Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín

Srvátkový whey proteín patrí k najobľúbenejším proteínom pre svoju rýchlu vstrebateľnosť a dobrú stráviteľnosť. Je vhodnou voľbou pre všetkých športovcov, ktorí chcú budovať svaly a spáliť tuk. Vďaka svojmu zloženiu ho ľudské telo dokáže ihneď využiť na regeneráciu a rast svalov po tréningu.

čítať ďalej

3 kľúčové výhody srvátkového proteínu pre športovcov

Srvátkový whey proteín patrí k najpredávanejším proteínom. Využívajú ho aktívni športovci, ale aj ľudia, ktorí s cvičením len začínajú.

Je to najmä vďaka týmto 3 účinkom:

  • podporuje budovanie a rast svalovej hmoty - poskytuje bielkoviny a aminokyseliny, ktoré slúžia ako stavebné prvky pre rast svalov, zároveň zvyšuje uvoľňovanie anabolických hormónov
  • stimuluje syntézu bielkovín - vďaka obsahu aminokyseliny leucín
  • telo ho vie ihneď využiť - v porovnaní s inými proteínmi sa totiž rýchlo vstrebáva. Preto je vhodné užívať ho po tréningu na okamžité doplnenie bielkovín.

 

Okrem týchto výhod má srvátkový proteín aj ďalšie zdravotné benefity. Môže pomôcť pri redukcii telesného tuku, kardiovaskulárnych ochoreniach, podporuje imunitu a pôsobí protizápalovo.

 

Ďalšie účinky srvátkového proteínu

  • regeneruje poškodenia svalov, ktoré vznikli v priebehu tréningu
  • pomáha redukovať telesný tuk a zároveň uchovať svalovú hmotu
  • redukuje LDL cholesterol a pomáha zvyšovať hladinu “dobrého” HDL cholesterolu
  • môže pomôcť znížiť krvný tlak
  • pozitívne vplýva pri liečbe cukrovky
  • znižuje hladinu glukózy
  • posilňuje vrodenú imunitu

 

Zloženie srvátkového whey proteínu

Srvátkový proteín sa skladá zo spektra aminokyselín, ktoré sú známe výbornou rozpustnosťou, majú silné anabolické účinky. Vo vysokom zastúpení obsahuje:

  • aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - BCAA (izoleucín, leucín a valín), ktoré podporujú rast svalov a proces syntézy bielkovín
  • Glutamín - aminokyselinu, ktorá podporuje regeneráciu svalov
  • L-cysteín, aminokyselinu, ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky starnutia či cukrovky

 

V srvátkovom proteíne nájdeme aj minerály, vitamíny a biologicky aktívne mikrofrakcie - alfa-laktalbumín, glykomakropeptidy, imunoglobulíny, laktoferín, laktoperoxidázu a rastové faktory.

 

Druhy srvátkového whey proteínu

Srvátkový koncentrát - Whey Protein Concentrate (WPC)

Srvátkový koncentrát je najmenej spracovaná forma proteínu s obsahom 35 až 89 % bielkovín. Zvyšok produktu tvorí laktóza, tuk, minerály a voda. Vďaka svojmu zloženiu patrí k najchutnejším proteínom. Vyrába sa procesom filtrácie a je cenovo výhodným suplementom. Odporúčame ho užívať tým, ktorí chcú budovať objem a podporiť rast svalovej hmoty. Je tiež ideálnym produktom na zvýšenie podielu bielkovín v strave.

 

Srvátkový izolát - Whey Protein Isolate (WPI)

Srvátkový izolát je výnimočný tým, že obsahuje viac ako 90 % bielkovín, ide o takmer čistý proteín s minimom laktózy a tuku. Je vhodným zdrojom bielkovín pre ľudí s intoleranciou laktózy. Obsahuje len málo, alebo žiadnu laktózu, vďaka čomu je ľahko stráviteľný. Najkvalitnejší z rady srvátkových izolátov je proteín vyrobený formou mikrofiltrácie. Jeho cena zvykne byť vyššia, avšak stále prijateľná a úmerná kvalite. Odporúčame ho užívať ako rýchly zdroj bielkovín po tréningu. Je tiež vhodnou súčasťou jedálničkov pri redukčných diétach.

 

Hydrolyzovaný srvátkový proteín - Whey Protein Hydrolysate (WPH)

Srvátkový hydrolyzát je proteín, ktorý je enzymaticky predtrávený, aby bol čo najviac a najrýchlejšie vstrebateľný. Vyrába sa procesom hydrolýzy, ktorá môže redukovať alergický potenciál srvátky a mliečneho proteínu, odstránením alergénov epitopov. Obsahuje od 80 do 90 % bielkovín.

 

Hydrolyzovaný srvátkový proteín patrí k najkvalitnejším proteínom na trhu, čo sa odráža na jeho cene. Je súčasťou dojčenskej výživy a mnohých športových či medicínskych výživových doplnkov. Odporúčame ho tým, ktorí chcú rýchlo nabrať svalovú hmotu. Je ideálnou voľbou v čase naberania objemu svalovej hmoty a užívať ho môžete ako rýchly zdroj bielkovín ráno po prebudení, pred aj po tréninguPrehľad jednotlivých typov srvátkových proteínov nájdete v tabuľke. [1]

 

TypBielkovinyLaktózaTukProces výroby

Srvátkový koncenrát (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtrácia

Srvátkový izolát (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltrácia / Iontová výmena

Hydrolyzovaný srvátkový proteín (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hydrolýza

 

Odporúčané dávkovanie srvátkového proteínu

  • Ak aktívne športujete a zároveň chcete spáliť tuk, ale udržať si množstvo svalovej hmoty, mali by ste denne užívať 1,5 - 2,2 g proteínu na kilogram hmotnosti. 
  • Pokiaľ cvičíte, alebo sa snažíte redukovať telesný tuk, mali by ste konzumovať 1,0 - 1,5 g proteínu na kilogram hmotnosti.
  • Ak máte sedavé zamestnanie, nešportujete a nechystáte sa meniť svoju telesnú kompozíciu, postačí vám prijať 0,8 g proteínu na kilogram hmotnosti.

