Maliny sú lahodné bobuľovité ovocie, ktoré dokáže oživiť každý sladký dezert ako mávnutím čarovného prútika. Navyše sa pýšia pestrou paletou vitamínov, antioxidantov a minerálnych látok.
Maliny sa tak hodia do receptov nielen v čerstvej, ale aj mrazenej podobe. Chuťou a vôňou vás okúzlia aj lyofilizované maliny, ktoré skvele doplnia každý obľúbený dezert.
Toto drobné ovocie dokonale doplní všetky varianty sladkých raňajok. Sú skvelé v obilninovej kaši, v jogurte, na palacinkách, lievancoch či obľúbenom francúzskom toaste. Ich lahodná chuť a výrazná farba vynikne aj v rôznych pudingoch či jednoduchých nepečených dezertoch, ako napríklad toto chutné fit tiramisu. Ak sú svieže a odľahčené dobroty pre vás to pravé, určite oceníte maliny aj ako súčasť ovocného smoothie.
Snáď ani neexistuje dezert, do ktorého by sa nehodili maliny. Skúste s nimi upiecť napríklad ľahkú tortu z piškótového cesta, bábovku, vláčny ovocný koláč alebo muffiny. Ak máte radšej nepečené dezerty, pripravte si z nich cheesecake, nepečenú tortu alebo jemnú malinovú zmrzlinu. Milovníci komplikovanejších receptov ocenia aj túto originálnu pudingovú šarlotu či crėme brûlée.
Pripravte si rýchly recept na mrazený jogurt s čerstvým ovocím, čokoládovou granolou a pekanovými orechami. A doprajte si tak v horúcom počasí mrazené nízkokalorické osvieženie s dokonalou krémovou chuťou.
Upečte si jednoduchý recept inšpirovaný obľúbenou pochúťkou malých aj veľkých – čokoládovo-tvarohovú palacinkovú tortu. Krémový dezert s poctivou dávkou bielkovín a osviežujúcimi malinami. Mňam!
Vyskúšajte nepečený a lahodne jemný tvarohový cheesecake s malinami, ktorého prípravu zvládne naozaj každý. Doprajte si chvíľu pre seba a vychutnajte si jeho krémovú chuť!
Žiadna múka, minimum tuku a poctivá dávka bielkovín! Vyskúšajte náš skvelý recept na sladký makový koláč v zdravšej fitness verzii.
Prinášame vám recept na fermentované overnight vločky, ktoré si pripravíte vopred, a preto vás ráno nebudú zdržiavať prípravou, a navyše ich môžete ochutiť a kombinovať od výmyslu sveta!
Predstavte si mäkké donuty so sladkou náplňou a polevou s posýpkou od výmyslu sveta. Aj vám sa už zbiehajú slinky? Vyskúšajte náš recept na pečené čokoládové donuty s čokoládou a lyofilizovanými malinami!
Cvikla či červená repa je plná minerálov, pozitívne vplýva na imunitu, zlepšuje trávenie, a je aj extrémne chutná. Práve preto sme ju použili ako hlavnú ingredienciu v sladkom recepte a pripravili sme Cviklové brownies s tvarohovou polevou. Trúfnete si?
Začnite svoj deň správne! Napríklad rýchlymi a jednoduchými raňajkami v podaní vegánskeho pohára, ktorý obsahuje kešu jogurt plný živých kultúr a dávku vlákniny a bielkovín z ovsenej proteínovej kaše. Okrem chutného zážitku podporíte aj svoju obranyschopnosť. Na čo ešte čakáme? Pusťme sa do toho!
Máte neskutočnú chuť na zmrzlinu, no nechce sa vám z domu? Prečo by ste aj chodili, keď si viete pripraviť toto dokonalé ľadové osvieženie aj doma. Pripravili sme si pre vás 3 perfektné recepty na krémové ovocné nanuky, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári. Poďme sa vrhnúť na ich prípravu!
Vyskúšajte vynikajúci fitness recept na strúhaný tvarohový koláč, ktorý vás očarí jemnou chuťou tvarohu v spojení s čokoládovým cestom a dávkou bielkovín.
