Spaľovače tuku

Spaľovače tuku je kategória výživových doplnkov s obsahom účinných látok, ktoré majú vplyv na spaľovanie tuku a chudnutie. Z toho dôvodu sú obľúbené u ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo vyrysovať postavu a túžia po ešte lepších výsledkoch ako len s upraveným jedálničkom a cvičením. Za ich účinkom stoja aktívne zložky, ako je synefrín, kofeín, EGCG (epigalokatechín galát), CLA, l-karnitín a ďalšie obľúbené spaľovače tuku. Tie sa najčastejšie spájajú so zrýchleným metabolizmom a efektívnejším využívaním tuku ako zdroja energie. Sú však cenené aj pre svoje povzbudzujúce účinky. Môžu tak uľahčiť dodržiavanie jedálnička aj tréningového plánu, čo vo výsledku vedie k zefektívneniu chudnutia.

Ako fungujú a čo všetko obsahujú spaľovače tuku?

Spaľovačov tuku existuje celý rad. Môžete si vybrať jednozložkový doplnok alebo vyskúšať komplexné produkty, v ktorých sa účinky jednotlivých látok navzájom dopĺňajú. V oboch prípadoch nájdete spaľovače s termogénnym účinkom alebo bez neho. Ten je založený na princípe zahriatia organizmu, čo sa môže prejaviť aj väčším množstvom spálených kalórií v pokoji aj pri tréningu.

Medzi najznámejšie jednozložkové termogénne spaľovače patrí synefrín. Táto látka pochádza z plodov pomarančovníka horkého (Citrus aurantium) a za jej účinkom stojí schopnosť zvýšiť rozklad tukov na energiu. Tú potom môžete využiť pri športe či inej pohybovej aktivite. Podobný efekt má aj extrakt zo zeleného čaju (EGCG), ktorý tiež najlepšie funguje v nadväznosti na fyzickú aktivitu. Bonusom doplnkov so zeleným čajom je obsah prospešných antioxidantov.

Ďalším populárnym termogénnym spaľovačom tuku je kofeín, ktorý v kombinácii so synefrínom a EGCG pôsobí synergicky. Tento celosvetovo najobľúbenejší stimulant má totiž vplyv na adrenalín a noradrenalín. Tieto hormóny (katecholamíny) podporujú spaľovanie tukov, ktoré sa potom môžu využiť ako zdroj energie. Kofeín navyše povzbudí pred výkonom aj kedykoľvek počas dňa. Vďaka tomu potom môžeme na tréningu podať intenzívnejší a koncentrovanejší výkon, čím môžeme spáliť zase o niečo viac kalórií a účinok spaľovača tak maximalizovať. Na princípe prehriatia tela funguje aj kapsaicín, ktorý je hlavnou látkou (alkaloidom) chilli papričiek a nesie zodpovednosť za to, že sa človek pri konzumácii pálivého jedla poriadne zapotí.

Spaľovače bez termogénneho účinku často obsahujú konjugovanú kyselinu linolovú (CLA). Tá pomáha udržovať normálnu hladinu cholesterolu v krvi, a navyše sa v organizme dokáže zapojiť do metabolizmu, a ovplyvniť tak samotné spaľovanie a ukladanie tuku. Slúži totiž ako taký prevozník tuku do buniek, kde je spálený na energiu. Pri rysovaní postavy si ju obľúbili aj kulturisti a fitness pretekári, ktorí sa usilujú o maximálne zachovanie svalovej hmoty.

V spaľovačoch tuku ju často sprevádza kyselina hydroxycitrónová (HCA). Tá pochádza z výťažku z garcínie kambodžskej (Garcinia cambogia) a je cenená pre svoj vplyv na zvýšenie pocitu sýtosti a uspokojenia z jedla. Vďaka tomu môže byť jednoduchšie dodržiavať kalorický deficit a jesť menšie množstvo jedla. Produkty s týmito látkami sú tiež vhodné pre ľudí, ktorí sú citliví na kofeín alebo hľadajú spaľovač tuku bez stimulačného efektu.

