Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

BCAA

BCAA

BCAA

BCAA aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, izoleucín a valín. BCAA (Branched-chain amino acid) sú využiteľné priamo z krvného obehu, odkiaľ prechádzajú do svalových buniek, a preto predstavujú okamžitý zdroj energie. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sú metabolizované vo svaloch skôr ako v pečeni a ich najväčšou výhodou je schopnosť podporovať regeneráciu aj po najnáročnejších tréningoch.

BCAA predstavujú najdôležitejšie anabolické a antikatabolické esenciálne aminokyseliny. Zabezpečujú syntézu proteínov pri raste svalovej hmoty a pri regenerácii svalového tkaniva. BCAA sú nevyhnutné a nenahraditeľné hlavne vtedy, keď sa telo dostáva do kritických situácii, ako je napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov v kombinácii s náročnými tréningami. Pri redukčných diétach ho odporúčame kombinovať so spaľovačom tuku, napríklad s karnitínom.

čítať ďalej

Účinky BCAA

  • zvyšujú kvalitu a množstvo svalovej hmoty
  • obnovujú silu a urýchľujú regeneráciu
  • zabraňujú katabolickým procesom
  • regulujú hladinu cukru v krvi
  • podporujú tvorbu novej svalovej hmoty
  • chránia svalovú hmotu pred poškodením počas fyzického výkonu
  • zvyšujú absolútnu silu
  • spaľujú tuk a redukujú nadváhu
 

BCAA sú dostupné vo všetkých formách, a to v práškovej a v tekutej forme, v tabletách, v tekutých kapsuliach aj v želatínových kapsuliach. BCAA sú dostupné v rôznych pomeroch, ako napríklad 2:1:1 alebo 4:1:1, pričom tieto čísla predstavujú pomer jednotlivých zložiek, teda leucín: izoleucín: valín. Ak sa chcete dozvedieť ešte viac, prečítajte si náš článok BCAA a ich účinky na telo.


BCAA: L-leucín, L-valín a L-izoleucín

BCAA sú esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, teda L-leucín, L-valín a L-izoleucín. Ľudské telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, pričom tvoria tretinu svalových bielkovín. V priebehu akejkoľvek fyzickej záťaže, či už je to aeróbny alebo anaeróbny tréning, dochádza k stratám BCAA, následkom čoho dochádza k devastácii aktívnej svalovej hmoty.


Leucín

Leucín je jednou z 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré potrebujeme dopĺňať stravou. Zároveň je jednou z troch aminokyselín s rozvetveným reťazcom, teda BCAA. Leucín tvorí približne 8% všetkých aminokyselín obsiahnutých v proteínových štruktúrach nášho tela a je štvrtou najzastúpenejšou aminokyselinou v rámci kostrového svalstva. Nachádza sa v mäse, v orechoch, vo fazuli, v nelúpanej ryži, v sójovej múke a v celozrnných výrobkoch.

Prečo potrebujeme leucín?

  • podporuje budovanie a ochrana svalových vlákien

  • je okamžitým zdrojom energie

  • uchováva glykogén uskladnený  vo svaloch

  • prispieva k udržaniu stabilnej hladiny krvného cukru

  • pomáha udržiavať rovnováhu dusíka v tele, čím chráni svaly pred ich rozpadom

  • podporuje tvorbu rastového hormónu, somatropínu, ktorý môže dopomôcť k zdravším kĺbom, úbytku telesného tuku a nárastu sily

Valín

Valín je aminokyselina, ktorá je súčasťou BCAA. Je okamžitým zdrojom energie vo svalovom tkanive. Stimuluje metabolizmus svalov a regeneráciu tkanív. Udržiava rovnováhu dusíkatých látok v tele. Valín sa nachádza v mäse, v hríboch, v burských orieškoch, v mliečnych produktoch, v obilninách a v sójovej bielkovine. Pomáha pri liečbe ochorení pečene a žlčníka.

 

Izoleucín

Izoleucín je esenciálna aminokyselina, ktorá spolu s valínom a leucínom zvyšuje vytrvalosť u športovcov a podporuje zásobovanie svalov energiou. Izoleucín je potrebný na tvorbu hemoglobínu, stabilizuje a reguluje hladinu cukru v krvi a energetickú zásobu. Nachádza sa v mäse, vo vajciach, v rybách, v orechoch, v strukovinách a v sójových produktoch.

