L-Glutamín - Gym Beam

L-Glutamín je vynikajúcim prostriedkom pre nárast, ochranu a regeneráciu svalovej hmoty. Je to aminokyselina, ktorá zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bielkovín, zabraňuje strate svalovej hmoty, zvyšuje vylučovanie rastového hormónu, urýchľuje regeneráciu buniek a má anabolický efekt. Tvorí až 60% aminokyselín vo svaloch, a pri veľkých výkonoch je vhodné ju suplementovať.

Cena od:

Cena od: 5,95

Skladom bude Vám doručené 24.01.2017 (Utorok)

250 gunflavored14,95 €5,95 €
500 glemon lime19,95 €12,95 €
500 gunflavored17,95 €9,95 €
1000 gunflavored20,95 €15,95 €
BaleniePríchuťPôvodná cenaVaša cena
 

L- glutamín na imunitný systém a ochranu svalov

L-glutamín je jednou z najčastejšie sa vyskytujcich aminokyselín v našom tele, a tvorí viac ako 61% svalového tkaniva. Pozostáva z 19% dusíka, a preto je primárny transportér dusíka do svalových buniek. Glutamín zabezpečuje dostatok materiálu na rast a obnovu svalov. Spolu s BCAA patrí medzi najčastejšie používané suplementy pri snahe o ochranu svalovej hmoty a regenerácii.


Produkuje sa z neesenciálnej aminokyseliny- kyseliny glutámovej, ktorú si telo nedokáže vyprodukovať samé. V obdobiach stresu, chorôb alebo ťažkých tréningov, potrebujú svaly a imunitný systém toľko glutamínu, že telo samotné nedokáže túto potrebu vykryť, a preto potrebuje glutamín doplniť. Užívanie l-glutamínu ako výživového doplnku znižuje rozpad svalov a má pozitívny účinok na hladinu rastového hormónu.

 

Prečo prijímať L-glutamín? 

Trvalé podávanie L-glutamínu od Gym Beam vytvára antikatabolický stav, a dokonca už od prvej dávky podporuje produkciu rastového hormónu. Ak po akomkoľvek tréningu zásobíme telo zodpovedajúcim množstvom glutamínu s účinkami na rast svalových buniek, dôjde k stavu, kedy naše svalstvo nebude odkázané na spotrebu vlastného glutamínu, ktorý sa nachádza v tele.

 

L-glutamín sa radí medzi preventívne a regenerujúce výživové doplnky so silným antikatabolickým účinkom. Počas tréningu je hladina glutamínu v tele nízka, čo znižuje silu, vytrvalosť a regeneráciu. Možno vás to prekvapí, ale môže trvať až 6 dní, pokiaľ sa hladina glutamínu vráti do normálu. Zohráva kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu, reguluje tvorbu glykogénu v pečeni a je palivom v mnohých tkanivách. Nedávne štúdie ukázali, že už pri 2g L-glutamínu sa môže zvýšiť hladinu rastového hormónu až o 400%.

 

Výhody a účinky suplementu L-Glutamín

• zabraňuje katabolizovaniu (strate) svalovej hmoty
• bráni produkcii kyseliny mliečnej vo svaloch
• pomáha udržiavať objem a hydratáciu buniek
• urýchľuje hojenie rán
• zvyšuje tvorbu glykogénu v pečeni
• upravuje rovnováhu a metabolizmus bielkovín
• je primárnym zdrojom energie pre imunitný systém
• zlepšuje funkciu črieb a tráviaci trakt
• podporuje tvorbu testosterónu a rastového hormónuh
• zabezpečuje ochranu organizmu pred pretrénovaním
• urýchľuje liečbu vredov


Pre koho je L- glutamín určený?

Vôbec neplatí, že glutamín patrí len do kulturistiky a fitnessu. Aj keď zohráva najdôležitejšiu úlohu v záverečnej fáze pred súťažov, pokiaľ je snahou zvyšovanie výkonnosti a zníženie telesnej hmotnosti. Je vhodný v rysovacom období. Jeho úloha je však nenahraditeľná pri každom športe, či už sú to ľahkoatletické vytrvalostné športy alebo energeticky náročnejšie športy, ako napríklad trojboj či bojové športy. 

