Pri pohľade na cenovku srvátkového proteínu ste možno naposledy na chvíľu zaváhali. A nie ste sami. Srvátkové proteíny od roku 2024 výrazne zdraželi po celom svete. Pozrite sa, prečo sa to deje, dokedy to potrvá a či sa oplatí siahnuť po viaczložkovej zmesi bielkovín.
Lieky ako Ozempic či Wegovy znižujú hmotnosť rýchlo a spoľahlivo. Časť úbytku však tvoria svaly, nielen tuk. Ako schudnúť tak, aby ste chránili svalovú hmotu?
Sarkopénia je postupná strata svalovej hmoty a sily, ktorá nie je len problémom seniorov. Začína už po 30. roku života a každý rok vám potichu odkrojí kúsok svalovej sily. Dobrou správou je, že jej tempo máte vo svojich rukách. V článku sa dozviete, ako sarkopéniu rozpoznať, prečo vzniká a čo konkrétne robiť, aby ste si silu a pohyblivosť udržali aj v sedemdesiatke.
Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Predstavte si proteín, ktorý je ľahký a perfektne vás osvieži. To je Clear Whey, teda inovatívny srvátkový izolát, ktorý mení pravidlá hry. V tomto článku sa dočítate, aké sú jeho hlavné výhody a ako z neho pripraviť napríklad proteínovú limonádu či nanuky.
Srvátka a srvátkový proteín nie je to isté. V našom článku sa dozviete, aké sú medzi nimi kľúčové rozdiely, aké sú benefity a pre koho je lepšia skôr srvátka alebo srvátkový proteín.
Jednoduché, sladké a lahodné sú naše banánové palacinky, ktoré máte rýchlo pripravené. Ideálne raňajky alebo víkendový dezert, ktorý zvládne nachystať úplne každý.
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.
Čokoládová torta patrí medzi top dezerty. Dnes sme sa preto rozhodli pripraviť tradičnú Sacherovu tortu v odľahčenej verzii, ktorá sa skvele hodí ako dezert alebo zdravý snack.
Existuje množstvo doplnkov stravy pre ženy, ktoré môžu pomôcť s chudnutím a podporou krásy, so zdravým trávením, ale tiež podporia športový výkon a zdravie. V dnešnom článku si rozoberieme, ktoré sú tie najdôležitejšie.