 

Pri užívaní srvátkového proteínu je dôležité podotknúť, že jeho konzumácia nepoškodzuje pečeň ani obličky zdravých jedincov. Ak však trpíte poruchou pečene, alebo máte problémy s obličkami, určite sa pred užívaním proteínu poraďte s lekárom.

 

Viac o správnom načasovaní proteínov a ich najefektívnejšom užívaní sa dozviete v článku Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov?.

schovať popis
Shopping Options
Výrobca
Príchuť
Balenie (g)
Balenie (ml)
    Tablety
      Farba
        Kapsule
          Materiál
            Forma
            Zmes
            Veľkosť
              Metóda spracovania proteínu
              Zdroj proteínov
              Štítky produktu
              Cena
              Cena od - do
              Filtrovať podľa
                • Vegetariánsky (40)
                • Vegánsky (50)
                • Bezlepkový (37)
                • Bez laktózy (1)
                • Bio (1)
                • Bez GMO (20)
                • Bez umelých sladidiel (5)
                • Bez plastového obalu (49)
                • Bez Aspartamu (49)
              1. Proteín Just Whey - GymBeam + darčeky
                Hodnotenie:
                93% (382)
                Špeciálna cena   15,95 €
              2. Whey Protein 80 - The Protein Works
                Hodnotenie:
                100% (2)
                Špeciálna cena   23,95 €
              3. Proteín 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                89% (488)
                Špeciálna cena   16,95 €
              4. Whey Protein 100 - Bodylab
                Hodnotenie:
                100% (1)
                Špeciálna cena   16,99 €
              5. Proteín True Whey - GymBeam
                Hodnotenie:
                91% (1269)
                Špeciálna cena   12,95 €
              6. Proteín Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
                Hodnotenie:
                95% (229)
                Špeciálna cena   11,95 €
              7. Proteín Anabolic Whey - GymBeam
                Hodnotenie:
                95% (114)
                Špeciálna cena   8,95 €
              8. Proteín Pure IsoWhey - GymBeam
                Hodnotenie:
                91% (241)
                Špeciálna cena   19,95 €
              9. Proteín Whey-Pro Fusion - Amix
                Hodnotenie:
                97% (30)
                Špeciálna cena   33,65 €
              10. Proteín Whey - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                83% (22)
                Špeciálna cena   17,25 €
              11. Proteín ISO 100 Hydrolyzed - Dymatize
                Hodnotenie:
                100% (6)
                Špeciálna cena   27,85 €
              12. Proteín 100% Whey - Nutrend
                Hodnotenie:
                85% (70)
                Špeciálna cena   40,95 €
              13. Anabolic Masster 2200 g - Amix
                Hodnotenie:
                97% (19)
                Špeciálna cena   31,75 €
              14. Proteín Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
                Hodnotenie:
                98% (16)
                Špeciálna cena   58,90 €
              15. Proteín Hydro Whey DH 32 - GymBeam
                Hodnotenie:
                88% (47)
                Špeciálna cena   21,95 €
              16. Premium Whey Protein - Weider
                Hodnotenie:
                87% (46)
                Špeciálna cena   14,90 €
              17. Proteín 100% Premium Whey Protein Plus - MuscleTech
                Hodnotenie:
                100% (2)
                Špeciálna cena   31,95 €
              18. Proteín Day & Night Casein - Weider
                Hodnotenie:
                80% (9)
                Špeciálna cena   13,50 €
              19. Shake 4 Fit&Slim - Amix
                Hodnotenie:
                75% (19)
                Špeciálna cena   14,25 €
              20. Proteín Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
                Hodnotenie:
                0% (0)
                Špeciálna cena   23,95 €
              21. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech
                Hodnotenie:
                86% (17)
                Špeciálna cena   27,95 €
              22. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
                Hodnotenie:
                87% (6)
                Špeciálna cena   19,95 €
              23. Proteín Breakfast 1000 g - ActivLab
                Hodnotenie:
                89% (20)
                Špeciálna cena   9,85 €
              24. Proteín Hy-Pro Deluxe 500 g - All Stars
                Hodnotenie:
                98% (17)
                Špeciálna cena   18,95 €
              25. Protein Gold Whey - Weider
                Hodnotenie:
                63% (6)
                Špeciálna cena   12,90 €
              26. Protein Slim Line Diet 400 g - Megabol
                Hodnotenie:
                72% (26)
                Špeciálna cena   6,95 €
              27. Proteín 100% Premium Whey Isolate Plus 1360 g - MuscleTech
                Hodnotenie:
                97% (6)
                Špeciálna cena   26,95 €
              28. Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
                Hodnotenie:
                100% (3)
                Špeciálna cena   19,95 €
              29. Proteín Isopure Low Carb - Isopure
                Hodnotenie:
                100% (6)
                Špeciálna cena   44,95 €
              30. Proteín Fusion Pro - Dedicated
                Hodnotenie:
                82% (23)
                Špeciálna cena   36,99 €
              Zobraziť viac produktov
              Zobraziť viac produktov

              Položky 1-30
              z celkového počtu 50

              Stránka