L-karnitín je ďalším známym netermogénnym spaľovačom tuku. Ide o najpoužívanejšiu formu karnitínu, ktorý je bežnou súčasťou organizmu. Podieľa sa na prenose mastných kyselín (tukov) do mitochondrií, kde dochádza k ich premene na energiu. Tá potom môže byť využitá na pohyb. Tento efekt tak najlepšie funguje pri športe a cvičení. Môžete ho užívať vo forme rozpustného prášku, koncentrovaného nápoja či praktických kapsúl.

Do kategórie ostatných spaľovačov tuku patrí napríklad čoraz populárnejší extrakt zo žihľavy indickej (Coleus forskohlii) s obsahom forskolínu. Ten totiž v organizme môže zvýšiť aktivitu cyklického adenozínmonofosfátu (cAMP), čo je spojené s vyšším odbúravaním tuku. Do väčšieho povedomia sa dostávajú tiež malinové ketóny, ktoré sa spájajú hlavne s rýchlejším spaľovaním tuku a znížením chuti do jedla. Bežnou súčasťou suplementov na podporu chudnutia je aj chitosan. Tento druh vlákniny prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi a zároveň sa spája so znížením vstrebávania tukov v tele.

Všetky tieto látky môžete užívať zvlášť alebo vyskúšať viaczložkové produkty, ktoré majú v zložení termogénne aj netermogénne zložky.

Ktoré látky obsahujú komplexné spaľovače tuku?

  • Spaľovač tukov Nero obsahuje kombináciu kofeínu, extraktov z čajov, zelenej kávy, l-karnitínu, chitosanu a ďalších aktívnych látok, navyše je obohatený o tráviaci enzým bromelaín.
  • Spaľovač tukov FueBurn má v zložení prémiovú termogénnu zmes s kofeínom, EGCG, synefrínom, kapsaicínom a ďalšími biologicky aktívnymi látkami. Je navrhnutý pre maximálnu podporu spaľovania tuku a chudnutia.
  • Spaľovač tukov Beast Burn je určený špeciálne pre ženy, ktoré chcú maximálne podporiť svoju snahu o chudnutie. Obsahuje široké spektrum účinných látok vrátane l-karnitínu, kofeínu, synefrínu, extraktov z rastlín a chrómu, ktorý sa najčastejšie spája so znížením chutí na sladké.
  • Spaľovač tukov Night Burn obsahuje zmes 5 účinných látok bez kofeínu či iných stimulantov. Vďaka tomu je vhodný aj večer a nemá negatívny vplyv na kvalitu spánku. Ide o komplexný viaczložkový spaľovač bez termogénneho účinku.

Pri chudnutí myslite na to, že základom úspechu je kalorický deficit, ktorý nastane, keď za deň alebo dlhší časový úsek spálite viac energie, než prijmete. To dosiahnete najmä pomocou zmien v jedálničku a tiež pohybom. Keď k tomu pridáte správne zvolený spaľovač tuku, vašu snahu o chudnutie tak zefektívnite a celý proces zrýchlite.

Pokiaľ sa chcete dozvedieť viac informácií o tom, ako si vybrať účinný spaľovač tuku, nemal by vám uniknúť článok Ako vybrať a používať ten najúčinnejší spaľovač tuku.

