Fitness recept: Proteínové Pastel de nata
Kto by nemiloval túto portugalskú dobrotu, v ktorej sa spája lahodný košíček z cesta s delikátnym proteínovým krémom.
Kto by nemiloval túto portugalskú dobrotu, v ktorej sa spája lahodný košíček z cesta s delikátnym proteínovým krémom.
Nestíhate ráno piecť ani v pokoji raňajkovať, no aj napriek tomu by ste si radi pochutnali na vláčnom mrkvovom koláči? Potom pre vás máme recept na smoothie, ktoré ho svojou chuťou nápadne pripomína.
Vanilkové cupcakes sú lahodné bochníky plnené jahodami a zdobené krémom. Tým vzniká dokonalá chuťová súhra, ktorá poteší nejeden maškrtný jazýček. Ideálne ako dezert alebo súčasť raňajok či desiaty.
Ovsená kaša na tisíc spôsobov môže byť už trošku nuda. Preto sme dnes namiesto vločiek použili bulgur. Výsledok nás milo prekvapil. Aj keď to trvá trošku dlhšie, rozhodne to za to stojí.
Dnes by mali zbystriť milovníci kokosu, nachystali sme si pre nich totiž mini tortu s jogurtovým krémom. Príprava je jednoduchá a dokonale vláčny dezert si vaše chuťové poháriky rýchlo získa.
Kto by nemiloval nadýchané piškótové torty, ktoré sa rozplývajú v ústach. A keď sa k tomu ešte pridá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovocie, vzniká dokonalý chuťový zážitok.
Banánové guličky sú nepečený dezert, ktorý máte za chvíľu hotový. A stačí vám na to len pár surovín. Ak patríte medzi milovníkov banánových dobrôt, potom ich musíte skúsiť.
Galetka plnená tvarohom, hruškami a vlašskými orechmi si nás získala svojimi dokonale vyladenými chuťami. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu alebo ako dezert k popoludňajšej káve.
Smoothie je rýchla dobrota, ktorá zasýti napríklad v prípade, že nestíhame. Táto dokonalá kombinácia, v ktorej dominuje chuť arašidového masla a banánov, si nás získala po prvom ochutnaní.
Pri návšteve obchodov sa dnes viac ako kedykoľvek predtým zameriavame na ceny potravín. Robia nám starosti najmä mäso a iné živočíšne produkty. Existujú však aj lacnejšie potraviny, ktoré nám dodajú dostatok bielkovín. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré to sú.