Ako spoznať, ktorý doplnok výživy naozaj stojí za svoje peniaze? Keďže jeho obsah nikto pred predajom povinne neoveruje, rozhoduje výrobca. Prinášame päť znakov kvality, a na príklade výroby a testovania v GymBeame ukazujeme, ako vyzerajú v praxi.
Pripravte si tento neuveriteľne svieži uhorkový šalát, ktorý vyniká svojou jednoduchosťou a dokonalou chuťou. Je jednoduchý na prípravu, a preto predstavuje ideálnu osviežujúcu prílohu k vášmu obľúbenému fit jedlu.
Hľadáte dokonalý ovocný dezert, ktorý je rýchlo hotový a vďaka porcii bielkovín z gréckeho jogurtu poteší vaše chuťové poháriky aj svaly? Tento neodolateľný broskyňový cobbler s chrumkavou ovsenou kôrkou pripravíte za pár minút a skvele sa hodí ako rýchla sladká desiata či raňajky.
Hľadáte rýchly a vyvážený obed plný bielkovín, ktorý si navyše môžete jednoducho zabaliť do krabičky? Tento osviežujúci cestovinový šalát s kuracím mäsom a ľahkým jogurtovým dresingom máte hotový za pár minút.
Hľadáte ideálny fitness obed, ktorý skvele chutí, dokonale zasýti a dodá telu poriadnu porciu bielkovín? Tento cestovinový Caesar šalát s kuracím mäsom a odľahčeným dresingom máte hotový za chvíľku a perfektne sa hodí aj ako obed do krabičky.
Pripravte si tento svieži cícerový šalát s makrelou a vajcami, ktorý vás zasýti a dodá telu potrebné živiny. Je plný kvalitných bielkovín, hotový za pár minút, a preto predstavuje ideálny ľahký potréninkový obed alebo večeru.
Dead bug patrí medzi najčastejšie odporúčané cviky na stred tela a zároveň medzi tie, ktoré sa najčastejšie robia zle. Poradíme vám, ako ho cvičiť správne, ktorým chybám sa vyhnúť a ktorý z 13 variantov si vybrať podľa svojej úrovne.
Chlorofylová voda sľubuje čistú pleť, energiu aj detoxikáciu organizmu. V článku sa dozviete, aké má naozaj účinky, čo je len mýtus a či sa ju oplatí piť.
Pripravte si tieto fantastické cuketové proteínové cestoviny, ktoré vás dostanú svojou jednoduchosťou a dokonale krémovou konzistenciou. Sú plné bielkovín, hotové za pár minút a predstavujú tak ideálne potréningové jedlo na jednoduché doplnenie energie.
Hľadáte tip na vyvážený obed plný bielkovín, ktorý vás skvele zasýti po náročnom tréningu? Tieto šťavnaté morčacie burgery s cuketou v domácich tvarohových žemliach si vás získajú svojou bleskovou a jednoduchou prípravou.