Kŕče, únava, podráždenosť alebo spánok. Na čo ďalšie má horčík vplyv?
Magnézium alebo horčík je často zanedbávaný kľúčový minerál. Zistite všetko o tomto mineráli, ďalej čo spôsobuje jeho nedostatok a ako sa mu vyhnete.
Výživové doplnky
Výživové doplnky je kategória, ktorá mapuje informácie o rôznych suplementoch bežne používaných vo svete športu a zdravého životného štýlu. Články, ktoré tu nájdete, vám poradia, ako si vybrať ten správny doplnok stravy podľa vášho cieľa. Či už sa venujete fitness alebo chcete nabrať svalovú hmotu, určite oceníte odpoveď na otázku, ako si vybrať najlepší gainer alebo proteín na rast svalov. Nechýbajú tu však ani cenné informácie o turkesteróne a ekdysteróne, ktoré patria medzi náhrady steroidov.
Tí, ktorí by radi schudli, určite ocenia články o doplnkoch stravy na chudnutie. Za zmienku stoja aj články o spaľovačoch tuku, ako je karnitín alebo synefrín. Pri chudnutí sa však používajú tiež sladidlá a náhrady cukru, ako napríklad stévia. V kategórii nájdete aj informácie o látkach, ktoré pomôžu zlepšiť športový výkon vytrvalcom aj silovým športovcom. Ak je práve podpora výkonu vašim cieľom, určite sa vám budú hodiť tipy, ako vybrať najlepší kreatín alebo ako čo najviac vyťažiť z kofeínu, ktorý patrí medzi obľúbené predtréningové stimulanty.
Zaujímavé však môžu byť aj doplnky na podporu mentálneho výkonu, medzi ktoré patria nootropiká či adaptogény, ako napríklad ashwagandha. Práve tieto látky sú však vyhľadávané aj medzi virtuálnymi športovcami a gamermi. Táto kategória myslí aj na nich a nájdu v nej napríklad tipy, ako vybrať najlepšie doplnky stravy pre e-športovcov či bežných hráčov. Na svoje si tu však prídu aj ľudia, ktorí sa chcú maximálne starať o svoje zdravie a vitalitu. Pre tých bude skvelým zdrojom informácií kompletný sprievodca svetom vitamínov či minerálnych látok. Nájdu tu však aj odpoveď na otázku, ako vybrať najlepšiu kĺbovú výživu či kolagén pre zdravú pokožku a kĺby. K optimálnemu tráveniu potom zas môže pomôcť psyllium.
Ak vás zaujímajú rôzne doplnky stravy na chudnutie, naberanie svalov, podporu výkonu, regenerácie, mentálneho výkonu či ďalších oblastí zdravia, prečítajte si o nich na našom blogu.
Ako vybrať najlepší gainer pre rast svalov?
Ako zvýšiť kalorický príjem a zdravo pribrať? Pomôcť vám môže gainer. V našom článku vám poradíme, ako vybrať a čo by mal obsahovať kvalitný gainer.
Ako vybrať najlepší kreatín?
Aký kreatín je najlepší pre rast svalov a lepšie športové výkony? Môžu kreatín užívať aj ženy? Toto všetko a oveľa viac sa dozviete v našom článku.
Ako vybrať a používať ten najúčinnejší spaľovač tuku?
Pustili ste sa do chudnutia, ale po pár týždňoch vám došlo, že to úplne samo nepôjde? Preto tu sú spaľovače tuku, ktoré pomôžu spáliť viac kalórií, a tým zjednodušiť a zrýchliť chudnutie. Čo by mal spaľovač tuku obsahovať a ako si vybrať ten najlepší?
Aký kolagén je najlepší na kĺby?
Bolesť kĺbov môže potrápiť každého. V dnešnom článku si predstavíme pomocníka menom kolagén, ktorý ju dokáže zmierniť. Viete, ako vybrať ten najlepší?
Tyrozín – aké má účinky a akú úlohu zohráva pri strese, depresii či chudnutí?
Tyrozín je menej známa neesenciálna aminokyselina, ktorá môže pomôcť pri strese, depresii či chudnutí. Prečítajte si, ktoré potraviny obsahujú najviac tyrozínu!
Je kolostrum skutočne najvýživnejší nápoj na posilnenie imunity?
Kolostrum obsahuje vysoké množstvo protilátok, rastových faktorov a enzýmov, ktoré podporujú rast a obranyschopnosť organizmu v boji proti chorobám. Zistite, či môže kolostrum pomôcť aj vám.
10 príznakov nedostatku testosterónu – čo spôsobuje a ako ho riešiť?
Testosterón je dôležitý hormón, ktorého nedostatok môžete pocítiť fyzicky, ale aj v sexuálnej oblasti či emočných výkyvoch. Jeho hladinu znižuje veľa rôznych faktorov, a preto by ste mali vedieť ako zvýšiť množstvo testosterónu v tele.
Skutočne potrebujete užívať multivitamíny?
Sú praktické a dostupné, ale potrebujeme užívať multivitamíny všetci a neustále? Prečítajte si, kto by mal zvážiť užívanie multivitamínov a ako si vybrať tie správne.
Ako zlepšiť kvalitu vlasov, a ktoré vitamíny sú pre nich najlepšie?
Kvalita vlasov je z časti daná geneticky. Existujú však aj faktory, ktoré máme vo svojich rukách. Stačí sa zamerať na správnu stravu, starostlivosť a hlavne na príjem vitamínov a minerálov. Ktoré sú pre kvalitné a dlhé vlasy kľúčové, a ako doplniť?