Zobraziť viac

Položky 1-30 z celkového počtu 73

Stránka
na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Komplexné spaľovače (28)
  • L-Karnitíny (19)
  • Termo spaľovače (16)
  • Ostatné spaľovače tukov (13)
Balenia čajov
  1. Porciované čaje (1)
Výrobca
  1. GymBeam (18)
  2. ActivLab (11)
  3. The Protein Works (5)
  4. Nutrend (5)
  5. OstroVit (5)
  6. Stacker2 (4)
  7. Nutrex (3)
  8. Universal Nutrition (3)
  9. Mammut Nutrition (2)
  10. NOW Foods (2)
  11. BeastPink (2)
  12. ProSupps (2)
  13. Applied Nutrition (2)
  14. JNX (1)
  15. VemoHerb (1)
  16. Cellucor (1)
  17. MuscleTech (1)
  18. Goldfield (1)
  19. Megabol (1)
  20. Purasana (1)
  21. Bodylab24 (1)
  22. Amix (1)
Príchuť
  1. bez príchute (21)
  2. ananás (5)
  3. pomaranč (4)
  4. grapefruit (2)
  5. čierne ríbezle (2)
  6. malinová limonáda (2)
  7. citrón limetka (2)
  8. ovocný punč (2)
  9. modrá malina (2)
  10. červený pomaranč (1)
  11. malina (1)
  12. pomaranč mango (1)
  13. jahoda (1)
  14. tropical punch (1)
  15. pitahaya (dragon fruit) (1)
  16. kyslé gumené medvedíky (1)
  17. ohnivý melón (1)
  18. blue ice pop (1)
  19. bobuľovité ovocie (1)
  20. mango (1)
  21. ovocný mix (1)
  22. mix bobuľovitého ovocia (1)
  23. limetka (1)
  24. citrón (1)
  25. icy blue razz (1)
  26. zelené jablko (1)
  27. hrozno (1)
  28. lesné ovocie (1)
  29. citrusové ovocie (1)
  30. čerešňová limonáda (1)
  31. čerešňa (1)
  32. červený pomaranč (1)
  33. tropical fruit (1)
Balenie (g)
  1. 250 g (2)
  2. 300 g (2)
  3. 150 g (1)
  4. 165 g (1)
  5. 213 g (1)
  6. 20 x 1,8 g (1)
  7. 96 x 1,8 g (1)
  8. 248 g (1)
  9. 265 g (1)
Balenie (ml)
  1. 1000 ml (3)
  2. 20 x 60 ml (3)
  3. 60 ml (3)
  4. 100 ml (1)
  5. 500 ml (1)
  6. 750 ml (1)
  7. 465 ml (1)
  8. 12 x 100 ml (1)
  9. 8 x 750 ml (1)
Tablety
  1. 90 tab. (6)
  2. 120 tab. (4)
  3. 180 tab. (2)
  4. 20 tab. (1)
  5. 42 balíčkov (1)
  6. 45 tab. (1)
  7. 100 tab. (1)
  8. 240 tab. (1)
  9. 130 tab (1)
  10. 80 tab (1)
Kapsule
  1. 60 kaps. (13)
  2. 90 kaps. (12)
  3. 120 kaps. (9)
  4. 100 kaps. (3)
  5. 150 kaps. (1)
  6. 180 kaps. (1)
  7. 240 kaps. (1)
  8. 50 kaps. (1)
  9. 135 caps (1)
Forma
  1. kapsulovaný (39)
  2. tabletkovaný (15)
  3. tekutý (9)
  4. práškový (8)
  5. potraviny (1)
  6. šumivé tablety (1)
Zmes
  1. zmes (47)
  2. číry (26)
Štítky produktu
  1. Vegan (28)
  2. New (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (39)
Vegánsky (28)
Bezlepkový (68)
Bez laktózy (68)
BIO (73)
Bez GMO (43)
Bez umelých sladidiel (50)
Bez plastového obalu (73)
Bez aspartamu (70)
  1. Spaľovač tukov L-Karnitín - GymBeam + darček
    Spaľovač tukov L-Karnitín - GymBeam
    98%
    98 % (197)
    13,95 €
  2. Night Burn - BeastPink
    Spaľovač tukov Night Burn - BeastPink
    87%
    87 % (53)
    14,95 €
  3. Synefrín - GymBeam
    Synefrín - GymBeam
    92%
    92 % (229)
    4,95 €
  4. Spaľovač tukov Nero - GymBeam
    Spaľovač tukov Nero - GymBeam
    90%
    90 % (197)
    14,95 €
  5. Spaľovač tukov The Ripper 150 g - JNX
