Fitness recept: Šalát z červenej repy a jabĺk
Šalát nie je nuda. Tento v sebe spája sladkú chuť jabĺk, repu a, samozrejme, nesmú chýbať ani populárne pekanové orechy. O niekoľko minút môžete mať túto dobrotu na stole.
cvikla
Červená repa patrí medzi zeleninu, ktorá prirodzene obsahuje množstvo prospešných látok. Je populárna kvôli svojej jedinečnej chuti a tiež farbe, ktorá vašim jedlám dodá nový rozmer. Jesť sa dá v mnohých podobách. Najjednoduchšie je kúpiť si sterilizovanú repu pripravenú na okamžitú konzumáciu. Populárna je však aj pečená, varená alebo dusená repa. A ak vám nechýba odvaha a radi v kuchyni experimentujete, môžete červenú repu pridať aj do dezertov. Z benefitov červenej repy môžu však ťažiť aj ľudia, ktorým chuťovo úplne nevyhovuje. Pre nich máme prášok z červenej repy v BIO kvalite a koncentrovanej forme, ktorý môžu nenápadne zakomponovať do rôznych hlavných jedál a nápojov. Skvele sa tak hodí aj na prípravu vegánskych, vegetariánskych, bezlepkových i bezlaktózových dobrôt.
Aké slané recepty z červenej repy pripraviť?
Ak ste si mysleli, že z červenej repy vytvoríte len šaláty, určite vám rozšírime obzory. Hoci je kombinácia s orechmi, jablkami alebo syrom skvelá, bola by škoda nepustiť sa aj do ďalších experimentov. Ak máte radi nátierky, určite musíte vyskúšať pridať červenú repu aj do nich. My sme ju spojili napríklad s tvarohom a dochutili korením. Výsledok za to fakt stojí. A super voľbou je tiež hummus s červenou repou, ktorý dostane zase nový chuťový rozmer a ako bonus má aj krásne ružovú farbu.
Aké sladké recepty z červenej repy pripraviť?
Krásnu farbu po repe má aj smoothie, ktoré bude zaraz ešte bohatšie na živiny. To však neuspokojí chute na sladké tak dobre ako repové brownie, ktoré je tým pravým dezertom pre maškrtníkov. Vyskúšate verziu s čokoládou a orechmi alebo stavíte na zdobenie s tvarohovým krémom? A ak máte strach pridať do dezertu rovno červenú repu, môžete začať zľahka a použiť spomínaný repový prášok. Okrem toho, že obsahuje množstvo prospešných látok, vaše dezerty aj krásne sfarbí. Vy tak môžete ľahko vyčarovať napríklad Red Velvet tortu alebo sušienky. Tie sa zároveň skvele hodia aj ako snack.
Tak čo, už ste repe prišli na chuť? V každom prípade by ste týmto receptom mali dať šancu, rozhodne nebudete ľutovať.
3 fitness smoothies recepty: Čokoládové, jablčno-repové a špenátovo-ovocné
Máte radi smoothies na raňajky alebo desiatu? Potom vám určite prídu vhod naše 3 recepty na výživné, chutné a jednoduché smoothies z dostupných ingrediencií. Dáte prednosť ovocnému alebo čokoládovému?
Fitness recept: Nátierka z červenej repy a tvarohu
Nátierku z červenej repy si zamiluje každý, kto rád pripravuje jednoduché a zdravé občerstvenie pre návštevy. Okrem lahodnej chuti si vás získa aj svojou originálnou ružovou farbou, ktorá vynikne na každom slávnostnom stole.
Fitness recept: Hummus z cíceru a červenej repy
Milovníci zdravej výživy, labužníci a tí, čo viete oceniť dobré jedlo, zbystrite! Vyskúšajte recept na tradičný hummus z cíceru a červenej repy, ktorý je skvelým tipom na jednoduchý a lahodný snack plný živín.
Fitness recept: Cviklové čokoládové brownies
Prinášame vám horúcu novinku s netradičnou ingredienciou plnou vláčnej chuti a skvelého nutričného profilu. Poďte si s nami vyskúšať recept na cviklové čokoládové brownies s pekanovými orechami!
Fitness recept: Cviklové brownies s tvarohovou polevou
Cvikla či červená repa je plná minerálov, pozitívne vplýva na imunitu, zlepšuje trávenie, a je aj extrémne chutná. Práve preto sme ju použili ako hlavnú ingredienciu v sladkom recepte a pripravili sme Cviklové brownies s tvarohovou polevou. Trúfnete si?