Viaczložkové srvátkové proteíny

Viaczložkové srvátkové proteíny je kategória, v ktorej nájdete zmesi viacerých druhov srvátkových proteínov. Zvyčajne obsahujú rôzne pomery srvátkového koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu. Ide teda o proteíny, ktoré majú priaznivý aminokyselinový profil a obsahujú pre telo dobre využiteľné bielkoviny. Vzhľadom na to, že ide o zmes viacerých typov srvátkového proteínu, vznikne zmes s komplexnejšími vlastnosťami. Je to napríklad vďaka kombinácii rýchlejšie vstrebateľných bielkovín zo srvátkového hydrolyzátu a o niečo pomalšie vstrebateľných bielkovín zo srvátkového koncentrátu. Ukážkovým zástupcom proteínov z tejto kategórie je Just Whey.

 Zobraziť viac

Pre koho je vhodný viaczložkový srvátkový proteín?

  • Silovo cvičiacich športovcov či vytrvalcov, ktorí chcú po tréningu doplniť rýchlo aj o niečo pomalšie vstrebateľné bielkoviny.
  • Každého, kto chce pomôcť so splnením optimálneho príjmu bielkovín. 
  • Ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a potrebujú zvýšiť príjem bielkovín. 
  • Kuchárov a kuchárky, ktorí chcú navýšiť obsah bielkovín vo svojich pokrmoch.
  • Osoby v rekonvalescencii po úraze. 
  • Kohokoľvek, kto chce telu dodať kvalitné bielkoviny.

Ako dávkovať viaczložkový srvátkový proteín?

Pri srvátkových proteínoch sa obvykle odporúča dávka 0,25 – 0,3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti. Pokiaľ sa však nechcete trápiť počítaním, neurobíte chybu, keď si dáte 20 – 40 g zmesi. To zodpovedá viac či menej naplnenej 30 g odmerke. Hornú hranicu v podobe 40 g proteínu ocenia najmä športovci po silovom tréningu celého tela, keď je potreba bielkovín v organizme ešte vyššia.

Ako používať viaczložkový srvátkový proteín?

  • Najklasickejším spôsobom konzumácie je jeho zmiešanie s vodou či mliekom a vytvorenie lahodného nápoja po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa.
  • Výborne chutí tiež v ovsených a iných kašiach, ktoré dochutí a obohatí o potrebné bielkoviny. 
  • Môžete ho pridať do cesta a vytvoriť bielkovinami nabité dezerty.
  • V neochutenej verzii sa hodí na prípravu slaných pokrmov, napríklad proteínovej pizze.
  • Dá sa pridať aj do smoothies či kávy. Tieto nápoje takto jednoducho obohatíte o potrebné bielkoviny. 

Chcete sa dozvedieť viac o proteínoch a ich správnom výbere? Potom by vám nemal ujsť náš článok Ako si vybrať správny proteín na chudnutie alebo rast svalov?

 Zobraziť menej

11 Položiek

na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Značka
  1. PVL (2)
  2. Optimum Nutrition (2)
  3. GymBeam (2)
  4. Applied Nutrition (2)
  5. Megabol (1)
  6. MuscleTech (1)
  7. Ghost (1)
Príchuť
  1. vanilková zmrzlina (8)
  2. cookies & krém (5)
  3. bez príchute (3)
  4. biela čokoláda malina (3)
  5. slaný karamel (3)
  6. banánový krém (2)
  7. mliečna čokoláda (2)
  8. jahodový milkshake (2)
  9. trojitá čokoláda (2)
  10. lahodná jahoda (2)
  11. dvojitá bohatá čokoláda (2)
  12. banán (2)
  13. vanilka (2)
  14. čokoládový milkshake (2)
  15. biela čokoláda kokos (2)
  16. banánový milkshake (2)
  17. čučoriedkový jogurt (2)
  18. jahoda (2)
  19. tiramisu (1)
  20. čokoládový dezert (1)
  21. jahodový krém (1)
  22. peanut butter cereal milk (1)
  23. slaný karamel čokoláda (1)
  24. ananás kokos (1)
  25. arašidové maslo čokoláda (1)
  26. citrónový cheesecake (1)
  27. francúzsky vanilkový krém (1)
  28. mimoriadne mliečna čokoláda (1)
  29. coffee ice cream (1)
  30. čokoláda arašidové maslo (1)
  31. čokoláda mäta (1)
  32. čokoláda lieskový oriešok (1)
  33. čokoláda fondán brownie (1)
  34. čokoládový cheesecake (1)
  35. cereal milk (1)
  36. karamelový fondán (1)
  37. fruity cereal milk (1)
Balenie (g)
  1. 1000 g (2)
  2. 1800 g (2)
  3. 2000 g (2)
  4. 2270 g (2)
  5. 30 g (2)
  6. 4540 g (2)
  7. 1810 g (1)
  8. 2250 g (1)
  9. 450 g (1)
  10. 900 g (1)
  11. 907 g (1)
  12. 908 g (1)
  13. 910 g (1)
  14. 400 x 30g (1)
  15. 24 x 30 g (1)
  16. 896 g (1)
Forma
  1. práškový (11)
Zmes
  1. zmes (11)
Metóda spracovania proteínu
  1. rôzne spracovanie (9)
  2. hydrolyzát (1)
  3. koncentrát (1)
Zdroj proteínov
  1. srvátka (9)
  2. viaczložkový (2)
Právna kategória výrobku
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (8)
Vegánsky (11)
Bezlepkový (6)
Bez laktózy (11)
BIO (11)
Bez GMO (7)
Bez umelých sladidiel (1)
Bez plastového obalu (11)
Bez aspartamu (10)
  1. Just Whey - GymBeam
    Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (1589)
    Od 23,95 €
  2. Proteín 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (775)
    Od 16,95 €
  3. Mutant Whey - PVL
    Mutant Whey - PVL
    88%
    88 % (227)
    Od 20,95 €
  4. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    89%
    89 % (33)
    Od 30,95 €
  5. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    97%
    97 % (14)
    49,95 €
  6. Quattro Pro
    Quattro Pro - Megabol
    70%
    70 % (154)
    Od 16,95 €
  7. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech 1810 g EU
    Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (28)
    Od 31,95 €
  8. Vzorka 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Vzorka 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    96%
    96 % (12)
    Od 2,10 €
  9. Vzorka Just Whey - GymBeam
    Vzorka Just Whey - GymBeam
    97%
    97 % (87)
    Od 1,20 €
  10. Whey - Ghost
    Whey - Ghost
    93%
    93 % (11)
    52,95 €
  11. Mutant Iso Surge - PVL
    Nie je na sklade
    Mutant ISO Surge - PVL
    80%
    80 % (2)

11 Položiek