 

Dávkovanie BCAA

Najčastejšie sa uvádza, že BCAA je odporúčané užívať v dávke 5 g pred a 5 g po tréningu, bez ohľadu na to, či ide o silový alebo vytrvalostný tréning.

schovať popis
Shopping Options
Kategória
    Výrobca
    Príchuť
    Balenie (g)
    Balenie (ml)
    Tablety
    Farba
      Kapsule
      Materiál
        Forma
        Zmes
        Veľkosť
          Metóda spracovania proteínu
            Zdroj proteínov
              Štítky produktu
              Cena
              Cena od - do
              Filtrovať podľa
                • Vegetariánsky (29)
                • Vegánsky (11)
                • Bezlepkový (34)
                • Bez laktózy (34)
                • Bio (39)
                • Bez GMO (16)
                • Bez umelých sladidiel (11)
                • Bez plastového obalu (2)
                • Bez Aspartamu (38)
              1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
                Hodnotenie:
                96% (172)
                Špeciálna cena   0,99 €
              2. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
                Hodnotenie:
                94% (34)
                Špeciálna cena   1,20 €
              3. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
                Hodnotenie:
                88% (500)
                Špeciálna cena   9,95 €
              4. Amino X - BSN
                Hodnotenie:
                91% (306)
                Špeciálna cena   13,85 €
              5. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam + darček
                Hodnotenie:
                96% (155)
                Špeciálna cena   16,95 €
              6. Xtend BCAA - Scivation
                Hodnotenie:
                100% (10)
                Špeciálna cena   18,85 €
              7. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                100% (3)
                Špeciálna cena   19,95 €
              8. Mutant BCAA - PVL
                Hodnotenie:
                91% (18)
                Špeciálna cena   14,85 €
              9. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
                Hodnotenie:
                88% (19)
                Špeciálna cena   0,70 €
              10. BCAA 330 ml - NOCCO
                Hodnotenie:
                90% (14)
                Špeciálna cena   1,85 €
              11. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
                Hodnotenie:
                76% (5)
                Špeciálna cena   16,95 €
              12. BCAA Xtra 500 g - ActivLab
                Hodnotenie:
                100% (5)
                Špeciálna cena   14,95 €
              13. BCAA Liquid - Nutrend + darčeky
                Hodnotenie:
                100% (3)
                Špeciálna cena   9,95 €
              14. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                92% (5)
                Špeciálna cena   17,95 €
              15. Aminokyseliny Hydro BCAA - ProSupps
                Hodnotenie:
                100% (2)
                Špeciálna cena   19,95 €
              16. Aminokyseliny AminoPro - PRO!BRANDS
                Hodnotenie:
                96% (10)
                Špeciálna cena   1,25 €
              17. BCAA Elite Rate - Amix
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   8,85 €
              18. BCAA + - NOCCO - 330 ml
                Hodnotenie:
                100% (5)
                Špeciálna cena   2,20 €
              19. Aminokyseliny Superior Amino 2222 - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   19,95 €
              20. Aminokyseliny BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                100% (2)
                Špeciálna cena   26,95 €
              21. BCAA Stack - Universal Nutrition
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   21,95 €
              22. Aminokyseliny BCAA 200 g - BSN
                Hodnotenie:
                93% (3)
                Špeciálna cena   13,75 €
              23. BCAA Xtra Energy In Sport 250 ml - ActivLab
                Hodnotenie:
                85% (4)
                Špeciálna cena   16,90 €
              24. Turbo BCAAs 120 kaps - Goldfield
                Hodnotenie:
                100% (1)
                Špeciálna cena   27,95 €
              25. BCAA 3:1:2 - MusclePharm
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   15,10 €
              26. BCAA Xtra Shot - ActivLab
                Hodnotenie:
                100% (3)
                Špeciálna cena   1,15 €
              27. Complete BCAA - Stacker2
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   15,95 €
              28. BCAA 454 g - Megabol
                Hodnotenie:
                60% (5)
                Špeciálna cena   15,90 €
              29. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   23,45 €
              30. BEST BCAA SHREDDED™ - BPI Sports
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   25,90 €
              Zobraziť viac produktov
              Zobraziť viac produktov

              Položky 1-30
              z celkového počtu 39

              Stránka