Fitness recept: Nepečený tvarohový cheesecake s malinami

Fitness recept: Nepečený tvarohový cheesecake s malinami

Éra dokonalých zákuskov nazývaných “cheesecake” neustále naberá na sláve a nenájdete kaviareň či cukráreň, v ktorej by túto dobrotu neponúkali. My vám prinášame recept na jej zdravšiu a výživovo hodnotnejšiu verziu! Pripravte si jemný tvarohový cheesecake s malinami a doprajte si chvíľu len pre seba! S knihou, časopisom, voňavou kávou či len tak pri telke. Výber je len na vás!

Na prípravu korpusu potrebujeme:

Na prípravu krému potrebujeme:

Na ozdobu potrebujeme:

  • 200 g čerstvých malín

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Začneme prípravou korpusu. Do mixéra dáme vločky, kokos, sirup, vodu a zmäknuté maslo. Spolu ich poriadne rozmixujeme. Má nám vzniknúť jemne lepivá hmota. Ak nelepí dostatočne, pridáme trošku vody. Cesto vysypeme na dno tortovej formy, rovnomerne ho utľapkáme a takto pripravený korpus dáme stuhnúť do mrazničky. Medzitým si tvaroh vyšľaháme do hladka, pridáme kokosový cukor, vanilkové flavor drops podľa chuti a celú zmes kvalitne premiešame. Stužovač (1 a 1/2 balíčka) si vymiešame so 150 ml vody a následne doň postupne vmiešame tvarohový krém. Hotový krém si rozdelíme na dve časti. Lyofilizované maliny si podrvíme a vmiešame do jednej polovice krému. Formu s korpusom vyberieme z mrazničky, natrieme naň krém s malinami a potom čistý tvarohový krém. Uhladíme a dáme na noc do chladničky. Na druhý deň cheesecake dozdobíme čerstvými malinami, podávame a maškrtíme!

Fitness recept: Nepečený tvarohový cheesecake s malinami
Nutričné hodnoty
1 porcia (celkovo 8 porcií)
Kalórie308
Bielkoviny12 g
Sacharidy30 g
Vláknina6 g
Tuky13 g

Videorecept na nepečený tvarohový cheesecake s malinami:

Veríme, že náš recept na tvarohový cheesecake s malinami už čoskoro sami vyskúšate a zamilujete sa doň na prvé zahryznutie. Potešte aj svoje okolie a recept zdieľajte.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *