Fitness recept: Malinové tiramisu do pohára
Malinové tiramisu je odľahčenou verziou klasického talianskeho dezertu. Má vysoký obsah bielkovín, lahodnú krémovú konzistenciu a skvelú chuť, ktorá uspokojí každý maškrtný jazýček.
maliny
Maliny sú lahodné bobuľovité ovocie, ktoré dokáže oživiť každý sladký dezert ako mávnutím čarovného prútika. Navyše sa pýšia pestrou paletou vitamínov, antioxidantov a minerálnych látok.
Maliny sa tak hodia do receptov nielen v čerstvej, ale aj mrazenej podobe. Chuťou a vôňou vás okúzlia aj lyofilizované maliny, ktoré skvele doplnia každý obľúbený dezert.
Kam pridať maliny?
Toto drobné ovocie dokonale doplní všetky varianty sladkých raňajok. Sú skvelé v obilninovej kaši, v jogurte, na palacinkách, lievancoch či obľúbenom francúzskom toaste. Ich lahodná chuť a výrazná farba vynikne aj v rôznych pudingoch či jednoduchých nepečených dezertoch, ako napríklad toto chutné fit tiramisu. Ak sú svieže a odľahčené dobroty pre vás to pravé, určite oceníte maliny aj ako súčasť ovocného smoothie.
Čo upiecť z malín?
Snáď ani neexistuje dezert, do ktorého by sa nehodili maliny. Skúste s nimi upiecť napríklad ľahkú tortu z piškótového cesta, bábovku, vláčny ovocný koláč alebo muffiny. Ak máte radšej nepečené dezerty, pripravte si z nich cheesecake, nepečenú tortu alebo jemnú malinovú zmrzlinu. Milovníci komplikovanejších receptov ocenia aj túto originálnu pudingovú šarlotu či crėme brûlée.
Fitness recept: Tapiokový puding s vanilkovou príchuťou
Puding nemusíte variť len z pripraveného prášku. Skúste dať šancu tapiokovým perlám, ktoré vytvoria lahodnú krémovú konzistenciu. Vďaka proteínu má vysoký obsah bielkovín a skvelú vanilkovú príchuť.
Fitness recept: Palacinková torta s vanilkovým krémom
Máte radi palacinky a torty? V dnešnom recepte sme tieto dve dobroty spojili dohromady. Vznikla nám tak lahodná palacinková torta plná tvarohového krému, ktorému jednoducho nejde odolať.
Recept: Nepečená kokosová torta s čokoládovou polevou
Nepečená torta s kokosovým krémom a čokoládovou polevou sa trafí do chuti všetkým milovníkom sladkých dobrôt. Dezert sme navyše obohatili o slušnú dávku bielkovín. Vďaka tomu zasýti a uspokojí aj maškrtné jazýčky.
Fitness recept: Pudingová Šarlota s príchuťou vanilky a lesného ovocia
Pudingová Šarlota je lahodný dezert, ktorý chutí aj vyzerá ako z luxusnej cukrárne. Môžete si ju dopriať aj pri chudnutí, pretože jeden kúsok má len 190 kcal. Podľahnite spojeniu ovocia, nadýchanej rolády a sladkého pudingového krému.
Fitness recept: Vegánske mandľové rezy s nadýchaným malinovým krémom
Obohaťte vašu zbierku vegánskych receptov o tieto dokonalé mandľové rezy s nadýchaným malinovým krémom. Dobrota s jednoduchou prípravou a poriadnou dávkou vlákniny!
Fitness recept: Dukátové buchtičky s proteínovým pudingom a lesným ovocím
Vyskúšajte neodolateľný a nutrične vyvážený recept na špaldové buchtičky s proteínovým pudingom a čerstvým ovocím. Výborná kombinácia chutí, ktorá poteší všetkých milovníkov sladkého, ale aj športovcov, ktorí sledujú svoj príjem.
Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu
Potešte svoje mlsné jazýčky a pripravte si tento lahodný recept na tvarohovú tortu už za pár minút! Nepečená dobrota plná čokoládovej chuti s čerstvým ovocím, ktorá má skvelé nutričné hodnoty.
Fitness recept: Tiramisu s jemným krémom a bobuľovitým ovocím
Pripravte si lahodný dezert – nadýchané tiramisu s jemným tvarohom a čerstvým ovocím, ktoré je sladené iba xylitolom! Nepečený, mäkkučký a svieži recept s jednoduchou prípravou, plný kvalitných bielkovín.
Fitness recept: Chuťovo vyladená proteínová quinoa s čokoládou a banánom
Naštartujte svoj deň proteínovou čokoládovou quinoou s banánom a gréckym jogurtom. Rýchle a chuťovo vyladené raňajky, ktoré vám dodajú energiu na celé dopoludnie.