Fitness recept: Šošovicové cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou
Túžite po rýchlom, výdatnom a chutnom obede či večeri? Nehľadajte ďalej! Pripravte si tieto bielkovinami nabité šošovicové cestoviny s úžasne krémovou paradajkovou omáčkou.
Cestoviny môžete do svojich hlavných chodov zakomponovať nekonečne mnohými spôsobmi. Najväčšou klasikou je uvariť si pšeničné cestoviny ako prílohu k mäsu a omáčke. Ale zostať len pri tom by bola nuda, keď je na trhu také množstvo rôznych druhov a receptov.
Medzi najpoužívanejšie druhy cestovín patrí rozhodne pšeničná klasika, ktorá je dostupná vo forme špagiet, penne, fusíl a mnohých ďalších typov. Pokiaľ sa človek snaží jesť zdravšie, často do svojho jedálnička začne zaraďovať aj celozrnné cestoviny, ktoré majú vyšší podiel vlákniny. Stále populárnejšie sú aj hrachové, šošovicové a ďalšie typy proteínových cestovín, pri ktorých sa v zložení objavujú strukoviny. Často majú tiež vysoký podiel vlákniny, a vďaka obsiahnutým bielkovinám pomôžu vytvoriť skvelé potréningové jedlá. A v prípade, že sa snažíte schudnúť alebo z iného dôvodu chcete navýšiť objem jedla za minimum kalórií, potom by vašej pozornosti nemali uniknúť ani nízkokalorické zero cestoviny z konjaku. Tie skvele zapadnú napríklad do redukčného jedálnička.
Pokiaľ patríte medzi fanúšikov talianskej kuchyne, potom musíte vyskúšať našu verziu lasagní alebo bolonských špagiet, ktoré sú dokonca vegánske. To ale nie je jediný recept, ktorý máme pre priaznivcov rastlinnej stravy. Tí môžu vyskúšať napríklad tempeh stroganov s cestovinami, šošovicové cestoviny s paradajkovou omáčkou alebo cestoviny Alfredo. V prípade, že chcete ochutnať aj nejakú americkú cestovinovú dobrotu, môžete si pripraviť napríklad makaróny so syrom (Mac and Cheese). A do Ázie sa prenesiete vďaka receptu na Pad Thai.
Ak nechcete tráviť dlhší čas v kuchyni, môžete si urobiť napríklad cestovinový šalát s fetou, tuniakom alebo grécky zeleninový šalát. A skvelou voľbou najmä v zimných mesiacoch je fazuľová polievka s cestovinami. Vyskúšať môžete aj cestoviny s kuracím mäsom alebo zapečené cestoviny, ktoré sa hodia aj ako krabičkový obed.
Ako vidíte, z cestovín môžete pripraviť hlavné chody, polievky, šaláty, low-carb jedlá do nízkosacharidovej diéty, vegetariánske, vegánske i bezlepkové a bezlaktózové dobroty.
Túžite po rýchlom, výdatnom a chutnom obede či večeri? Nehľadajte ďalej! Pripravte si tieto bielkovinami nabité šošovicové cestoviny s úžasne krémovou paradajkovou omáčkou.
Pripravte si cestoviny s pečenou fetou a paradajkami, ktoré aktuálne kraľujú sociálnym sieťam. Doprajte si tak rýchly a chutný recept v zdravšej verzii plnej bielkovín! Ten musíte vyskúšať!
Spojenie obľúbených cestovín, skvelo ochutenej paradajkovej omáčky, opečeného kuracie mäska a zlatistého syru. To všetko vám prinášame v najnovšom fitness recepte na lasagne s kuracím mäsom a ricottou!
Cestoviny patria medzi tie najchutnejšie a najrýchlejšie jedlá na prípravu. Dnes sme si pre vás pripravili cestoviny s obľúbenou omáčkou Alfredo v netradičnej vegánskej verzii. Poďte si s nami pripraviť tento jednoduchý a hlavne nesmierne chutný recept.
Talianska kuchyňa patrí medzi najobľúbenejšie na svete a niet divu. Vôňa paradajok, cestovín a čerstvej bazalky je pre mnohých z nás neodolateľnou kombináciou, pri ktorej sa nám okamžite začínajú zbiehať slinky. A na počesť tejto kuchyne a pre potešenie vás všetkých si dnes pripravíme neskutočný recept na vegánske špagety Bolognese! Hor sa do prípravy!
Zatúžili ste po lahodných syrových cestovinách? Čo ak vám povieme, že pre vás máme recept na tradičné Mac and cheese v zdravšej verzii plnej bielkovín? Nevieme ako vy, no my sme tejto syrovej lahôdke okamžite podľahli. Chcete vedieť prečo? Poďte sa pozrieť!
Vyskúšajte fitness recept na Pad Thai s kuracím mäsom, kešu orieškami a zázvorom. Užite si toto jedlo plné bielkovín a exotických chutí v kruhu najbližších.
Fitness recept na cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou v kari omáčke sú skvelou voľbou na rýchly obed či večeru. Už jedna porcia obsahuje až 70 g bielkovín.
Vyskúšajte fitness recept na krémové lososové tagliatelle cestoviny s talianskym syrom ricotta a obsahom až 32 g bielkovín. Ich lahodnej chuti neodoláte!