Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog

  1. 2 tipy na ovocné fitness koláče bez zbytočných kalórií

    2 tipy na ovocné fitness koláče bez zbytočných kalórií

    Prinášame vám nové fitness recepty plné ovocia a orieškov, ktoré si určite obľúbite hlavne v tomto jesennom období. Vďaka zloženiu z kvalitných surovín sú chutné a šťavnaté, navyše aj s minimom kalórií. Doprajte si slivkový koláč s lieskovcami alebo hruškový cramble aj vy!

  2. Hydratácia pred, počas, po tréningu a ako sa vyhnúť dehydratácii

    Hydratácia pred, počas, po tréningu a ako sa vyhnúť dehydratácii

    Optimálny príjem tekutín pred, počas a po tréningu môže výrazne prispieť k vašej snahe o vysnívanú postavu. Dôležité je hydratovať pravidelne a myslieť aj na dopĺňanie vypotených minerálov. Ako na to?

  3. 3 jesenné recepty na zdravé fitness koláče

    3 jesenné recepty na zdravé fitness koláče

    Jeseň je obdobie plné farieb a tradičného ovocia aj zeleniny. Aj vy premýšľate čo s toľkými jablkami, tekvicou alebo orechmi? Upečte z nich chutný a zdravý fitness dezert. Máme pre vás špeciálne jesenné recepty na obľúbený Apple Pie, tekvicové muffiny a tvarohový cheesecake. Dobrú chuť!

  4. Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov?

    Kedy a koľko proteínov prijať pre dosiahnutie maximálnych výsledkov?

    Správne množstvo bielkovín počas dňa a ich načasovanie sú kľúčom k úspechu. Prečítajte si kedy a koľko proteínov prijať, aby ste rýchlo a efektívne dosiahli svoje fitness ciele.


  5. 5 prekvapivých dôvodov, prečo je draslík dôležitý pre športovcov

    5 prekvapivých dôvodov, prečo je draslík dôležitý pre športovcov

    Vedeli ste, že draslík môže slúžiť ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky alebo mozgovej mŕtvice? Prečítajte si o všetkých výhodách draslíka, ale aj o tom, ako ho postupne dopĺňať do vášho jedálnička.

  6. 17 najefektívnejších cvikov pre silný stred tela

    17 najefektívnejších cvikov pre silný stred tela

    Všetci dobre vieme, že plank je zlatá cesta k vysnívanému six-packu a posilneniu všetkých svalov tela naraz. Ak ale chcete skúsiť niečo nové, ponúkame vám 17 najefektívnejších cvikov na vyformovanie bruška. Vyskúšajte ich aj vy!