 

Zloženie

L-glutamine 100%

 

Dávkovanie

Základná dávka je 5 g, teda 1 čajová lyžička a užíva sa rozmiešaná v 200 ml vody 2X denne. V tréningový deň odporúčame užívať 5 g hodinu pred tréningom a 5 g hneď po tréningu. V netréningový deň užívajte 5-10 g l-glutamínu pred spaním.

Denná dávka by nemala prekročiť 20g. U vrcholových športovcov s váhou nad 100kg by denná dávka nemala byť vyššia ako 40g.

Vhodné načasovanie užívania:

  • pred tréningom - aby počas tréningu chránili svaly a pálili len tuk
  • po tréningu - najrýchlejšie sa dostane do svalov, aby ich chránil a regeneroval
  • večer - na zvýšené vylučovanie rastového hormónu
  • ráno - kvôli doplneniu živín do svalov

 

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty1 dávka (5 g)
Energetická hodnota85 kJ / 20 kcal
Tuky0 g
Sacharidy0 g
Bielkoviny4,95 g
L-glutamín5000 mg

Recenzie od zákazníkov

Kvalitný Glutamín overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Hanka dňa 11.1.2017
Super cena za kvalitný glutamín. Nemám čo vytknúť. Hneď ako som jeden spotrebovala, už som mala doma druhý
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
glutamín overený zákazník
Recenziu zaslal(a) xander dňa 22.8.2016
Super produkt, neochutený, bez kalórií, jednoducho čistý glutamín za pár e. Jeho účinok využijete najmä v diéte, keď potrebujete chrátiť svaly pred spaľovaním. Ja používam počas tréningu 5g a po tréningu 5g, v diéte pridám ešte 5g s kazeínovým proteínom pred spaním. Odporúčam vám túto kombináciu.
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Kvlaita
Recenziu zaslal(a) gabriel dňa 15.8.2016
Používam o niečo viac ako sa pise a to 10g po tréningu a 5g pred spánkom s proteínom. Za tú cenu ide o dobrú kúpu glutamínu. Nesmrdí a rozspúšťa sa celkom rýchlo. Chuť je trochu horká, zatial som ale nemal glutamín čo by takto nechutil. Neviem mu nič vytknúť, účinok uvidíme..
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Glutamín do diéty
Recenziu zaslal(a) neo dňa 5.8.2016
Veľmi lacný glutamín, ktorý sa dobre rozpúšťa a nechutí horko ako poniektoré. V sáčku je kúsok prašný, ale nijako to neovplivný chuť ani efekt. Používal som ho viac než mesiac a regenerácia bola určite rýchlejšia. Nabudúce objednávam znova!
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
DObre
Recenziu zaslal(a) PS dňa 26.6.2016
Produkt odporucam urcite vidno nejake zmeny.. Pri prvom uzivani som takmer hoidl sablu lebo to bola taka otrasna chut ale po 2. sa to v pohode dalo vypit uz tam neabola ta zla chut. Odporucam
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
dobre overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Gabriel dňa 28.5.2016
Rozpustnost dobra je,to fajn ale chvalim dodavku co bola neskutocne,objednal som po 16:00 a na,druhy den o,7:00 rano som to,mal na,poste vyborne,!!
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
správna voľba overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Michal dňa 2.5.2016
kvalita+cena... najlepšia voľba
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Super overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Riči dňa 10.4.2016
Glutamín za najlepšiu cenu a rozpustnosť lepšia jak u drahých značkových glutaminoch. Odporúčam
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
spokojnosť
Recenziu zaslal(a) Martin dňa 25.1.2016
Výborná cena a takisto i kvalita. Výborne sa rozpúšťa, staci 3x zamiešať s lyžičkou. Je to čistý produkt takže je podľa mňa zbtočne investovať zbytočne viac do drahých značiek.
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
8/10 overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Patrik dňa 8.1.2016
Ahojte. Objednal som si tento 500g glutamin. Prisiel v sacku. Sacok sa nedal uzatvorit na suchy zips, ktory mal. Musel som si to presypat. Odmerka k tomu nebola, co je skoda. Glutamin sa mi az tak dobre nerozpusta. Po vypiti este trocha vody dolejem a vypijem zvysky z dna. O ucinkoch nejdem pisat,je to to, co si kupujete!
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
SUPER odporúčam overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Marek dňa 7.1.2016
Veľmi dobrý glutamín, aj cenovo dostupný. Učinok spozorujete hneď. Super rozpustnosť a krásne zahustí protein. :)
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Super odporúčam každému
Recenziu zaslal(a) jan beno dňa 2.10.2015
Tak tento glutamín super moc :)....Proste kvalita za rozumnú cenu niet čo vytknúť regenreácia na 1 proste účinok ako má byť :)...Určite objednám znovu
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
Odporucam  overený zákazník
Recenziu zaslal(a) Dalibor dňa 30.9.2015
Som rad ze je taka to sk stranka na ktorej su kvalitne produkty za super cenu
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?
odporúčam
Recenziu zaslal(a) p dňa 15.7.2015
Klasický glutamín za najlepšiu cenu na trhu..objednávam už len z Gym Beamu
Bola táto recenzia pre Vás užitočná?

