Zdravé tuky

Zdravé tuky sú kategória s obsahom produktov bohatých na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nájdete tu rybí olej, omega 3, omega 3-6-9, krilový olej, CLA a HC, lecitín, ale aj ostatné zdravé tuky

Zdravé tuky teda predstavujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa delia na:

Mononenasýtené tuky sú známe aj ako omega 9 a ich najznámejším predstaviteľom je kyselina olejová. Tá sa prirodzene nachádza v rôznych potravinách. Nájdete ju hlavne v rastlinných olejoch, orechoch, semienkach či avokáde. Má vplyv na optimálnu hladinu cholesterolu v krvi a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Mononenasýtené tuky tak môžu byť obzvlášť prospešné nielen pre ľudí so zvýšenou hladinou cholesterolu.  

Ďalším druhom zdravých tukov sú polynenasýtené mastné kyseliny. Niektoré z nich si naše telo nedokáže syntetizovať, resp. vyrobiť samo, preto je nutný ich pravidelný príjem. Patrí medzi ne omega-3 a omega-6. 

K najznámejším druhom omega-3 (EPA, ALA a DHA) patrí kyselina α-linolénová, ktorá je najviac zastúpená v olejoch zo semien. Nájsť ju môžete napríklad v ľanovom oleji, chia semienkach, ale aj v repkovom či sójovom oleji. EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA kyselina dokosahexaenová) sú opäť nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a nájdeme ich najmä v tučných morských rybách, ale aj v rybom či krillovom oleji. 

Príjem omega-3 mastných kyselín má vplyv na:

  • EPA/DHA prispievajú k správnej funkcii srdca
  • DHA majú vplyv na udržanie správneho fungovania mozgu
  • DHA prispievajú k udržaniu dobrého zraku
  • ALA má vplyv na normálnu hladinu cholesterolu v krvi 

V prípade omega-6 je bohatým zdrojom kyselina linolová, ktorú môžete nájsť v slnečnicovom, sezamovom, kukuričnom či sójovom oleji. Jej konzumácia je dôležitá preto, že prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. 

Vyberte si z pestrej ponuky produktov a pocíťte kúzlo zdravých tukov na vlastnej koži. Ak sa chcete o problematike tukov dozvedieť viac, určite nevynechajte náš článok Tuky, ktoré vám škodia a ktoré prospievajú?

Zobraziť viac

Položky 1-30 z celkového počtu 45

Stránka
na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Tekutý rybí olej (2)
  • Omega-3 (17)
  • Omega 3-6-9 (5)
  • Krilový olej (4)
  • CLA a HCA (6)
  • Lecitín (2)
  • Ostatné zdravé tuky (7)
Výrobca
  1. GymBeam (14)
  2. NOW Foods (10)
  3. OstroVit (6)
  4. The Protein Works (6)
  5. Bodylab24 (3)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. Optimum Nutrition (1)
  9. ActivLab (1)
  10. BeastPink (1)
  11. Stacker2 (1)
Príchuť
  1. bez príchute (6)
  2. citrusové ovocie (1)
  3. matcha (1)
  4. arónia (1)
Balenie (ml)
  1. 500 ml (2)
  2. 250 ml (1)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tablety
  1. 30 balíčkov (1)
Kapsule
  1. 90 kaps. (17)
  2. 60 kaps. (9)
  3. 120 kaps. (6)
  4. 180 kaps. (4)
  5. 100 kaps. (3)
  6. 240 kaps. (3)
  7. 250 kaps. (2)
  8. 30 kaps. (2)
  9. 50 kaps. (1)
Forma
  1. kapsulovaný (39)
  2. tekutý (5)
  3. tabletkovaný (1)
Zmes
  1. číry (24)
  2. zmes (20)
Štítky produktu
  1. Vegan (7)
  2. Discount 25% (2)
  3. New (1)
  4. Discount 50% (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (14)
Vegánsky (7)
Bezlepkový (44)
Bez laktózy (44)
BIO (44)
Bez GMO (34)
Bez umelých sladidiel (32)
Bez plastového obalu (2)
Bez aspartamu (42)
  1. Omega 3 - GymBeam
    Omega 3 - GymBeam
    96%
    96% (166)
    4,95 €
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    98%
    98% (52)
    6,50 €
  3. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    96%
    96% (68)
    3,50 €
  4. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 - OstroVit
    100%
    100% (2)
    3,50 €
  5. Neptune Krilový olej 500 mg - NOW Foods
  6. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 - OstroVit
    0%
    0% (0)
    2,50 €
  7. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    96%
    96% (21)
    9,95 €
  8. L-Carnitine HCA Plus 50 kaps - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus 50 kaps - ActivLab
    92%
    92% (18)
    5,55 €
  9. Ultra Omega-3 - NOW Foods
    Ultra Omega-3 - NOW Foods
    60%
    60% (2)
    12,95 €
  10. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegan Omega 3 - GymBeam
    100%
    100% (2)
    18,95 €
  11. Immunity Support Package - GymBeam
    Immunity Support Package - GymBeam
    100%
    100% (7)
    60,95 €
  12. Ultra Omega 3-D™ - NOW Foods
    Ultra Omega 3-D™ - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    14,95 €
  13. MCT olej - GymBeam
    MCT olej - GymBeam
    100%
    100% (2)
    8,95 €
  14. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega - BeastPink
    0%
    0% (0)
    11,95 €
  15. Lecithin - GymBeam
    Lecitín - GymBeam
    100%
    100% (13)
    5,95 €
  16. Red-Cell™ - The Protein Works
    Red-Cell™ - The Protein Works
    100%
    100% (3)
    20,50 €
  17. MCT olej - OstroVit
    MCT olej - OstroVit
    0%
    0% (0)
    9,95 €
  18. Elite Krilový olej 60 kaps - OstroVit Pharma
  19. Omega 3 Extreme - Bodylab24
    Omega 3 Extreme - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    19,50 €
  20. Olej z tresčej pečene - GymBeam
    Olej z tresčej pečene - GymBeam
    99%
    99% (17)
    5,95 €
  21. Super Omega 3-6-9 - NOW Foods
    Super Omega 3-6-9 - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    16,95 €
  22. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 sáčkov - Universal Nutrition
    80%
    80% (1)
    40,95 €
  23. Rybí olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    Rybí olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    100%
    100% (1)
    15,95 €
  24. CLA 1000 - OstroVit
    CLA 1000 - OstroVit
    0%
    0% (0)
    7,50 €
  25. Mutant MCT Oil - PVL
    Mutant MCT Olej - PVL
    0%
    0% (0)
    15,95 €
  26. Vegan Omega 3: 6: 9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    10,95 €
  27. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Tekvicový olej - GymBeam
    100%
    100% (1)
    6,95 €
  28. Omega 3 - Bodylab24
    Omega 3 - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    12,50 €
  29. Ľanový olej 1000 mg - NOW Foods
  30. Olej z tresčej pečene - NOW Foods

Položky 1-30 z celkového počtu 45