Fitness recept: Barónkine jablkové rezy
Máte radi jablkové dezerty? V tom prípade si vás táto kombinácia lahodného cesta, krému a jabĺk rýchlo získa. Rezy sú ideálne ku káve, ako súčasť raňajok alebo ako zdravý snack.
jablká
Jablká patria medzi ovocie, ktoré sa dá do jedálnička zaradiť mnohými spôsobmi. Ľahko sa môžu stať napríklad súčasťou vyvážených raňajok či snacku. Stačí ich nakrájať alebo nastrúhať do jogurtu či ovsenej kaše, prihodiť oriešky, a dobrota je rýchlo na stole. Ak vám nevadí stráviť v kuchyni viac času, môžete sa pustiť do prípravy jablčných koláčov, buchiet, bublanín, báboviek, štrúdlí, závinov, lievancov, muffinov, cheesecakov alebo vyskúšať obľúbenú jablkovú žemľovku. Rovnako populárne sú aj jablká v župane, karamelizované jablká a pečené jablká.
Čo ďalšie z jabĺk pripraviť?
Ich veľkou výhodou je sladkosť a šťavnatosť. Vďaka tomu sa dajú pridať do cesta, ktoré osladia, dochutia a tiež zvláčnia. Skvele sa tiež dajú využiť na prípravu jablkového pyré, na ktorom si pochutia aj deti. No a ak chcete zaradiť jablká aj do ďalších nenáročných receptov, mali by ste z nich skúsiť pripraviť smoothie alebo napríklad nealkoholický punč.
Jablká však rozhodne nepatria len do sladkých receptov. Vo forme chutney sa skvele hodia aj k mäsu a jeho rastlinným alternatívam. A spomenúť musíme aj obľúbené šaláty, v ktorých sladké jablko dokonale doplní napríklad červenú repu, slaný syr a vlašské orechy.
Jablko je skrátka univerzálna a prospešná surovina, ktorá do zdravého jedálnička rozhodne patrí. A to, že z nej vyčarujete aj množstvo lahodných pokrmov, je len príjemný bonus.
Fitness recept: Proteínová pečená ovsená kaša s vanilkovou príchuťou
Pečená ovsená kaša na raňajky má skvelú chuť, a navyše prevonia celú kuchyňu. Vychutnajte si neodolateľnú kombináciu vanilkových tónov, ľahko kyslastého ovocia a ovsených vločiek.
Fitness recept: Jablkové chutney
Jablkové chutney alebo chutney s cibuľou sa skvele hodia k mäsu aj jeho rastlinným alternatívam. Sladko-kyslé spojenie surovín vytvorí v ústach doslova chuťovú explóziu.
Fitness recept: Raňajkový kuskusový nákyp s jablkami a tvarohom
Ak máte radi sladké raňajky, ktoré si môžete pripraviť deň vopred, kuskusový nákyp je jasnou voľbou. Kombináciou tvarohu, jabĺk a škorice si zlepšíte celý deň.
Fitness recept: Šalát z červenej repy a jabĺk
Šalát nie je nuda. Tento v sebe spája sladkú chuť jabĺk, repu a, samozrejme, nesmú chýbať ani populárne pekanové orechy. O niekoľko minút môžete mať túto dobrotu na stole.
Fitness recept: Perníčkový proteínový dezert do pohára
Perníčkový proteínový pohár perfektne naladí na vianočnú nôtu. Nájdete v ňom chrumkavé vianočné perníčky, lahodný tvarohový krém a šťavnaté jabĺčka so škoricou.
Fitness recept: Jablká v župane s tvarohovým krémom
Jablká v cestíčku potešia každého, kto miluje štrúdľu, jablkové koláče a ďalšie dezerty z tohto ovocia. Ich veľkou prednosťou je okrem chuti aj jednoduchá a rýchla príprava. Môžete si ich urobiť na raňajky aj počas hektických dní.
Fitness recept: Jablková štrúdľa z tvarohového cesta
Sladké jablko v kombinácii s chrumkavými orechmi vytvára skvelú náplň do nášho tvarohového cesta. Tento dokonalý dezert poteší každú návštevu aj váš maškrtný jazýček.
Fitness recept: Šťavnatý jablkový koláč so škoricou
Štrúdľa nie je jediný jablkový dezert, ktorý si môžete doma hravo pripraviť. Čo tak skúsiť tento vláčny jablkový koláč s vôňou škorice? Do pochmúrneho jesenného počasia je ako stvorený.
Fitness recept: Jesenný jablkový koláč s pekanovou posýpkou
V správnom jesennom koláči nesmú chýbať jablká, škorica a samozrejme chrumkavé orechy. Toto dokonalé spojenie potom dopĺňajú ovsené vločky a ďalšie zdravé dobroty, ktoré spoločne vytvárajú dokonalú chuťovú explóziu.