Zdravé tuky

Zdravé tuky sú kategória s obsahom produktov bohatých na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nájdete tu rybí olej, omega 3, omega 3-6-9, krilový olej, CLA a HC, lecitín, ale aj ostatné zdravé tuky

 Zobraziť viac

Zdravé tuky teda predstavujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa delia na:

Mononenasýtené tuky sú známe aj ako omega 9 a ich najznámejším predstaviteľom je kyselina olejová. Tá sa prirodzene nachádza v rôznych potravinách. Nájdete ju hlavne v rastlinných olejoch, orechoch, semienkach či avokáde. Má vplyv na optimálnu hladinu cholesterolu v krvi a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Mononenasýtené tuky tak môžu byť obzvlášť prospešné nielen pre ľudí so zvýšenou hladinou cholesterolu.  

Ďalším druhom zdravých tukov sú polynenasýtené mastné kyseliny. Niektoré z nich si naše telo nedokáže syntetizovať, resp. vyrobiť samo, preto je nutný ich pravidelný príjem. Patrí medzi ne omega-3 a omega-6. 

K najznámejším druhom omega-3 (EPA, ALA a DHA) patrí kyselina α-linolénová, ktorá je najviac zastúpená v olejoch zo semien. Nájsť ju môžete napríklad v ľanovom oleji, chia semienkach, ale aj v repkovom či sójovom oleji. EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA kyselina dokosahexaenová) sú opäť nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a nájdeme ich najmä v tučných morských rybách, ale aj v rybom či krillovom oleji. 

Príjem omega-3 mastných kyselín má vplyv na:

  • EPA/DHA prispievajú k správnej funkcii srdca
  • DHA majú vplyv na udržanie správneho fungovania mozgu
  • DHA prispievajú k udržaniu dobrého zraku
  • ALA má vplyv na normálnu hladinu cholesterolu v krvi 

V prípade omega-6 je bohatým zdrojom kyselina linolová, ktorú môžete nájsť v slnečnicovom, sezamovom, kukuričnom či sójovom oleji. Jej konzumácia je dôležitá preto, že prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. 

Vyberte si z pestrej ponuky produktov a pocíťte kúzlo zdravých tukov na vlastnej koži. Ak sa chcete o problematike tukov dozvedieť viac, určite nevynechajte náš článok Tuky, ktoré vám škodia a ktoré prospievajú?

 Zobraziť menej

Položky 1-30 z celkového počtu 38

Stránka
na stranu
Nastaviť vzostupný smer
Kategória
  • Omega-3 (15)
  • Omega 3-6-9 (3)
  • Krilový olej (1)
  • Rybí olej (4)
  • CLA a HCA (4)
  • Lecitín (2)
  • MCT olej (6)
  • Ostatné zdravé tuky (13)
Značka
  1. GymBeam (16)
  2. NOW Foods (5)
  3. OstroVit (4)
  4. The Protein Works (4)
  5. Möller's (4)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. ActivLab (1)
  9. BeastPink (1)
  10. Stacker2 (1)
Príchuť
  1. bez príchute (6)
  2. citrusové ovocie (1)
  3. ovocie (1)
  4. citrón (1)
  5. prírodná chuť (1)
  6. matcha (1)
  7. arónia (1)
Balenie (g)
  1. 250 g (1)
Balenie (ml)
  1. 250 ml (4)
  2. 500 ml (2)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tablety
  1. 30 balíčkov (1)
Farba
  1. shadow (19)
  2. violet (10)
  3. olivine (2)
  4. ivory (1)
Kapsuly
  1. 90 kaps. (14)
  2. 60 kaps. (7)
  3. 120 kaps. (4)
  4. 180 kaps. (3)
  5. 240 kaps. (3)
  6. 100 kaps. (2)
  7. 30 kaps. (2)
  8. 250 kaps. (1)
  9. 50 kaps. (1)
  10. 112 caps (1)
Forma
  1. kapsulovaný (28)
  2. tekutý (8)
  3. práškový (1)
  4. tabletkovaný (1)
Zmes
  1. zmes (19)
  2. číry (18)
Právna kategória výrobku
Štítky produktu
  1. Vegan (6)
  2. 30% (1)
Cena
Filtrovať podľa
Vegetariánsky (12)
Vegánsky (6)
Bezlepkový (37)
Bez laktózy (36)
BIO (36)
Bez GMO (28)
Bez umelých sladidiel (26)
Bez plastového obalu (1)
Bez aspartamu (32)
  1. Omega 3 - GymBeam
    Omega 3 - GymBeam
    97%
    97 % (365)
    Od 3,45 €
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97 % (96)
    Od 5,50 €
  3. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    93%
    93 % (111)
    Od 6,95 €
  4. Omega 3 + Vitamín D3 - GymBeam
    Omega 3 + Vitamín D3 - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    7,95 €
  5. MCT olej - GymBeam
    MCT olej - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    8,95 €
  6. Krilový olej - GymBeam
    Krilový olej - GymBeam
    95%
    95 % (4)
    8,95 €
  7. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega 3 Forte - GymBeam
    70%
    70 % (12)
    9,95 €
  8. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 - OstroVit
    98%
    98 % (27)
    Od 2,50 €
  9. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 - OstroVit
    92%
    92 % (22)
    Od 3,50 €
  10. Omega 3 - Moller´s
    Omega 3 - Möller‘s
    100%
    100 % (1)
    12,95 €
  11. Lecitín - GymBeam
    Lecitín - GymBeam
    98%
    98 % (26)
    5,95 €
  12. Premium Omega 3 - GymBeam
    Premium Omega 3 - GymBeam
    99%
    99 % (33)
    9,95 €
  13. Omega 3 My first - Möller‘s
  14. Immunity Support Package - GymBeam
    Immunity Support Package - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    49,95 €
  15. L-Carnitine HCA Plus 50 kaps - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus - ActivLab
    89%
    89 % (20)
    7,95 €
  16. Omega 3 Double - Möller´s
    Omega 3 Double - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    14,95 €
  17. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT olej v prášku - GymBeam
    98%
    98 % (17)
    7,95 €
  18. Cesnakový olej 1500 mg - Now Foods
    Cesnakový olej 1500 mg - Now Foods
    84%
    84 % (5)
    10,95 €
  19. Omega 3 D+ - Moller´s
    Omega 3 D+ - Möller‘s
    100%
    100 % (1)
    12,95 €
  20. Vegan Omega 3: 6: 9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    100%
    100 % (2)
    10,95 €
  21. Ultra Omega-3 - NOW Foods
    Ultra Omega-3 - NOW Foods
    80%
    80 % (3)
    17,95 €
  22. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    47,95 €
  23. Ultra Omega 3 - The Protein Works
    Ultra Omega 3 - The Protein Works
    80%
    80 % (1)
    13,50 €
  24. Tekvicový olej - GymBeam
    Tekvicový olej - GymBeam
    97%
    97 % (6)
    6,95 €
  25. Caprylic acid - GymBeam
    Kyselina kaprylová - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    4,95 €
  26. CLA 1000 - OstroVit
    CLA 1000 - OstroVit
    100%
    100 % (5)
    Od 7,50 €
  27. MCT olej - OstroVit
    MCT olej - OstroVit
    0%
    0% (0)
    13,95 €
  28. Omega 3 - The Protein Works
  29. Pupalkový olej 500 mg - NOW Foods
  30. Flaxseed oil - GymBeam
    Flaxseed oil - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    9,95 €

Položky 1-30 z celkového počtu 38