Beta alanín - vhodný pri intenzívnych a vytrvalostných tréningoch

Beta alanín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v spektre beta aminokyselín, a spoločne s L-histidínom pomáha vytvoriť karnozín. Karnozín je dipeptid, ktorý napomáha rýchlejšiemu presunu aminokyselín do svalov, čo vedie k tvorbe čistej svalovej hmoty, a bráni tiež tvorbe kyseliny mliečnej. Karnozín je zároveň antioxidant a zbavuje telo voľných radikálov, ktoré vznikajú pri cvičení a majú negatívne vplyvy na náš organizmus.

Beta alanín v poslednom čase rýchlo získava na popularite, práve vďaka tomu, že zvyšuje fyzickú zdatnosť a podporuje výbušnú silu. Je vhodný aj pre silové a silovo-vytrvalostné športy.

Ako možno tušíte, pri energetickom výdaji počas fyzického výkonu dochádza k hromadeniu laktátu v krvi. Zvýšenie hladín kyseliny mliečnej a s tým súvisiaci pokles pH sú hlavnými spúšťačmi svalovej únavy. Avšak jeho suplementácia pomáha telu rýchlejšie sa zbavovať odpadových látok, čím vytvára predpoklad pre zlepšenie výkonnosti počas opakovaných intenzívnych činností a zbavenie sa svalovej únavy.

Komu odporúčame Beta-alanín?

1. Osobám zameraným na silový tréning, ktoré chcú získať svalovú hmotu a zvýšiť silu.
2. Každému, kto potrebuje zvýšiť silu, energiu a vytrvalosť.
3. Aktívnym ľuďom, ktorí dosiahli svoje maximum a snažia sa posunúť tréning na ďalšiu úroveň.

Beta alanín a jeho výhody

• pomáha oddialiť nástup svalovej únavy
• pomáha zvýšiť silu a vytrvalosť
• je vhodný pre silové a silovo-vytrvalostné športy
• može prispieť k zlepšeniu fyzického výkonu
• je ideálny pre podporu výbušnej sily
• može zvýšiť fyzickú zdatnosť

Vedľajším účinkom užívania Beta alanínu môže byť mravčenie na pokožke. Je to úplne normálna reakcia v tele a nie je škodlivá. Niektorí športovci to dokonca považujú za príjemné a tvrdia, že ich to motivuje trénovať tvrdšie.

Ak chcete vedieť viac o Beta alaníne, nenechajte si újsť náš článok: Beta alanín a jeho využitie v športe.

Zloženie

Beta alanín, fosforečnan vápenatý, stearan horečnatý.

Dávkovanie

Ako doplnok k strave užívajte 2 tablety 2x denne najlepšie pred tréningom.

Tabuľka nutričných hodnôt

Upozornenie

Doplnok výživy. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chránte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosah detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte doporučenú dennú dávku.