Jablká patria medzi ovocie, ktoré sa dá do jedálnička zaradiť mnohými spôsobmi. Ľahko sa môžu stať napríklad súčasťou vyvážených raňajok či snacku. Stačí ich nakrájať alebo nastrúhať do jogurtu či ovsenej kaše, prihodiť oriešky, a dobrota je rýchlo na stole. Ak vám nevadí stráviť v kuchyni viac času, môžete sa pustiť do prípravy jablčných koláčov, buchiet, bublanín, báboviek, štrúdlí, závinov, lievancov, muffinov, cheesecakov alebo vyskúšať obľúbenú jablkovú žemľovku. Rovnako populárne sú aj jablká v župane, karamelizované jablká a pečené jablká.
Ich veľkou výhodou je sladkosť a šťavnatosť. Vďaka tomu sa dajú pridať do cesta, ktoré osladia, dochutia a tiež zvláčnia. Skvele sa tiež dajú využiť na prípravu jablkového pyré, na ktorom si pochutia aj deti. No a ak chcete zaradiť jablká aj do ďalších nenáročných receptov, mali by ste z nich skúsiť pripraviť smoothie alebo napríklad nealkoholický punč.
Jablká však rozhodne nepatria len do sladkých receptov. Vo forme chutney sa skvele hodia aj k mäsu a jeho rastlinným alternatívam. A spomenúť musíme aj obľúbené šaláty, v ktorých sladké jablko dokonale doplní napríklad červenú repu, slaný syr a vlašské orechy.
Jablko je skrátka univerzálna a prospešná surovina, ktorá do zdravého jedálnička rozhodne patrí. A to, že z nej vyčarujete aj množstvo lahodných pokrmov, je len príjemný bonus.
Dokonalé raňajky alebo obed, ktorý zaženie chute na sladké, zasýti a dodá plno energie. Tak takto nejako môžeme jednoducho popísať náš dnešný recept, v ktorom si pripravíme lahodné tekvicové vafle.
Spríjemnite si počas sviatkov chvíle s najbližšími pri šálke dobrého ovocného punču. Zahreje, vyčaruje úsmev na tvári a keďže je bez kvapky alkoholu, môže si ho vychutnať naozaj ktokoľvek a kedykoľvek!
Zažeňte svoju chuť na sladké jednoduchým receptom na nadýchanú bábovku so skvelými nutričnými hodnotami. Lahodná dobrota ako stvorená na popoludnie s najbližšími pri šálke dobrej kávy či horúceho čaju.
Pripravte si sladkú odmenu v podobe jemného jablkového koláča s úžasnou škoricovou chuťou, ktorý si navyše môžete vychutnať s obľúbenou zmrzlinou! Dezert milovaný po celom svete, ktorého chute spolu dokonale ladia!
Pripravte si rýchle lievance na 3 rôzne spôsoby, ktoré sú plné bielkovín a zdravých surovín! Sú ideálnym začiatkom dňa, zasýtia, nakopnú energiou a skvelou chuťou!
Aj vy ste sa ako deti vždy tešili, keď ste vedeli, že na obed bude žemľovka? Potom si nesmiete nechať ujsť tradičnú jablkovú žemľovku vo fitness šate!
Jesenné obdobie si už bez vône jabĺk, škorice a medu ani nevieme predstaviť. Preto sme si pre vás pripravili tento dokonalý dezert v podobe jablkového cheesecaku v pohári. Je hotový raz-dva a vy sa môžete pustiť do zdravého maškrtenia. Tak sa poďme vrhnúť na prípravu!
Čo vznikne z netradičného spojenia mrkvy a tvarohu? Jeden lahodný mrkvovo-tvarohový koláčik s nízkym obsahom tuku a vláčnou konzistenciou. Zaručujeme vám, že si na ňom pochutnáte s celou vašou rodinou. Poďme sa pustiť do prípravy!
Radi stavíte na klasiku pri príprave dezertu? Máme tu pre vás jeden tradičný koláč v netradičnom šate! Pripravte si s nami šťavnatú jablkovú štrúdľu, ktorá vás poteší vysokým obsahom bielkovín a úžasnou kombináciou chutí. Ešte stále váhate?
Vyskúšajte fitness recept na jablkovo-makový koláč bez múky, ktorý je napriek tomu šťavnatý a ľahký. Navyše, všetky ingrediencie máte pravdepodobne doma!
