Fitness recept: Tvarohová torta s príchuťou Piña Colada
Ak obľubujete populárny koktail s príchuťou ananásu a kokosu, určite si zamilujete aj túto tortu. Navyše je nabitá bielkovinami, takže sa skvele hodí aj po tréningu.
Ak obľubujete populárny koktail s príchuťou ananásu a kokosu, určite si zamilujete aj túto tortu. Navyše je nabitá bielkovinami, takže sa skvele hodí aj po tréningu.
Vôňa škorice a orechov jasne ukazuje, že Vianoce sú tu. Poďme sa spoločne pustiť do prípravy tejto dobroty. Nie je to vôbec ťažké a výsledok prekoná vaše očakávania.
Kombinácia čokoládového proteínu s kokosom sa bude perfektne vynímať nielen na štedrovečernom stole. My sme tentoraz použili rastlinný zdroj bielkovín, ktorý prinesie nový chuťový zážitok.
Kombinácia marhúľ a kokosu je naozajstná slasť. Príprava guľôčok je jednoduchá, dokonca nebudete potrebovať ani rúru. Výsledkom určite ohromíte nielen na Vianoce.
Rakvičky sú medzi dezertmi jednoducho klasika. My sme sa dnes rozhodli trochu ich odľahčiť a vláčne cesto doplniť tvarohovým krémom. Vďaka tomu sa skvele hodia aj ako vyvážený snack.
Kazeín je pomaly stráviteľný nočný proteín, ktorý je obľúbený medzi športovcami. Užívajú ho s cieľom maximálnej podpory rastu a udržania svalovej hmoty alebo kvalitnejšej regenerácie. V článku sa tiež dozviete, aký je rozdiel medzi kazeínom a srvátkovým proteínom.
Aký je ideálny príjem bielkovín pri chudnutí, naberaní svalov, v tehotenstve alebo počas dojčenia. Na to odpovie dnešný článok. Navyše vyvrátime najčastejšie mýty a poradíme, ako bielkoviny pridať do jedálnička.
Ak sa nechcete rozhodovať medzi tiramisu a brownie, dnešný dezert je presne pre vás. Toto spojenie bez kompromisov uspokojí každého maškrtníka a milovníka oboch spomínaných dobrôt.
Cupcakes sú skvelý dezert pre milovníkov nadýchaného cesta s krémom navrchu. Vzhľadom na to, že má táto matcha verzia vyvážené zloženie, si ich môžete dávať pokojne aj ako snack alebo súčasť raňajok.
V jednoduchosti je krása. A tento recept je jasným dôkazom, že nepotrebujete plno ingrediencií, aby ste vykúzlili skvelé raňajky. Navyše je plný bielkovín, takže pre športovcov ideál.