Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog

Schudnite 2 kilogramy týždenne bez namáhavého cvičenia. Znie to lákavo? Práve to zaručujú firmy, ktoré predávajú produkty ketogénnej diéty. Je ale takáto rapídna redukcia hmotnosti prospešná pre zdravie? Pozrite sa s nami na riziká, fakty a mýty spojené s ketogénnou diétou!

Karnitín je populárny výživový doplnok, ktorý pomáha pri spaľovaní tukov a zlepšuje fyzickú aktivitu. Je nielen bezpečný, ale pre športovcov taktiež veľmi potrebný. Prečítajte si o vedeckých dôkazoch, ktorý potvrdzujú účinky karnitínu v našom článku.

Sú naozaj soľ, červené mäso, káva, vajcia a chlieb nezdravé? Neverte všetkým informáciám, ktoré ste našli na internete a dôverujte vedcom. Prečítajte si 15 nutričných mýtov, ktoré vás prekvapia, ale mal by ich poznať každý z nás.

Máte aj vy tendenciu nekupovať potraviny len preto, že obsahujú “éčka”? Nie všetky prídavné látky predstavujú nebezpečenstvo pre naše zdravie. Prečítajte si o tom, čo sú to aditíva a akú úlohu plnia pri výrobe potravinárskych produktov. 

Neviete si predstaviť jeseň bez chutného pokrmu z tekvice? Tak pozor! Pripravili sme pre vás zdravý recept na lahodnú plnenú Hokkaido tekvicu s quinoou, cviklovou omáčkou a pečenými paradajkami. Dá sa tejto kombinácii odolať?

Bežecké tenisky nájdeme v šatníku nejedného z nás. Sú štýlové, pohodlné a vhodné aj na bežné nosenie. Dizajn však nie je jediným parametrom, na ktorý by ste sa mali zamerať. Prinášame vám 5 užitočných tipov ako vybrať topánky na beh, ktoré vám sadnú ako uliate.