Ako pripraviť zdravé a výživné smoothie krok za krokom
V dnešnom článku vám prinesieme jednoduchý návod, ako pripraviť zdravé a chutné smoothie. Zároveň sa pozrieme na to, koľko energie tento nápoj ukrýva a ako ho nepremeniť na kalorickú bombu.
V dnešnom článku vám prinesieme jednoduchý návod, ako pripraviť zdravé a chutné smoothie. Zároveň sa pozrieme na to, koľko energie tento nápoj ukrýva a ako ho nepremeniť na kalorickú bombu.
Plávanie môže byť odpoveďou na otázku, ako schudnúť, budovať svaly či zlepšiť fyzickú kondíciu. Objavte s nami ďalšie benefity tejto fyzickej aktivity.
S chudnutím sa často spája aj počítanie kalórií a váženie jedál. V článku ponúkneme efektívne tipy ako schudnúť aj bez počítania kalórií.
Akné na čele alebo iných oblastiach tela dokáže potrápiť. Viete, čo ho spôsobuje a ako sa ho zbaviť? Efektívne tipy proti akné nájdete v dnešnom článku.
Sú dni, keď všetko funguje, ako má, a behanie nám ide prakticky samo. Horšie je to v prípade, keď urobíme niektorú z častých chýb. To sa z behu ľahko stane utrpenie. Ako sa tomu vyhnúť?
Tenisový a golfový lakeť sú ochorenia, s ktorými sa bežne stretávajú športovci, ale aj menej aktívni jedinci. Čo ich najčastejšie spôsobuje a aké sú medzi nimi rozdiely? To a oveľa viac prezradí náš článok.
Zdá sa vám, že máte zrazu nejaké opuchnuté nohy a celé telo je objemnejšie? Je dosť možné, že na vine bude zadržiavanie vody. V článku si povieme, prečo sa to deje a ako bojovať s týmto problémom.
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nútia fungovať naplno. Pomalším životom však môžeme získať oveľa viac. Toto sú dôvody prečo by ste mali spomaliť aj vy.
Nekonečné scrollovanie sociálnych sietí patrí medzi aktuálne problémy s negatívnym vplyvom na mentálne zdravie. Ako s ním prestať poradí náš článok.
Chceli by ste ušetriť na jedle? V dnešnom článku vám ukážeme, ako vyberať potraviny, plánovať a nenaletieť na zdanlivo výhodné akcie. Uvidíte, že môžete jesť lacno, ale aj kvalitne.