Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog

  1. 9 dôvodov, prečo cvičiť ráno

    9 dôvodov, prečo cvičiť ráno

    Ranný tréning vás nabije energiou a večer sa vám vďaka nemu bude ľahšie zaspávať. Napriek tomu sa necítite ako typ na ranný workout? Prečítajte si 9 dôvodov, ktoré určite zmenia váš názor na ranné cvičenie.

  2. Vegánske a vegetariánske proteíny a ich rozdiely, účinky aj výhody

    Vegánske a vegetariánske proteíny a ich rozdiely, účinky aj výhody

    Milí vegetariáni a vegáni, viete z akého množstva proteínov si môžete vybrať? Zaujíma vás ako sa jednotlivé rastlinné proteíny líšia? Prečítajte si všetko o rozdieloch, účinkoch a výhodách vegetariánskych a vegánskych proteínov. 

  3. Fitness recept: Tekvicové cheesecake muffiny s chrumkavými mandľami

    Fitness recept: Tekvicové cheesecake muffiny s chrumkavými mandľami

    Máte radi muffiny? Tak to vás určite poteší náš recept na skvelé tekvicové cheesecake muffiny. Sú výbornou alternatívou zdravých raňajok, sladkého dezertu alebo snacku. Navyše, obsahujú množstvo chutného tvarohu a chrumkavých mandlí. Tak čo, dáte si povedať?

  4. 7 najčastejších chýb, ktoré robíte pri chudnutí

    7 najčastejších chýb, ktoré robíte pri chudnutí

    Skúšali ste schudnúť, no nepodarilo sa vám to? Stravujete sa zdravo, cvičíte pravidelne, ale vaša hmotnosť sa nemení? Vyhnite sa omylom, ktoré vám bránia vyzerať lepšie. V tomto článku sa dozviete 7 najčastejších chýb, ktoré môžu ohroziť vaše chudnutie.

  5. Všetko, čo musíte vedieť o kreatíne a jeho formách

    Všetko, čo musíte vedieť o kreatíne a jeho formách

    Vyznáte sa v rôznych formách kreatínu? Viete v čom je lepší kreatín monohydrát oproti mikronizovanému kreatínu? Ak nie, tento článok je ako stvorený pre vás. Dozviete sa v ňom všetko podstatné o kreatíne a jeho typoch. Na záver vám poradíme, aký typ kreatínu je pre vás najvhodnejší.


  6. Čo je to bazálny metabolizmus a ako vypočítať BMR?

    Čo je to bazálny metabolizmus a ako vypočítať BMR?

    Bazálna rýchlosť metabolizmu (BMR) je meranie energetického výdaja organizmu v pokoji. Určuje, koľko kalórií potrebujete denne prijať, aby ste si udržali hmotnosť alebo ju naopak znížili. Ide o počet kalórií, ktoré telo potrebuje pre správny chod základných životných funkcií.