Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog

Sú chutné, zdravé a ešte aj fitness. Naše šťavnaté jablkové muffiny si jednoducho zamilujete. Vyskúšajte ich podľa receptu v článku.

Palacinky nemusia byť len sladké. Ich alternatívou sú slané palacinky, ktoré športovcom ponúkajú príjemnú zmenu v jedálničku. Vyskúšajte slané proteínové palacinky so špenátom, lososom a vajíčkom.

Kľúčom k zdravej redukcii hmotnosti je vyvážená strava, silový tréning a dostatok vitamínov. Ak zaradíte do svojho jedálnička spaľovač tuku a budete sa riadiť týmito 6 tipmi, výsledky sa dostavia v krátkom čase.

Chrumkavá a zdravá granola plná vlákniny je ideálnou voľbou fitness raňajok. Nielenže vás zasýti, ale dodá vám aj energiu na celý deň. Vyskúšajte recept na domácu granolu aj vy!

Viaczložkový proteín môže byť lepšou voľbou pre syntézu bielkovín, ako srvátkový alebo sójový proteín, či kazeín samostatne. Neveríte? Prečítajte si viac o zložení a výhodách viaczložkového proteínu v článku a prestanete pochybovať.

Uvažujete nad tým, že ju vyskúšate novú diétu? Najprv by ste však mali vedieť, čo je jojo efekt, rapídny nárast telesnej hmotnosti, a ako s ním bojovať.