    Spaľovač tukov The Ripper 150 g - JNX
    83%
    83 % (34)
    24,95 €
  6. Appetite Control - BeastPink
    Appetite Control - BeastPink
    85%
    85 % (59)
    13,95 €
  7. L-Karnitín 100 tab - GymBeam
    L-Karnitín 100 tab - GymBeam
    87%
    87 % (137)
    10,95 €
  8. Fatburner Animal Cuts 42 sachets - Universal Nutrition
    Spaľovač tukov Animal Cuts 42 sáčkov - Universal Nutrition
    80%
    80 % (65)
    59,95 €
  9. L-Karnitín 1000 mg - GymBeam - 20 tabs
    L-Karnitín 1000 mg - GymBeam - 20 tabs
    98%
    98 % (68)
    3,95 €
  10. Spaľovač tukov Lipo 6 Black Nutrex
    Lipo 6 Black 120 kaps - Nutrex
    78%
    78 % (51)
    29,95 €
  11. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    95%
    95 % (80)
    7,95 €
  12. Carnitine 100000 1000 ml - Nutrend
    Carnitine 100000 1000 ml - Nutrend
    100%
    100 % (9)
    17,95 €
  13. L-karnitín 3000 Liquid Shot 60 ml - GymBeam
    L-karnitín 3000 Tekutý Shot 60 ml - GymBeam
    97%
    97 % (130)
    0,95 €
  14. Spaľovač tukov Black Burn - Stacker2
    Spaľovač tukov Black Burn - Stacker2
    97%
    97 % (10)
    22,95 €
  15. FueBurn - GymBeam
    Spaľovač tuku FueBurn - GymBeam
    100%
    100 % (6)
    14,95 €
  16. Zelený čaj - GymBeam
    Zelený čaj - GymBeam
    98%
    98 % (52)
    3,95 €
  17. Garcinia cambogia - GymBeam
    Garcinia cambogia - GymBeam
    88%
    88 % (16)
    6,95 €
  18. Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 kaps - Nutrex
    Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 kaps - Nutrex
    79%
    79 % (36)
    19,95 €
  19. Spaľovač tukov Thermo Shape 2.0 - Activlab
    Spaľovač tukov Thermo Shape 2.0 - Activlab
    96%
    96 % (43)
    6,95 €
  20. Acetyl L-karnitín - GymBeam
    Acetyl L-karnitín - GymBeam
    88%
    88 % (8)
    8,95 €
  21. Carnitine Shot 3000 60 ml Nutrend
    Carnitine 3000 Shot 60 ml - Nutrend
    100%
    100 % (18)
    1,30 €
  22. Nero shot - GymBeam
    Nero shot - GymBeam
    60%
    60 % (1)
    0,95 €
  23. Chitosan 500 mg 120 tab - GymBeam
    Chitosan 500 mg 120 tab - GymBeam
    83%
    83 % (29)
    6,95 €
  24. C4 Ripped - Cellucor
    C4 Ripped - Cellucor
    88%
    88 % (8)
    24,95 €
  25. Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate - Nutrex
    Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate - Nutrex
    87%
    87 % (3)
    24,95 €
  26. Spaľovač tukov L-Carnitine Shot - ActivLab
    Spaľovač tukov L-Carnitine Shot - ActivLab
    88%
    88 % (17)
    0,95 €
  27. Spaľovač tukov Animal Cuts Powder - Universal Nutrition
    Spaľovač tukov Animal Cuts Powder - Universal Nutrition
    100%
    100 % (2)
    53,95 €
  28. Spaľovač tukov Fat Direct - Nutrend
    Spaľovač tukov Fat Direct - Nutrend
    85%
    85 % (4)
    16,95 €
  29. Carnitine Activity Drink s kofeínom - Nutrend
    Carnitine Activity Drink s kofeínom - Nutrend
    100%
    100 % (3)
    1,80 €
  30. Malinové ketóny - GymBeam
    Malinové ketóny - GymBeam
    91%
    91 % (16)
    7,95 €

Položky 1-30 z celkového počtu 73