Máte chuť na rýchly a originálny dezert, ktorý vášmu telu dodá potrebné bielkoviny? Tieto lahodné banány vo फिट cestíčku s tvarohom a proteínom máte hotové za pár minút a skvele sa hodia ako sladká bodka po tréningu.
Z obalu sa toho o proteíne veľa nedozviete. Obsah ťažkých kovov ani skutočné množstvo bielkovín tam nenájdete, hoci práve tieto veci rozhodujú o kvalite. Just Whey preto dávame pravidelne testovať do akreditovaných laboratórií a v článku ukazujeme, čo v ňom za posledné roky namerali.
Pri pohľade na cenovku srvátkového proteínu ste možno naposledy na chvíľu zaváhali. A nie ste sami. Srvátkové proteíny od roku 2024 výrazne zdraželi po celom svete. Pozrite sa, prečo sa to deje, dokedy to potrvá a či sa oplatí siahnuť po viaczložkovej zmesi bielkovín.
Lieky ako Ozempic či Wegovy znižujú hmotnosť rýchlo a spoľahlivo. Časť úbytku však tvoria svaly, nielen tuk. Ako schudnúť tak, aby ste chránili svalovú hmotu?
Sarkopénia je postupná strata svalovej hmoty a sily, ktorá nie je len problémom seniorov. Začína už po 30. roku života a každý rok vám potichu odkrojí kúsok svalovej sily. Dobrou správou je, že jej tempo máte vo svojich rukách. V článku sa dozviete, ako sarkopéniu rozpoznať, prečo vzniká a čo konkrétne robiť, aby ste si silu a pohyblivosť udržali aj v sedemdesiatke.
Neviete, ktorý proteín si vybrať? V tomto článku porovnávame všetky proteíny z portfólia GymBeam, vysvetľujeme rozdiely medzi jednotlivými typmi a poradíme, ako vybrať ten správny!
Predstavte si proteín, ktorý je ľahký a perfektne vás osvieži. To je Clear Whey, teda inovatívny srvátkový izolát, ktorý mení pravidlá hry. V tomto článku sa dočítate, aké sú jeho hlavné výhody a ako z neho pripraviť napríklad proteínovú limonádu či nanuky.
Srvátka a srvátkový proteín nie je to isté. V našom článku sa dozviete, aké sú medzi nimi kľúčové rozdiely, aké sú benefity a pre koho je lepšia skôr srvátka alebo srvátkový proteín.
Jednoduché, sladké a lahodné sú naše banánové palacinky, ktoré máte rýchlo pripravené. Ideálne raňajky alebo víkendový dezert, ktorý zvládne nachystať úplne každý.
Nepečené proteínové tyčinky sú rýchly, nutrične nabitý a, samozrejme, lahodný snack, ktorý môžete mať poruke, kedykoľvek vás prepadne náhly hlad alebo chuť na sladké.