Posilňovacie gumy a expandéry

Posilňovacie gumy a expandéry sú praktickým príslušenstvom na cvičenie, či už doma, alebo vo fitness centre. Ponúkajú rôzne varianty cvičenia so záťažou, ktorá je daná odporom materiálu. Posilňovacie, odporové gumy sú extrémne odolné gumy, ktoré ponúkajú progresívny tréning so záťažou, pri ktorom môžete posilňovať svaly, zlepšovať ich pevnosť, ale aj rozsah pohybu a svalovú koordináciu. Posilňovacie expandéry sú zložené z viacerých gumových laniek v rôznych silách, ktoré je možné odnímať a prispôsobiť si tak odpor pri cvičení. Slúžia na posilnenie a spevnenie prsných a brušných svalov, paží a nôh. 

Pokiaľ sa chcete dozvedieť, ako cvičiť s posilňovacou gumou, nemal by vám ujsť náš článok 30 cvikov s posilňovacou gumou na celé telo .