Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog

  1. ZMA a ZMB: viac ako len minerály, ktoré zlepšia vaše výsledky

    ZMA a ZMB: viac ako len minerály, ktoré zlepšia vaše výsledky

    ZMA a ZMB je kombinácia zinku, magnézia a vitamínu B6, ktorý zlepšuje regeneráciu svalov, naštartuje ich rastu a zvýši silu. Prečítajte si o jeho ďalších skvelých účinkoch! 

  2. 5 lahodných fitness receptov z proteínového Mug Cake Mixu

    5 lahodných fitness receptov z proteínového Mug Cake Mixu

    Určite ste si už doma skúšali pripraviť proteínový Mug Cake. Stačí len pár minút a túto lahodnú proteínovú pochúťku máte hotovú. Skúšali ste však už aj iné alternatívy fitness receptov, ktoré si môžete vykúzliť pomocou Mug Caku? Nechajte sa inšpirovať 5 chutnými, zdravými receptami.

  3. Kai Greene a jeho tréningový plán a strava

    Kai Greene a jeho tréningový plán a strava

    Kai Greene je profesionálny kulturista známy nie len svojim dokonale vyrysovaním telom a vášňou k maľovaniu, ale aj nešťastným vylúčením z najprestížnejšej kulturistickej súťaže Mr. Olympia. Prečítajte si o Kaiovej ceste na vrchol fitness a kulturistiky a nechajte sa inšpirovať jeho tréningovým a stravovacím plánom. 

  4. Lahodná termixová torta zo 6 ingrediencií

    Lahodná termixová torta zo 6 ingrediencií

    Hľadáte fitness dezert, ktorý je ľahký, osviežujúci a pritom plný chuti? Vyskúšajte tento jedinečný recept na lahodnú termixovú tortu iba zo 6 ingrediencií. Mňam!

  5. Kofeín a ako ním zefektívnite svoj tréning

    Kofeín a ako ním zefektívnite svoj tréning

    Kofeín je celosvetovo najpopulárnejší stimulant a životabudič, ktorý zvyšuje vytrvalosť, sústredenosť a koncentráciu. Nič vás pred tréningom nenakopne lepšie, a preto niet divu, že sú kofeínové tablety a nápoje najčastejším doplnkom výživy väčšiny športovcov, kulturistov a nadšencov bodybuildingu. 

  6. 5 neodolateľných smoothie receptov na leto

    5 neodolateľných smoothie receptov na leto

    Pripravili sme pre vás 5 neodolateľných smoothie receptov na leto, ktoré jednoducho musíte vyskúšať! Očaria vás rozmanitosťou chutí, farebnosťou, ale najmä vysokým obsahom živín a prospešných látok pre telo.