GymBeam BCAA

BCAA od výrobcu GymBeam aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, leucín, izoleucín a valín. BCAA (Branched-chain amino acid) sú využiteľné priamo z krvného obehu, odkiaľ prechádzajú do svalových buniek, a preto predstavujú okamžitý zdroj energie. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sú metabolizované vo svaloch skôr ako v pečeni a ich najväčšou výhodou je schopnosť podporovať regeneráciu aj po najnáročnejších tréningoch.

BCAA predstavujú najdôležitejšie anabolické a antikatabolické esenciálne aminokyseliny. Zabezpečujú syntézu proteínov pri raste svalovej hmoty a pri regenerácii svalového tkaniva. BCAA sú nevyhnutné a nenahraditeľné hlavne vtedy, keď sa telo dostáva do kritických situácii, ako je napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov v kombinácii s náročnými tréningami. Pri redukčných diétach ho odporúčame kombinovať so spaľovačom tuku, napríklad s karnitínom.

Účinky BCAA

  • zvyšujú kvalitu a množstvo svalovej hmoty
  • obnovujú silu a urýchľujú regeneráciu
  • zabraňujú katabolickým procesom
  • regulujú hladinu cukru v krvi
  • podporujú tvorbu novej svalovej hmoty
  • chránia svalovú hmotu pred poškodením počas fyzického výkonu
  • zvyšujú absolútnu silu
  • spaľujú tuk a redukujú nadváhu
 

BCAA sú dostupné vo všetkých formách, a to v práškovej a v tekutej forme, v tabletách, v tekutých kapsuliach aj v želatínových kapsuliach. BCAA sú dostupné v rôznych pomeroch, ako napríklad 2:1:1 alebo 4:1:1, pričom tieto čísla predstavujú pomer jednotlivých zložiek, teda leucín: izoleucín: valín. Ak sa chcete dozvedieť ešte viac, prečítajte si náš článok BCAA a ich účinky na telo.


BCAA: L-leucín, L-valín a L-izoleucín

BCAA sú esenciálne aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, teda L-leucín, L-valín a L-izoleucín. Ľudské telo si ich nedokáže vyprodukovať samo, pričom tvoria tretinu svalových bielkovín. V priebehu akejkoľvek fyzickej záťaže, či už je to aeróbny alebo anaeróbny tréning, dochádza k stratám BCAA, následkom čoho dochádza k devastácii aktívnej svalovej hmoty.


Leucín

Leucín je jednou z 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré potrebujeme dopĺňať stravou. Zároveň je jednou z troch aminokyselín s rozvetveným reťazcom, teda BCAA. Leucín tvorí približne 8% všetkých aminokyselín obsiahnutých v proteínových štruktúrach nášho tela a je štvrtou najzastúpenejšou aminokyselinou v rámci kostrového svalstva. Nachádza sa v mäse, v orechoch, vo fazuli, v nelúpanej ryži, v sójovej múke a v celozrnných výrobkoch.

Prečo potrebujeme leucín?

  • podporuje budovanie a ochrana svalových vlákien

  • je okamžitým zdrojom energie

  • uchováva glykogén uskladnený  vo svaloch

  • prispieva k udržaniu stabilnej hladiny krvného cukru

  • pomáha udržiavať rovnováhu dusíka v tele, čím chráni svaly pred ich rozpadom

  • podporuje tvorbu rastového hormónu, somatropínu, ktorý môže dopomôcť k zdravším kĺbom, úbytku telesného tuku a nárastu sily

Valín

Valín je aminokyselina, ktorá je súčasťou BCAA. Je okamžitým zdrojom energie vo svalovom tkanive. Stimuluje metabolizmus svalov a regeneráciu tkanív. Udržiava rovnováhu dusíkatých látok v tele. Valín sa nachádza v mäse, v hríboch, v burských orieškoch, v mliečnych produktoch, v obilninách a v sójovej bielkovine. Pomáha pri liečbe ochorení pečene a žlčníka.

 

Izoleucín

Izoleucín je esenciálna aminokyselina, ktorá spolu s valínom a leucínom zvyšuje vytrvalosť u športovcov a podporuje zásobovanie svalov energiou. Izoleucín je potrebný na tvorbu hemoglobínu, stabilizuje a reguluje hladinu cukru v krvi a energetickú zásobu. Nachádza sa v mäse, vo vajciach, v rybách, v orechoch, v strukovinách a v sójových produktoch.

 

Dávkovanie BCAA

Najčastejšie sa uvádza, že BCAA je odporúčané užívať v dávke 5 g pred a 5 g po tréningu, bez ohľadu na to, či ide o silový alebo vytrvalostný tréning.

Zobraziť viac

5 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Vymaž filter
Výrobca
  1. GymBeam (5)
  2. Nutrend (3)
  3. Optimum Nutrition (3)
  4. ActivLab (2)
  5. Stacker2 (2)
  6. Megabol (1)
  7. The Protein Works (1)
  8. Redcon1 (1)
  9. Bodylab24 (1)
  10. Reflex Nutrition (1)
  11. PRO!BRANDS (1)
  12. XTEND (1)
  13. OstroVit (1)
  14. NOCCO (1)
  15. Goldfield (1)
  16. Applied Nutrition (1)
  17. ProSupps (1)
  18. BSN (1)
  19. PVL (1)
  20. Go On Nutrition (1)
Dostupné pre SDD
  1. Yes (1)
Príchuť
  1. čierne ríbezle (2)
  2. citrón limetka (2)
  3. mango marakuja (2)
  4. kola (1)
  5. grapefruit (1)
  6. zelené jablko (1)
  7. kiwi (1)
  8. pomaranč (1)
  9. jahoda limetka (1)
  10. bez príchute (1)
  11. vodný melón (1)
  12. lesné ovocie (1)
  13. modré hrozno (1)
Balenie (g)
  1. 250 g (1)
  2. 500 g (1)
  3. 6 g (1)
Balenie (ml)
  1. 24 x 330 ml (2)
  2. 330 ml (2)
  3. 250 ml (1)
  4. 24 x 250 ml (1)
Forma
  1. tekutý (3)
  2. práškový (2)
Zmes
  1. zmes (3)
  2. číry (2)
Štítky produktu
  1. Vegan (5)
  2. Discount 50% (1)
  3. Discount 40% (1)
  4. Discount 25% (1)
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (5)
Vegánsky (5)
Bezlepkový (5)
Bez laktózy (5)
BIO (5)
Bez GMO (5)
Bez umelých sladidiel (5)
Bez plastového obalu (3)
Bez aspartamu (5)
  1. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml - GymBeam
    98%
    98% (15)
    1,20 €
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    89%
    89% (585)
    9,95 €
  3. MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    94%
    94% (81)
    1,20 €
  4. Vzorka BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    Vzorka BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    100%
    100% (2)
    1,10 €
  5. MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95% (182)
    1,10 €

5 Položiek