Je karnitín bezpečný?
Karnitín a jeho forma L-karnitín sú efektívne a bezpečné spaľovače tukov. Prečítajte si o výhodách, dávkovaní a účinkoch karnitínu pre športovcov v článku.
Výživové doplnky
Výživové doplnky je kategória, ktorá mapuje informácie o rôznych suplementoch bežne používaných vo svete športu a zdravého životného štýlu. Články, ktoré tu nájdete, vám poradia, ako si vybrať ten správny doplnok stravy podľa vášho cieľa. Či už sa venujete fitness alebo chcete nabrať svalovú hmotu, určite oceníte odpoveď na otázku, ako si vybrať najlepší gainer alebo proteín na rast svalov. Nechýbajú tu však ani cenné informácie o turkesteróne a ekdysteróne, ktoré patria medzi náhrady steroidov.
Tí, ktorí by radi schudli, určite ocenia články o doplnkoch stravy na chudnutie. Za zmienku stoja aj články o spaľovačoch tuku, ako je karnitín alebo synefrín. Pri chudnutí sa však používajú tiež sladidlá a náhrady cukru, ako napríklad stévia. V kategórii nájdete aj informácie o látkach, ktoré pomôžu zlepšiť športový výkon vytrvalcom aj silovým športovcom. Ak je práve podpora výkonu vašim cieľom, určite sa vám budú hodiť tipy, ako vybrať najlepší kreatín alebo ako čo najviac vyťažiť z kofeínu, ktorý patrí medzi obľúbené predtréningové stimulanty.
Zaujímavé však môžu byť aj doplnky na podporu mentálneho výkonu, medzi ktoré patria nootropiká či adaptogény, ako napríklad ashwagandha. Práve tieto látky sú však vyhľadávané aj medzi virtuálnymi športovcami a gamermi. Táto kategória myslí aj na nich a nájdu v nej napríklad tipy, ako vybrať najlepšie doplnky stravy pre e-športovcov či bežných hráčov. Na svoje si tu však prídu aj ľudia, ktorí sa chcú maximálne starať o svoje zdravie a vitalitu. Pre tých bude skvelým zdrojom informácií kompletný sprievodca svetom vitamínov či minerálnych látok. Nájdu tu však aj odpoveď na otázku, ako vybrať najlepšiu kĺbovú výživu či kolagén pre zdravú pokožku a kĺby. K optimálnemu tráveniu potom zas môže pomôcť psyllium.
Ak vás zaujímajú rôzne doplnky stravy na chudnutie, naberanie svalov, podporu výkonu, regenerácie, mentálneho výkonu či ďalších oblastí zdravia, prečítajte si o nich na našom blogu.
Vegánske a vegetariánske proteíny a ich rozdiely, účinky aj výhody
Vegánske a vegetariánske proteíny, ako sójový, ryžový a konopný proteín, sa líšia v účinkoch a množstve bielkovín. Všetko o rastlinných proteínoch v článku!
Všetko, čo musíte vedieť o kreatíne a jeho formách
Aký je rozdiel medzi mikronizovaným kreatínom a monohydrátom? Zistite všetko, čo musíte vedieť o kreatíne, jeho formách a účinkoch na výkon a rast svalov.
Betaín – akú úlohu má v predtréningových stimulantoch?
Betaín je aminokyselina, ktorá je súčasťou mnohých predtréningových stimulantov. Prečítajte si o jeho výhodách pre športovcov a účinku na fyzický výkon.
Esenciálne aminokyseliny EAA a ich účinky, zdroje a dávkovanie
Esenciálne aminokyseliny potrebujeme prijímať zo stravy alebo doplnkov výživy, pretože telo si ich nevie vyrobiť. Sú však základom pre zdravie a rast svalov.
Leucín a jeho efektívne využitie pre rast svalov a regeneráciu
Leucín je esenciálna aminokyselina a súčasť BCAA. Účinne podporuje syntézu proteínov a rast svalov, zlepšuje výkon, pomáha redukovať tuk a regenerovať svalstvo.
Prečo skúsiť všestranný viaczložkový proteín?
Všestranný viaczložkový proteín je zo srvátkového proteínu, kazeínu a sójového proteínu a ďalších zdrojov bielkovín. Je výborný pre rast svalov a regeneráciu.
8 pozitívnych účinkov zeleného čaju pre zdravie športovcov
Zelený čaj je ideálny spaľovač tukov, ktorý pomáha redukovať hmotnosť. Green tea ako suplement pre športovcov podporuje výkon, imunitu a je prevenciou chorôb.
Kofeín a ako ním zefektívnite svoj tréning
Kofeín je silný stimulant, životabudič a často nahrádza predtréningový stimulant u športovcov. Prezradíme vám ako si ním zefektívnite tréning na maximum!
Čo sú patentované zmesi a klamú nás nimi výrobcovia doplnkov výživy?
Stretli ste sa už s pojmom patentované zmesi? V článku sa dozviete čo to vlastne je, a prečo ich výrobcovia doplnkov výživy tak často používajú.