Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín patrí k najobľúbenejším proteínom pre svoju rýchlu vstrebateľnosť a dobrú stráviteľnosť. Je vhodnou voľbou pre všetkých športovcov, ktorí chcú budovať svaly a spáliť tuk. Vďaka svojmu zloženiu ho ľudské telo dokáže ihneď využiť na regeneráciu a rast svalov po tréningu.

čítať ďalej

3 kľúčové výhody srvátkového proteínu pre športovcov

Srvátkový whey proteín patrí k najpredávanejším proteínom. Využívajú ho aktívni športovci, ale aj ľudia, ktorí s cvičením len začínajú.

Je to najmä vďaka týmto 3 účinkom:

  • podporuje budovanie a rast svalovej hmoty - poskytuje bielkoviny a aminokyseliny, ktoré slúžia ako stavebné prvky pre rast svalov, zároveň zvyšuje uvoľňovanie anabolických hormónov
  • stimuluje syntézu bielkovín - vďaka obsahu aminokyseliny leucín
  • telo ho vie ihneď využiť - v porovnaní s inými proteínmi sa totiž rýchlo vstrebáva. Preto je vhodné užívať ho po tréningu na okamžité doplnenie bielkovín.

                   

Okrem týchto výhod má srvátkový proteín aj ďalšie zdravotné benefity. Môže pomôcť pri redukcii telesného tuku, kardiovaskulárnych ochoreniach, podporuje imunitu a pôsobí protizápalovo.

                         

Ďalšie účinky srvátkového proteínu

  • regeneruje poškodenia svalov, ktoré vznikli v priebehu tréningu
  • pomáha redukovať telesný tuk a zároveň uchovať svalovú hmotu
  • redukuje LDL cholesterol a pomáha zvyšovať hladinu “dobrého” HDL cholesterolu
  • môže pomôcť znížiť krvný tlak
  • pozitívne vplýva pri liečbe cukrovky
  • znižuje hladinu glukózy
  • posilňuje vrodenú imunitu

                 

Zloženie srvátkového whey proteínu

Srvátkový proteín sa skladá zo spektra aminokyselín, ktoré sú známe výbornou rozpustnosťou, majú silné anabolické účinky. Vo vysokom zastúpení obsahuje:

  • aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - BCAA (izoleucín, leucín a valín), ktoré podporujú rast svalov a proces syntézy bielkovín
  • Glutamín - aminokyselinu, ktorá podporuje regeneráciu svalov
  • L-cysteín, aminokyselinu, ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky starnutia či cukrovky

                    

V srvátkovom proteíne nájdeme aj minerály, vitamíny a biologicky aktívne mikrofrakcie - alfa-laktalbumín, glykomakropeptidy, imunoglobulíny, laktoferín, laktoperoxidázu a rastové faktory.

                     

Druhy srvátkového whey proteínu

Srvátkový koncentrát - Whey Protein Concentrate (WPC)

Srvátkový koncentrát je najmenej spracovaná forma proteínu s obsahom 35 až 89 % bielkovín. Zvyšok produktu tvorí laktóza, tuk, minerály a voda. Vďaka svojmu zloženiu patrí k najchutnejším proteínom. Vyrába sa procesom filtrácie a je cenovo výhodným suplementom. Odporúčame ho užívať tým, ktorí chcú budovať objem a podporiť rast svalovej hmoty. Je tiež ideálnym produktom na zvýšenie podielu bielkovín v strave.

                                 

Srvátkový izolát - Whey Protein Isolate (WPI)

Srvátkový izolát je výnimočný tým, že obsahuje viac ako 90 % bielkovín, ide o takmer čistý proteín s minimom laktózy a tuku. Je vhodným zdrojom bielkovín pre ľudí s intoleranciou laktózy. Obsahuje len málo, alebo žiadnu laktózu, vďaka čomu je ľahko stráviteľný. Najkvalitnejší z rady srvátkových izolátov je proteín vyrobený formou mikrofiltrácie. Jeho cena zvykne byť vyššia, avšak stále prijateľná a úmerná kvalite. Odporúčame ho užívať ako rýchly zdroj bielkovín po tréningu. Je tiež vhodnou súčasťou jedálničkov pri redukčných diétach.

                     

Hydrolyzovaný srvátkový proteín - Whey Protein Hydrolysate (WPH)

Srvátkový hydrolyzát je proteín, ktorý je enzymaticky predtrávený, aby bol čo najviac a najrýchlejšie vstrebateľný. Vyrába sa procesom hydrolýzy, ktorá môže redukovať alergický potenciál srvátky a mliečneho proteínu, odstránením alergénov epitopov. Obsahuje od 80 do 90 % bielkovín.

