Toast je všetranná potravina, ktorá sa dá pripraviť na sladko aj na slano. Podľa chuti môžete zvoliť ten biely alebo celozrnný, ktorý je výživnejší. Tiež si však môžete upiecť vlastné domáce toasty. Stačí vám na to len múka, mlieko alebo voda, maslo, droždie, vajce a forma na toastový chlieb.
Ak chcete toastový chlieb iba opiecť, ideálne je mať doma toastovač. Poradíte si však aj bez neho, pretože stačí vložiť toast do rúry a upiecť ho do chrumkava. Rovnako ho môžete opiecť aj na panvici. Ak vás skôr lákajú zapekané toasty, vo vašej kuchyni sa určite nestratí ani sendvičovač alebo kontaktný gril.
Najobľúbenejším variantom sladkých toastov sú určite populárne francúzske toasty (french toasts). Obalíte ich v mlieku, vajíčku a cukre, opečiete na panvici a môžete doplniť podľa chuti. Vyskúšajte napríklad tieto škoricové s banánom alebo s tvarohovým krémom a malinami. Namiesto cukru a vajec môžete použiť aj roztlačený banán a obaliť toast v chutnej banánovej zmesi.
Toasty si však môžete len tak opiecť a doplniť napríklad tvarohom, medom či čokoládovoorieškovou pomazánkou. Na prípravu klasickej americkej pochúťky vám zas postačí len džem a arašidové maslo.
Môžete si pripraviť klasické varianty, ako napríklad zapekaný toast so šunkou a syrom alebo obľúbený toast vo vajíčku. Pri jeho príprave chlieb len obalíte vo vajci rozmiešanom v mlieku a vypražíte. Ak však radi experimentujete, vyskúšajte napríklad populárny avokádový toast, domáce toasty s vajcom Benedikt či sendvič plný dobrôt podľa vašich preferencií. Môžete ho naplniť tuniakom, domácou nátierkou, údeným lososom, zeleninou a ďalšími prísadami.
Tento fitness Club sendvič je rýchly a vyvážený obed s vysokým obsahom bielkovín. Vďaka kombinácii kuracieho mäsa, kvalitnej šunky a čerstvej zeleniny zasýti a skvele sa hodí aj ako ľahké jedlo so sebou do krabičky. Navyše je pripravený za chvíľku.
Francúzsky toast predstavuje skvelé raňajky v prípade, že potrebujete zužitkovať staršie pečivo, alebo si len chcete rýchlo pripraviť skvelé raňajky, ktoré vyzerajú na prvý pohľad lákavo.
Ďalšia raňajková bomba je tu! Vyskúšajte recept na francúzsky toast s mandľovým maslom a karamelizovaným banánom! Neskutočná lahôdka s úžasnou škoricovou vôňou a perfektnou súhrou chutí.
Ani vy sa nikdy neviete rozhodnúť či máte chuť na sladké či slané raňajky? Prečo si vyberať, ak si môžete pomocou jednej ingrediencie, pripraviť raňajky až na 3 rôzne spôsoby. Asi tušíte, že hovoríme o avokáde, ktoré je okrem dávky zdravých tukov perfektné aj v tom, že má naozaj univerzálne použitie. Pripravte si avokádové toasty a.k.a. avotoasty na raňajky či brunch aj vy!
Francúzsky toast na panvici má veľa bielkovín a minimum tuku. Vyskúšajte fitness recept na raňajky pre športovcov, vegetariánov a vegánov len zo 4 surovín.
