Dezerty (302)
Hlavné chody (218)
Raňajky (165)
Snacky (227)
Šaláty (24)
Vianočné (37)
Bezlepkové (191)
Bezlaktózové (156)
Low Carb (48)
Nápoje (14)
Nátierky (16)
Polievky (20)
Vegánske (101)
Vegetariánske (450)
Videorecepty (34)Fitness recepty je kategória článkov, v ktorých nájdete nepreberné množstvo zdravých a chutných receptov. Nezáleží na tom, či s varením a pečením začínate alebo už ste v kuchyni strávili stovky hodín. Recepty sú prispôsobené tak, aby si ich zvládol ľahko a rýchlo pripraviť každý.
Pre prehľadnosť sme všetky recepty roztriedili, takže si ten ideálny ľahko dohľadáte podľa chodu alebo zloženia. Na svoje si tak prídu aj ľudia, ktorí hľadajú low-carb, vegánske, vegetariánske, bezlepkové alebo bezlaktózové recepty.
Raňajky sú základ, pretože hneď ráno doplnia potrebnú energiu. Zo sladkých receptov môže byť super voľbou ovsená kaša. A keď vás ovsené vločky omrzia, môžete si pochutnať aj na ďalších sladkých raňajkových dobrotách, ako sú lievance, palacinky či toast. Nájde sa tu ale aj niečo pre priaznivcov slaných raňajok. Čo tak skúsiť špenátovú omeletu, tuniakové muffiny alebo kašu so strateným vajcom?
Keď chcete jesť zdravo, nemusíte mať na obed a večeru stále len kuracie mäso s ryžou. Jedálny lístok si môžete spestriť napríklad lososom s pistáciovou krustou, kuraťom so zemiakmi alebo zaradením enchiladas s kuracím mäsom. V prípade, že preferujete rastlinnú stravu, môžete si pochutnať na vegánskych receptoch, ako sú špagety s tempehom, cestoviny s hubovou omáčkou alebo cícerový guláš. A rovnako tak môžete vyskúšať aj rôzne druhy šalátov alebo polievok.
Správny maškrtník si určite nedokáže predstaviť chvíle pohody bez nejakej dobroty ku kávičke. Čo tak vyskúšať ricottovú tortu, Red Velvet, cheesecake, tvarohovú roládu či krémové tiramisu?
Pokiaľ vás už nudí piť neustále len vodu, môžete svoj jedálniček spestriť našimi nápojmi. Nájdete tu inšpiráciu na smoothies, horúcu proteínovú čokoládu, pumpkin spice latte či ľadovú kávu.
Okrem spomínaných pokrmov nájdete v kategórii aj mnoho receptov na rôzne desiaty, nátierky či ďalšie chuťovo vyladené dobroty, a to napríklad aj s video návodom.
Tento recept musí vyskúšať jednoducho každý, kto miluje vôňu škorice, ktorá nás často z ulice láka priamo do pekární. Aj keď je základ z kysnutého cesta, zvládnu ho aj menej zdatní pekári. A výsledok v podobe týchto vláčnych a nadýchaných slimákov ohromí každú návštevu. Vzhľadom na to, aké sú skvelé, je však dosť možné, že…
Kvasená zelenina alebo pickles je bohatá na vitamíny a dôležité probiotiká a prebiotiká. Navyše je skvelým spôsobom, ako si spestriť príjem zeleniny. Okrem skvelej chuti vyniká jednoduchou prípravou, vďaka ktorej si ju doma môže urobiť úplne každý. Na záver si ju môžete podľa svojich predstáv dochutiť jablčným octom. Budeme potrebovať: Postup: Zeleninu si očistíme a…
Tak túto tortu musí vyskúšať každý, kto nemá rád suché buchty. Spojenie vláčneho korpusu, pudingového krému a vrstvy zo šľahačky a tvarohu je proste dokonalé.
Malinová mliečna ryža je vďaka proteínu bohatá na bielkoviny. Krémovú konzistenciu a spojenie sladkej vanilkovej kaše s ľahko kyslastými malinami si zamilujete.
Ak hľadáte recept na šalát, ktorý je ľahký na prípravu, chuťovo vyladený, a navyše má makroživiny v optimálnom pomere, túto dobrotu musíte vyskúšať. Ideálny na obed i večeru.
Existuje veľa možností, ako pripraviť cheesecake. Dnes sme dokonca vymysleli verziu s tofu. To sa spolu s tvarohom postará o to, aby táto dobrota mala okrem skvelej chuti aj slušné množstvo bielkovín.
Tak táto vláčna dobrota si získa každého milovníka sladkého. Kombinácia šťavnatých jabĺčok s proteínovým cestom je doslova nebo v puse.
Boršč je polievka, ktorú milujú ľudia po celom svete. My sme si dnes pripravili vegetariánsku verziu, ktorá je plná zeleniny aj strukovín. Garantujeme, že vám bude chutiť.
Kuracia bábovka je pokrm, ktorý si doma ľahko pripraví úplne každý. Skvele sa hodí na obed s prílohou alebo ako jedlo na cesty, ktoré si môžete dať pokojne aj na horách.
Rybia polievka sa skvele hodí v období Vianoc. Urobiť si ju ale môžete aj hocikedy inokedy, ak máte chuť na dokonale vyladené jedlo, ktoré zahreje a uspokojí každého gurmána.