                                              

Hydrolyzovaný srvátkový proteín patrí k najkvalitnejším proteínom na trhu, čo sa odráža na jeho cene. Je súčasťou dojčenskej výživy a mnohých športových či medicínskych výživových doplnkov. Odporúčame ho tým, ktorí chcú rýchlo nabrať svalovú hmotu. Je ideálnou voľbou v čase naberania objemu svalovej hmoty a užívať ho môžete ako rýchly zdroj bielkovín ráno po prebudení, pred aj po tréninguPrehľad jednotlivých typov srvátkových proteínov nájdete v tabuľke. [1]

                                       

TypBielkovinyLaktózaTukProces výroby

Srvátkový koncenrát (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtrácia

Srvátkový izolát (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltrácia / Iontová výmena

Hydrolyzovaný srvátkový proteín (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hydrolýza

                      

Odporúčané dávkovanie srvátkového proteínu

  • Ak aktívne športujete a zároveň chcete spáliť tuk, ale udržať si množstvo svalovej hmoty, mali by ste denne užívať 1,5 - 2,2 g proteínu na kilogram hmotnosti.  
  • Pokiaľ cvičíte, alebo sa snažíte redukovať telesný tuk, mali by ste konzumovať 1,0 - 1,5 g proteínu na kilogram hmotnosti.
  • Ak máte sedavé zamestnanie, nešportujete a nechystáte sa meniť svoju telesnú kompozíciu, postačí vám prijať 0,8 g proteínu na kilogram hmotnosti.

                                     

Pri užívaní srvátkového proteínu je dôležité podotknúť, že jeho konzumácia nepoškodzuje pečeň ani obličky zdravých jedincov. Ak však trpíte poruchou pečene, alebo máte problémy s obličkami, určite sa pred užívaním proteínu poraďte s lekárom.

                                         

Viac o správnom načasovaní proteínov a ich najefektívnejšom užívaní sa dozviete v článku Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov?.

schovať popis
Set Ascending Direction
na stranu
View as Mriežka Zoznam

Položky 1-30
z celkového počtu 47

Cena od - do
Shopping Options
Balenie
  1. Proteín Just Whey 1000 g - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  82% (59)
    Cena teraz   19,95 €
  2. Proteín True Whey - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  86% (411)
    Cena teraz od  12,95 €
  3. Protein 100% Whey Professional - Scitec Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  91% (171)
    Cena teraz od  18,90 €
  4. Proteín 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  87% (170)
    Cena teraz od  22,90 €
  5. Proteín Pure IsoWhey - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  87% (85)
    Cena teraz od  19,95 €
  6. Proteín 100% Whey - Scitec Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  94% (13)
    Cena teraz od  16,70 €
  7. Proteín Anabolic Whey - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  82% (18)
    Cena teraz od  8,95 €
  8. Proteín Mutant Whey - PVL
    Hodnotenie:
    Recenzie:  88% (64)
    Cena teraz od  27,50 €
  9. Proteín WPC 80 - Koliba
    Hodnotenie:
    Recenzie:  76% (33)
    Cena teraz od  12,90 €
  10. Proteín Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    Hodnotenie:
    Recenzie:  84% (15)
    Cena teraz   19,95 €
  11. Proteín 100% Whey - Nutrend
    Hodnotenie:
    Recenzie:  81% (21)
    Cena teraz od  39,90 €
  12. Protein 100% Whey Isolate - Scitec Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  71% (16)
    Cena teraz   19,20 €
  13. Proteín Whey Pure Fusion - Amix
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (7)
    Cena teraz od  34,50 €
  14. Proteín Hydro Whey DH 32 - GymBeam
    Hodnotenie:
    Recenzie:  73% (12)
    Cena teraz od  21,95 €
  15. Proteín 100% Premium Whey Protein Plus - MuscleTech
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (4)
    Cena teraz od  32,95 €
  16. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    Hodnotenie:
    Recenzie:  76% (5)
    Cena teraz od  30,00 €
  17. Matrix - Syntrax
    Hodnotenie:
    Recenzie:  89% (18)
    Cena teraz od  37,50 €
  18. Proteín Delite - Scitec Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  93% (8)
    Cena teraz od  14,55 €
  19. Proteín Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (4)
    Cena teraz   58,90 €
  20. Proteín Syntha 6 Edge - BSN
    Hodnotenie:
    Recenzie:  85% (8)
    Cena teraz od  41,90 €
  21. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Hodnotenie:
    Recenzie:  97% (7)
    Cena teraz   37,90 €
  22. Shake 4 Fit&Slim - Amix
    Hodnotenie:
    Recenzie:  50% (8)
    Cena teraz od  15,30 €
  23. Proteín Combat 100% Whey - MusclePharm
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (3)
    Cena teraz od  35,50 €
  24. Proteín Whey DNA 1870 g - BSN
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (2)
    Cena teraz   36,30 €
  25. Protein Slim Line Diet 400 g - Megabol
    Hodnotenie:
    Recenzie:  71% (17)
    Cena teraz   6,95 €
  26. Proteín Muscle Up 2000 g - Activlab
    Hodnotenie:
    Recenzie:  73% (6)
    Cena teraz   24,90 €
  27. Proteín Cor-Performance - Cellucor
    Hodnotenie:
    Recenzie:  85% (4)
    Cena teraz   39,95 €
  28. Proteín Micellar Casein 908 g - All Nutrition
    Hodnotenie:
    Recenzie:  100% (1)
    Cena teraz   17,95 €
  29. Proteín Combat 100% Isolate - MusclePharm
    Hodnotenie:
    Recenzie:  70% (2)
    Cena teraz od  55,95 €
  30. Proteín Hy-Pro Deluxe 500 g - All Stars
    Hodnotenie:
    Recenzie:  93% (3)
    Cena teraz   18,95 €
Zobraziť ďaľšie produkty
Set Ascending Direction
na stranu
View as Mriežka Zoznam

Položky 1-30
z celkového počtu 47

Stránka