Zmrzlina rozhodne nepatrí len k letu, my si radi zamaškrtíme celoročne. Táto je navyše bohatá na bielkoviny, a tak si na nej môžete pravidelne pochutnávať, kedykoľvek dostanete chuť na niečo sladké. Vďaka svojim skvelým nutričným hodnotám zapadne dobre do príjmu aj v diéte.
Budeme potrebovať:
- 360 g cottage syra
- 220 g čerstvých malín (200 g do základu a 20 g na ozdobenie)
- 30 g medu
- 10 g lyofilizovaných malín na ozdobenie
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Rozmixujeme spoločne cottage, 200 g malín a med, aby nám vznikla krémovo jemná hmota. Prelejeme ju do nádoby, ktorá je vhodná do mrazničky, dozdobíme 20 g malín a dáme zmraziť aspoň na 3 hodiny. Pred podávaním necháme zmrzlinu povoliť chvíľu pri izbovej teplote a potom servírujeme. Na tanieri ju posypeme troškou lyofilizovaných malín a máme hotovo.
Objavte naše bestsellery:
| Nutričné hodnoty | 1 porcia (celkom 3 porcie |
|---|---|
| Energetická hodnota | 193 kcal |
| Bielkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Tuky | 5 g |
| Vláknina | 4 g |
Pokiaľ máte radi zdravé osvieženie, ktoré pomôže doplniť aj bielkoviny, potom rozhodne musíte túto cottage zmrzku vyskúšať.
Neváhajte a zdieľajte s nami vaše výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár