Fitness recept: Nadýchaný mrkvový koláč s orechami a vanilkovým krémom
Pripravte si nadýchaný mrkvový koláč s orechami a jemným vanilkovým krémom. Dezert s jednoduchou prípravou, netradičnou surovinou a najmä nezabudnuteľnou chuťou!
mrkva
Mrkva patrí medzi koreňovú zeleninu, ktorá je nabitá živinami a plná chutí. Aj to je dôvod, prečo je dobré mať ju doma a pravidelne ju pridávať do jedál. A čo z mrkvy pripraviť?
Sladké recepty s mrkvou
Ak máte radi zdravé maškrtenie, môžete mrkvu ľahko zakomponovať do svojich jedál. Dajú sa z nej totiž upiecť dokonalé vláčne koláče, torty, buchty a ďalšie dezerty. Rovnako skvele chutí mrkva v nákypoch alebo ovsených kašiach, ktorým pridáva objem za málo kalórií. V prípade, že si chcete len pripraviť ľahké raňajky alebo snack, môžete si nachystať mrkvové smoothie alebo mrkvu pridať do ovocného šalátu. Ten potom stačí obohatiť o tvaroh, oriešky alebo orechové maslá a vyvážené jedlo je hotové.
Slané recepty s mrkvou
Mrkva však nezaostáva ani v slanej kuchyni. Čo takto pripraviť si z nej lahodnú nátierku, šalát coleslaw, polievku alebo napríklad vegánsky guláš? Skvele doplní ale aj mäso. Stačí ju prihodiť ku kurčaťu alebo hovädziemu mäsu a máte rovno aj dokonalú prílohu. A keď pečenú mrkvu rozmixujete s ďalšou zeleninou a pridáte trošku smotany, vytvoríte dokonale krémovú omáčku pre svoj hlavný chod. A určite si zamilujete aj jemne sladkastý mrkvový chlieb.
Ak ste mrkve doteraz neholdovali, je čas zmeniť to. Táto oranžová zelenina s betakaroténom za to rozhodne stojí.
Fitness recept: Cícerový hummus 3x inak
Maškrťte zdravo s chutným a jednoduchým receptom na krémový domáci hummus na 3 rôzne spôsoby. Vychutnajte si ich s čerstvou zeleninou, chrumkavým pečivom či obľúbenými krekrami.
Fitness recept: Lasagne s kuracím mäsom a ricottou
Spojenie obľúbených cestovín, skvelo ochutenej paradajkovej omáčky, opečeného kuracie mäska a zlatistého syru. To všetko vám prinášame v najnovšom fitness recepte na lasagne s kuracím mäsom a ricottou!
Fitness recept: Mrkvový chlieb s tekvicovými semienkami
Upečte si s nami mrkvový chlieb s tekvicovými semienkami, ktorého dokonalý zlatistý vzhľad je len začiatkom tejto gastronomickej bomby!
Fitness recept: Tradičný zemiakový šalát vo fit verzii
Viacerí z nás si Vianoce bez tradičného zemiakového šalátu už ani nevieme predstaviť. Čo by ste ale povedali na jeho vylepšenie v podaní ľahšej a viac fit verzie? Nezaťaží až tak váš žalúdok a na chuti to rozhodne neuberie!
Fitness recept: Vegánske tortilly s quinoou a zeleninou
Ak patríte k ľuďom, ktorí zeleno sfarbené jedlá jednoducho môžu, tak nasledujúci recept bude pre vás nielen pastvou pre oči, ale aj vynikajúcou dobrotou! Pripravte si s nami vegánsky recept na tortilly s quinoou, cícerom a ďalšími zdraviu prospešnými surovinami.
Fitness recept: Pečená zelenina s feta syrom
Máme pre vás geniálny tip na rýchlu, chutnú a zdravú večeru! Pripravte si zapekanú zeleninu plnú vitamínov s lahodným feta syrom, ktorý perfektne dopĺňa jej chuť! Vychutnajte si ju ako ľahké jedlo, alebo ako prílohu, je to len na vás a vašej chuti. Poďme sa vrhnúť do prípravy!
Fitness recept: Špagety Bolognese na vegánsky spôsob
Talianska kuchyňa patrí medzi najobľúbenejšie na svete a niet divu. Vôňa paradajok, cestovín a čerstvej bazalky je pre mnohých z nás neodolateľnou kombináciou, pri ktorej sa nám okamžite začínajú zbiehať slinky. A na počesť tejto kuchyne a pre potešenie vás všetkých si dnes pripravíme neskutočný recept na vegánske špagety Bolognese! Hor sa do prípravy!
Fitness recept: Vláčny mrkvový koláč s tvarohovým krémom
Čo vznikne z netradičného spojenia mrkvy a tvarohu? Jeden lahodný mrkvovo-tvarohový koláčik s nízkym obsahom tuku a vláčnou konzistenciou. Zaručujeme vám, že si na ňom pochutnáte s celou vašou rodinou. Poďme sa pustiť do prípravy!
Fitness recept: Zapekané kuracie prsia v jogurtovej marináde
Chystáte obed pre priateľov, rodinu či len pre seba? Týmto rýchlym receptom na zapekané kuracie prsia v jogurtovej marináde určite nič nepokazíte! Majú úžasnú šťavnatú chuť, a navyše vás potešia vysokým podielom bielkovín. Na čo ešte čakáme? Pusťme sa do toho!