Napíšte vlastnú recenziu

Vaše hodnotenie: L-Glutamín - Gym Beam

Ako by ste ohodnotili tento produkt? *

 1 hviezda2 hviezdy3 hviezdy4 hviezdy5 hviezd
Kvalita

Hodnotenie príchutí:

vyber príchute
  • Reload captcha

Igor Illeš - L-Glutamín

Videorencezia o L-Glutamíne od spoločnosti Gym Beam

 

 

Adrian Zimmermann

Videorencezia o L-Glutamíne od spoločnosti Gym Beam


Položiť otázku o produkte L-Glutamín - Gym Beam

  • Reload captcha

* Povinne vyplnené polia

Otázky a odpovede o produkte L-Glutamín - Gym Beam

1.
Otázka:
Dávkovanie:
Dobrý deň, chcem sa spýtať jednu vec ohladom dávkovania. Chodím cvičiť o 6 ráno okolo 5 vstávam aby som si dal protein s kteatinom a 5:45 si davam bcca moja otázka je či si glutamín mám dať aj ráno s proteinom a potom aj s bcca pred cvičením alebo je to zbitočné a stačí teda lenn pred treningom po treningu a pred spaním ? Ďakujem za odpoveď
Bola táto otázka pre vás užitočná?
Odpoveď:
GymBeam:

Dobrý deň, L-glutamín odporúčame užívať aspoň 2x počas dňa, ideálne po tréningu a pred spánkom.

Bola táto odpoveď pre vás užitočná?
2.
Otázka:
Davkovanie:
Dobrý deň, chcem sa opýtať či naberačka je 5 gramová.. mne sa zda ze viac. Dakujem
Bola táto otázka pre vás užitočná?
Odpoveď:
GymBeam:

Dobrý deň, áno naberačka nachádzajúca sa v L-glutamíne má cca 5g produktu.

Bola táto odpoveď pre vás užitočná?
3.
Otázka:
Glutamin + Kreatin:
Dobrý deň, je vhodné kombinovať glutamin s kreatinom aj pri treningoch pre maximalizaciu svalov a sily a zaroven redukcie tuku ? Ďakujem
Bola táto otázka pre vás užitočná?
Odpoveď:
GymBeam:

Dobrý deň, áno, glutamín je vhodné kombinovať s kreatinom pri tréningoch pre maximalizáciu svalov a sily a zároveň redukcie tuku.

Bola táto odpoveď pre vás užitočná?
4.
Otázka:
Vek:
Zdravím, chcel by som sa opýtať, či by bol problém s uživaním Glutaminu v 14 rokoch.
Bola táto otázka pre vás užitočná?
Odpoveď:
GymBeam:

Dobrý deň, glutamín môžete užívať už ako 14 ročný, odporúčame však len cca 5g po tréningu.

Bola táto odpoveď pre vás užitočná?
5.
Otázka:
Dávkovanie:
Dobrý deň, je tento glutamin vhodný aj do diety ? A od koľko rokov ? Ďakujem
Bola táto otázka pre vás užitočná?
Odpoveď:
GymBeam:

Áno, tento glutamín je vhodný aj do diéty a odporúčame ho užívať od 16 rokov.

Bola táto odpoveď pre vás užitočná?
Zobraziť viac
 
Príchuť
Hodnotenie
Počet hodnotení
1.
unflavored
4.5
7 x
//Asynchronous click tracking code