Caffeine - svetovo najpopulárnejší stimulant kofeín na nabudenie pred tréningom, zlepšenie výkonu a spaľovania tukov

Caffeine alebo kofeín je svetovo najpopulárnejší stimulant a kofeínové tablety sú najčastejšie využívanou formou stimulantov medzi kulturistami a športovcami. Nič vás pred tréningom nenabudí tak dobre ako kofeín. Množstvo štúdii potvrdilo, že zvyšuje bdelosť, zaostrovanie, zlepšuje náladu, posilňuje toleranciu bolesti, spaľuje tuk a zlepšuje výkon. 

Caffeine je produkt s vôbec najväčším možným povoleným obsahom kofeínu, a to 200 mg v jednej tablete. Znamená to, že má dokonale silné stimulačné účinky na nervovú sústavu a podporuje spaľovanie tuku. Najvhodnejšie je užívať ho pred alebo počas fyzického výkonu, čo vám zvýši výkon a odstráni únavu. 

Funguje kofeín naozaj?

Už veľké množstvo výskumov potvrdilo stimulačné účinky kofeínu a došli k záveru, že popri jeho užívaní dochádza aj k poklesu hmotnosti. Ako najvýznamnejší faktor, ktorý na to vplýval, bol práve stimulačný efekt, vďaka ktorému dokázali športovci cvičiť koncentrovanejšie, tvrdšie a dlhšie. Tým pádom sa aj spálilo viac kalórii. Kofeín priamo zvyšoval termogenézu, čo sa podieľalo na obdúravaní tuku. Športovci, ktorí žiadne výsledky po užívaní kofeínu nezaznamenávajú, zrejme nemajú v poriadku svoju výživu, tréning alebo tento suplement dávkujú nesprávnym spôsobom. 

Caffeine a jeho výhody

• odstraňuje únavu,
• zvyšuje výkonnosť,
• zvyšuje psychickú aktivitu,
• podporuje spaľovanie tuku,
• tukové zásoby premieňa na zdroj energie počas výkonu, a šetrí tak zásoby glykogénu,
• pozitívne pôsobí na uvoľňovanie adrenalínu, ktorý telo pripravuje na extrémnu záťaž a hecuje ho k vyššým výkonom,
• stimuluje centrálny nervový systém a zlepšuje koncentráciu, 
• zvyšuje schopnosť organizmu odolávať únave pri aeróbnej a anaeróbnej fyzickej záťaži.

Zloženie

Kofeín bezvodý, sorbitol, mikrokryštalická celulóza, stearan horečnatý.

Dávkovanie

Odporúčame užívať 1 až 2 kofeínové tablety denne, a to 60 až 90 minút pred výkonom. 

Tabuľka nutričných hodnôt