10 zaujímavých youtube kanálov s fitness videami zadarmo

Snažíte sa dostať trocha do formy v roku 2014? Ak si nemôžete dovoliť členstvo v posilňovni a nechcete čeliť zime, fitness videá vám môžu pomôcť zhodiť pár kíl a spevnť vašu postavu, všetko z pohodlia vášho domova.

 

Presurfovali sme YouTube aby sme vám priniesli 10 najlepších kanálov, ktoré ponúkajú tréningy všetkých variácií od pumpovania železa až po pilates.

 

Najlepšie youtube kanály na cvičenie

 

1. BeGit

Kanál BeFit od Lionsgate ponúka nové tréningy každý deň v týždni. Okrem iných, zahŕňa fitness trénerov ako Jillian Michaels, Denise Austin a Jane Fonda. Obsahuje 30 dňové programy zamerané na rôzne oblasti, zábavné fit tanečné tréningy, tuk spaľujúce kardio, silu budujúce tréningy a dokonca aj pilates.

 

2. Blogilates

Pravý „POP Pilates“ guru Cassey Ho ponúka živý a osvietený, pop kultúrny prístup k jóge, vhodný hlavne pre mladšie publikum. Napriek tomu na jej tréningoch nie je nič ľahké – poriadne vás potrápi, ak si na to trúfate.

 

fitness videos

 

3. SparkPeople Videos

Diétny komunita SparkPeople má pripravené playlisty s tréningami pre tehotné, chudnutím do plaviek, lekciami zdravého varenia a ďalšími. Ak potrebujete inšpiráciu, majú aj sekciu úspechov, kde môžete načerpať motiváciu.

 

4. Yogasync.TV

Yogasync.TV sa pýši obrovskou zbierkou inštruovaných lekcií jógy, ktoré, ak máte čas 20 minút čas tri dni v týždni, vám pomôžu naučiť sa toto staroveké umenie u vás doma. Keď už budete vedieť základy, vstúpte do sekcie pre pokročilých.

 

yoga videa

 

5. BEXLIFE.com

„Wellness pohyb“ inštruktorky fitness a jógy  Rebekahy Boruckej je príbeh úspechu na YouTube. Na jej YouTube kanály sľubuje matka štyroch detí „tréningy, jógu, jedlo a zábavu.“

 

zadarmo fitness videa

 

6. Diet.com Video

Diet.com je skvelý všeobecný kanál pre zdravie fitness. Vyše 500 videí (a viac než 103 miliónov pozretí) pokrývajú všetky aspekty cvičenia, chudnutia, výživy a zdravého jedenia.

 

7. Sarah Fit

Sarah Fit ponúka nové videá o fitness nápadoch, tréningoch a zdravých (a zeleninových) receptoch každý týždeň. Zostavila tonu playlistov na rozličné témy, takže môžete začať tým, že hneď navštívite jej stránku.

 

8. Tone It Up

Karena a Katrina vám chcú pomôcť dosiahnuť telo plážovej krásky. So silnou citovou väzbou  komunity k ich vystupovaniu v médiách je ich motto: „Zdieľaj, Miluj, Inšpiruj, Poť sa!“ Ich YouTube kanál ponúka tréningové videá, recepty zdravej stravy a pravidelné výzvy, ktoré vás povzbudzujú aby ste sa k nim pridali.

 

9. Steady Health

Steady Health (Pevné zdravie) ponúka jednoducho porozumiteľné videá,  ako aj detailné inštrukcie a ďalšie komentáre v info sekcii. Navyše, okrem cvičenia  sa tento kanál venuje aj iným zdravotným témam ako napríklad medicínske otázky, tehotenstvo, dokonca aj zdravotné poistenie.

 

10. Scott Herman Fitness

Nakoniec, ak hľadáte viac kulturistiky než všeobecného cvičenia, Scott Herman je váš človek. Ponúka nové tréningy a cviky každý týždeň, spojené s otázkami a odpoveďami, súťažami  a video blogmi.