Prihlásiť
Recept - Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu

Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu

Ľahký dezert s úžasnou chuťou, vyvážanými nutričnými hodnotami a extrémne jednoduchou prípravou, je snom každého maškrtníka! Sny radi plníme a preto vám prinášame recept na nepečenú čokoládovú tortu s ovocím, ktorú máte hotovú doslova za pár minút. Lahodné spojenie čokolády, pudingu, čerstvého ovocia a piškót poteší všetky vaše chuťové poháriky. Bielkoviny navyše ocenia všetci aktívni ľudia. Poďte si ju s nami pripraviť!

Na prípravu potrebujeme:

  • 500 g jemného tvarohu
  • 400 ml mlieka
  • 100 g kokosového cukru 
  • 1 balíček čokoládového pudingového prášku
  • 1 väčší banán 
  • 100 g malín
  • 1 odmerku proteínu Just Whey s čokoládovou príchuťou
  • 15 g kakaa 
  • 5 g agaru
Ingrediencie na nepečenú čokoládovú tortu z piškót, ovocia a tvarohu

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Mlieko v shakeri rozmiešame spolu s cukrom, preosiatym kakaom, proteínom, agarom a pudingovým práškom. Následne tento vzniknutý krém uvaríme do zhustnutia, odstavíme z plameňa a ihneď doň vmiešame tvaroh. Na dno tortovej formy rozložíme piškóty, potom na kolieska nakrájané banány a na ne navrstvíme polovicu krému. Na krém rozložíme zvyšné piškóty, maliny a zvyšnú polovicu krému. Tortu uhladíme a necháme ju stuhnúť v chladničke, ideálne cez noc. Na druhý deň krájame a podávame!

Fitness recept: Nepečená čokoládová torta z piškót, ovocia a tvarohu
Nutričné hodnoty
1 kúsok (celkovo 10 kúskov)
Kalórie129
Bielkoviny9 g
Sacharidy21 g
Tuky1 g

Tento recept na nepečenú čokoládovú tortu s ovocím a tvarohom si zaslúži obrovskú pozornosť a veríme, že tú vašu si získal! Potešte aj svoje okolie a o recept sa ním podeľte.

Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.