad s karnitínom.

čítať ďalej

Účinky BCAA

  • zvyšujú kvalitu a množstvo svalovej hmoty
  • obnovujú silu a urýchľujú regeneráciu
  • zabraňujú katabolickým procesom
  • regulujú hladinu cukru v krvi
  • podporujú tvorbu novej svalovej hmoty
  • chránia svalovú hmotu pred poškodením počas fyzického výkonu
  • zvyšujú absolútnu silu
  • spaľujú tuk a redukujú nadváhu
 

BCAA sú dostupné vo všetkých formách, a to v práškovej a v tekutej forme, v tabletách, v tekutých kapsuliach aj v želatínových kapsuliach. BCAA sú dostupné v rôznych pomeroch, ako napríklad 2:1:1 alebo 4:1:1, pričom tieto čísla predstavujú pomer jednotlivých zložiek, teda leucín: izoleucín: valín. Ak sa chcete dozvedieť ešte viac, prečítajte si náš článok BCAA a ich účinky na telo.


BCAA: L-leucín, L-valín a L-izoleucín

BCAA sú esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, teda L-leucín, L-valín a L-izoleucín. Ľudské telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, pričom tvoria tretinu svalových bielkovín. V priebehu akejkoľvek fyzickej záťaže, či už je to aeróbny alebo anaeróbny tréning, dochádza k stratám BCAA, následkom čoho dochádza k devastácii aktívnej svalovej hmoty.


Leucín

Leucín je jednou z 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré potrebujeme dopĺňať stravou. Zároveň je jednou z troch aminokyselín s rozvetveným reťazcom, teda BCAA. Leucín tvorí približne 8% všetkých aminokyselín obsiahnutých v proteínových štruktúrach nášho tela a je štvrtou najzastúpenejšou aminokyselinou v rámci kostrového svalstva. Nachádza sa v mäse, v orechoch, vo fazuli, v nelúpanej ryži, v sójovej múke a v celozrnných výrobkoch.

Prečo potrebujeme leucín?

  • podporuje budovanie a ochrana svalových vlákien

  • je okamžitým zdrojom energie

  • uchováva glykogén uskladnený  vo svaloch

  • prispieva k udržaniu stabilnej hladiny krvného cukru

  • pomáha udržiavať rovnováhu dusíka v tele, čím chráni svaly pred ich rozpadom

  • podporuje tvorbu rastového hormónu, somatropínu, ktorý môže dopomôcť k zdravším kĺbom, úbytku telesného tuku a nárastu sily

Valín

Valín je aminokyselina, ktorá je súčasťou BCAA. Je okamžitým zdrojom energie vo svalovom tkanive. Stimuluje metabolizmus svalov a regeneráciu tkanív. Udržiava rovnováhu dusíkatých látok v tele. Valín sa nachádza v mäse, v hríboch, v burských orieškoch, v mliečnych produktoch, v obilninách a v sójovej bielkovine. Pomáha pri liečbe ochorení pečene a žlčníka.

 

Izoleucín

Izoleucín je esenciálna aminokyselina, ktorá spolu s valínom a leucínom zvyšuje vytrvalosť u športovcov a podporuje zásobovanie svalov energiou. Izoleucín je potrebný na tvorbu hemoglobínu, stabilizuje a reguluje hladinu cukru v krvi a energetickú zásobu. Nachádza sa v mäse, vo vajciach, v rybách, v orechoch, v strukovinách a v sójových produktoch.

 

Dávkovanie BCAA

Najčastejšie sa uvádza, že BCAA je odporúčané užívať v dávke 5 g pred a 5 g po tréningu, bez ohľadu na to, či ide o silový alebo vytrvalostný tréning.

schovať popis
Shopping Options
Kategória
    Výrobca
    Skryť
    Príchuť
    Balenie (g)
    Balenie (ml)
    Tablety
    Kapsule
    Forma
    Zmes
    Štítky produktu
    Cena
    Cena od - do
    Filtrovať podľa
      • Vegetariánsky (28)
      • Vegánsky (14)
      • Bezlepkový (37)
      • Bez laktózy (36)
      • Bio (42)
      • Bez GMO (23)
      • Bez umelých sladidiel (16)
      • Bez plastového obalu (4)
      • Bez Aspartamu (41)
    1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
      Hodnotenie:
      96% (154)
      Špeciálna cena 0,99 €
    2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam + darčeky
      Hodnotenie:
      89% (529)
      Špeciálna cena 9,95 €
    3. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam
      Hodnotenie:
      96% (164)
      Špeciálna cena 16,95 €
    4. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
      Hodnotenie:
      95% (48)
      Špeciálna cena 1,20 €
    5. Xtend BCAA - Scivation
      Hodnotenie:
      100% (12)
      Špeciálna cena 44,95 €
    6. Aminokyseliny Hydro BCAA - ProSupps
      Hodnotenie:
      100% (5)
      Špeciálna cena 19,95 €
    7. Mutant BCAA - PVL
      Hodnotenie:
      84% (19)
      Špeciálna cena 14,85 €
    8. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
      Hodnotenie:
      87% (21)
      Špeciálna cena 0,70 €
    9. BCAA Liquid - Nutrend
      Hodnotenie:
      100% (3)
      Špeciálna cena 9,95 €
    10. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
      Hodnotenie:
      76% (5)
      Špeciálna cena 16,95 €
    11. BCAA Xtra 500 g - ActivLab
      Hodnotenie:
      100% (5)
      Špeciálna cena 14,95 €
    12. BCAA Elite Rate - Amix
      Hodnotenie:
      100% (2)
      Špeciálna cena 8,85 €
    13. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
      Hodnotenie:
      100% (4)
      Špeciálna cena 19,95 €
    14. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
      Hodnotenie:
      93% (6)
      Špeciálna cena 16,95 €
    15. BCAA 1000 XXL - ActivLab
      Hodnotenie:
      100% (1)
      Špeciálna cena 13,55 €
    16. Aminokyseliny AminoPro - PRO!BRANDS
      Hodnotenie:
      90% (12)
      Špeciálna cena 1,60 €
    17. BCAA Xtra Energy In Sport 250 ml - ActivLab
      Hodnotenie:
      80% (5)
      Špeciálna cena 0,80 €
    18. BCAA Complex - The Protein Works
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 8,90 €
    19. BCAA Stack - Universal Nutrition
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 21,95 €
    20. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 47,25 €
    21. Aminokyseliny BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
      Hodnotenie:
      100% (2)
      Špeciálna cena 26,95 €
    22. Complete BCAA - Stacker2
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 15,95 €
    23. BCAA - Bodylab24
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 12,99 €
    24. Turbo BCAAs 120 kaps - Goldfield
      Hodnotenie:
      100% (1)
      Špeciálna cena 27,95 €
    25. Vzorka BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 0,99 €
    26. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 23,45 €
    27. Vzorka Hydro BCAA - ProSupps
      Hodnotenie:
      100% (1)
      Špeciálna cena 0,99 €
    28. BCAA 454 g - Megabol
      Hodnotenie:
      60% (5)
      Špeciálna cena 15,90 €
    29. Breach - Redcon1
      Hodnotenie:
      0% (0)
      Špeciálna cena 14,95 €
    Zobraziť viac produktov
    Zobraziť viac produktov

    Položky 1-30
    z celkového počtu 42

    Stránka