Zdravé tuky

Zdravé tuky sú kategória s obsahom produktov bohatých na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nájdete tu rybí olej, omega 3, omega 3-6-9, krilový olej, CLA a HC, lecitín, ale aj ostatné zdravé tuky

Zdravé tuky teda predstavujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa delia na:

Mononenasýtené tuky sú známe aj ako omega 9 a ich najznámejším predstaviteľom je kyselina olejová. Tá sa prirodzene nachádza v rôznych potravinách. Nájdete ju hlavne v rastlinných olejoch, orechoch, semienkach či avokáde. Má vplyv na optimálnu hladinu cholesterolu v krvi a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Mononenasýtené tuky tak môžu byť obzvlášť prospešné nielen pre ľudí so zvýšenou hladinou cholesterolu.  

Ďalším druhom zdravých tukov sú polynenasýtené mastné kyseliny. Niektoré z nich si naše telo nedokáže syntetizovať, resp. vyrobiť samo, preto je nutný ich pravidelný príjem. Patrí medzi ne omega-3 a omega-6. 

K najznámejším druhom omega-3 (EPA, ALA a DHA) patrí kyselina α-linolénová, ktorá je najviac zastúpená v olejoch zo semien. Nájsť ju môžete napríklad v ľanovom oleji, chia semienkach, ale aj v repkovom či sójovom oleji. EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA kyselina dokosahexaenová) sú opäť nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a nájdeme ich najmä v tučných morských rybách, ale aj v rybom či krillovom oleji. 

Príjem omega-3 mastných kyselín má vplyv na:

  • EPA/DHA prispievajú k správnej funkcii srdca
  • DHA majú vplyv na udržanie správneho fungovania mozgu
  • DHA prispievajú k udržaniu dobrého zraku
  • ALA má vplyv na normálnu hladinu cholesterolu v krvi 

V prípade omega-6 je bohatým zdrojom kyselina linolová, ktorú môžete nájsť v slnečnicovom, sezamovom, kukuričnom či sójovom oleji. Jej konzumácia je dôležitá preto, že prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. 

Vyberte si z pestrej ponuky produktov a pocíťte kúzlo zdravých tukov na vlastnej koži. Ak sa chcete o problematike tukov dozvedieť viac, určite nevynechajte náš článok Tuky, ktoré vám škodia a ktoré prospievajú?

Zobraziť viac

Položky 1-30 z celkového počtu 55

Stránka
na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Omega-3 (22)
  • Omega 3-6-9 (5)
  • Krilový olej (5)
  • Tekutý rybí olej (4)
  • CLA a HCA (6)
  • Lecitín (4)
  • MCT olej (6)
  • Ostatné zdravé tuky (16)
Výrobca
  1. GymBeam (15)
  2. NOW Foods (13)
  3. OstroVit (7)
  4. The Protein Works (6)
  5. Möller's (4)
  6. Bodylab24 (3)
  7. PVL (1)
  8. Universal Nutrition (1)
  9. Optimum Nutrition (1)
  10. ActivLab (1)
  11. BeastPink (1)
  12. Stacker2 (1)
  13. Ölmühle Solling (1)
Príchuť
  1. bez príchute (7)
  2. citrusové ovocie (1)
  3. ovocie (1)
  4. citrón (1)
  5. prírodná chuť (1)
Balenie (g)
  1. 250 g (1)
Balenie (ml)
  1. 250 ml (5)
  2. 500 ml (2)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tablety
  1. 30 balíčkov (1)
Kapsule
  1. 90 kaps. (18)
  2. 60 kaps. (12)
  3. 120 kaps. (7)
  4. 100 kaps. (5)
  5. 180 kaps. (4)
  6. 240 kaps. (3)
  7. 250 kaps. (2)
  8. 30 kaps. (2)
  9. 200 kaps. (1)
  10. 50 kaps. (1)
  11. 112 caps (1)
Forma
  1. kapsulovaný (44)
  2. tekutý (9)
  3. práškový (1)
  4. tabletkovaný (1)
Zmes
  1. zmes (27)
  2. číry (27)
Štítky produktu
  1. Vegan (9)
  2. New (1)
  3. BIO (1)
  4. SK GREAT DEAL (1)
  5. CZ GREAT DEAL (1)
  6. HU GREAT DEAL (1)
  7. RO GREAT DEAL (1)
  8. HR GREAT DEAL (1)
  9. BG GREAT DEAL (1)
  10. UA / RU GREAT DEAL (1)
  11. SI GREAT DEAL (1)
  12. PL GREAT DEAL (1)
  13. GR GREAT DEAL (1)
  14. IT GREAT DEAL (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (15)
Vegánsky (9)
Bezlepkový (51)
Bez laktózy (51)
BIO (1)
Bez GMO (40)
Bez umelých sladidiel (35)
Bez plastového obalu (2)
Bez aspartamu (48)
  1. Omega 3 - GymBeam
    Omega 3 - GymBeam
    96%
    96 % (203)
    4,95 €
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97 % (69)
    6,95 €
  3. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    95%
    95 % (78)
    7,95 €
  4. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 - OstroVit
    100%
    100 % (6)
    3,50 €
  5. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 - OstroVit
    100%
    100 % (6)
    2,50 €
  6. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    97%
    97 % (25)
    9,95 €
  7. Krilový olej - GymBeam
    Krilový olej - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    8,95 €
  8. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegan Omega 3 - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    18,95 €
  9. Lecitín - GymBeam
    Lecitín - GymBeam
    100%
    100 % (15)
    5,95 €
  10. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega 3 Forte - GymBeam
    0%
    0% (0)
    9,95 €
  11. Omega 3 - Moller´s
    Omega 3 - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    12,50 €
  12. Slnečnicový Lecitín 1200mg - NOW foods
    Slnečnicový Lecitín 1200mg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    7,95 €
  13. Krill & fish oil Complex - GymBeam
  14. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT Oil Powder - GymBeam
    97%
    97 % (14)
    7,95 €
  15. Elite Krilový olej 60 kaps - OstroVit Pharma
    Elite Krilový olej 60 kaps - OstroVit Pharma
    100%
    100 % (1)
    10,50 €
  16. MCT olej - OstroVit
    MCT olej - OstroVit
    0%
    0% (0)
    13,95 €
  17. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega - BeastPink
    60%
    60 % (2)
    12,50 €
  18. Rybí olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    Rybí olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (2)
    15,95 €
  19. Omega 3 Extreme - Bodylab24
    Omega 3 Extreme - Bodylab24
    100%
    100 % (2)
    19,50 €
  20. Olej z tresčej pečene - GymBeam
    Olej z tresčej pečene - GymBeam
    99%
    99 % (17)
    5,95 €
  21. Kyselina kaprylová - GymBeam
  22. Detský rybí olej Omega 3 My first - Möller‘s
  23. Ultra Omega 3 - The Protein Works
  24. MCT Olej - NOW Foods
    MCT Olej - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    15,95 €
  25. Cesnakový olej 1500 mg - Now Foods
    Cesnakový olej 1500 mg - Now Foods
    87%
    87 % (3)
    10,95 €
  26. BIO MCT kokosový olej - Ölmühle Solling
  27. Lecitín 1200 mg - Now Foods
    Lecitín 1200 mg - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    12,95 €
  28. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 sáčkov - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    47,95 €
  29. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Tekvicový olej - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    6,95 €
  30. CLA 1000 - OstroVit
    CLA 1000 - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    7,50 €

Položky 1-30 z celkového počtu 55