Fitness recept – Proteínový puding s chia semienkami a malinami
Proteínový puding s chia semienkami a malinami je fitness recept na sladkú odmenu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bielkovín a skvelo chutí.
maliny
Maliny sú lahodné bobuľovité ovocie, ktoré dokáže oživiť každý sladký dezert ako mávnutím čarovného prútika. Navyše sa pýšia pestrou paletou vitamínov, antioxidantov a minerálnych látok.
Maliny sa tak hodia do receptov nielen v čerstvej, ale aj mrazenej podobe. Chuťou a vôňou vás okúzlia aj lyofilizované maliny, ktoré skvele doplnia každý obľúbený dezert.
Kam pridať maliny?
Toto drobné ovocie dokonale doplní všetky varianty sladkých raňajok. Sú skvelé v obilninovej kaši, v jogurte, na palacinkách, lievancoch či obľúbenom francúzskom toaste. Ich lahodná chuť a výrazná farba vynikne aj v rôznych pudingoch či jednoduchých nepečených dezertoch, ako napríklad toto chutné fit tiramisu. Ak sú svieže a odľahčené dobroty pre vás to pravé, určite oceníte maliny aj ako súčasť ovocného smoothie.
Čo upiecť z malín?
Snáď ani neexistuje dezert, do ktorého by sa nehodili maliny. Skúste s nimi upiecť napríklad ľahkú tortu z piškótového cesta, bábovku, vláčny ovocný koláč alebo muffiny. Ak máte radšej nepečené dezerty, pripravte si z nich cheesecake, nepečenú tortu alebo jemnú malinovú zmrzlinu. Milovníci komplikovanejších receptov ocenia aj túto originálnu pudingovú šarlotu či crėme brûlée.
2 fitness recepty na zdravé raňajky z ovsených vločiek a proteínu
Fitness recepty na zdravé raňajky z vločiek, arašidového masla a proteínu. Prekvapia vás lahodnou chuťou, vysokým podielom bielkovín a nenáročnou prípravou.
Fitness recept: Svieže cícerové blondies s malinami a čokoládou
Fitness recept na chutné cícerové blondies s malinami, čokoládou a arašidovým maslom si zamilujete. Majú skvelú chuť, iba 81 kalórií a sú plné proteínu!
Fitness recept: Čokoládové košíčky s orieškovým maslom a kúskami malín
Fitness recept na nepečené čokoládové košíčky s orieškovým maslom a kúskami malín je rýchly a jednoduchý. Má málo kalórií, preto je vhodný aj pre športovcov.
Fitness recept na malinový raw koláčik s orieškami
Fitness recept na malinový raw koláčik s orieškami v sebe ukrýva to najlepšie z brownie a cheesecaku. Je vhodný pre športovcov, pretože má veľa bielkovín.
5 neodolateľných smoothie receptov na leto
Vychutnajte si osviežujúce a lahodné smoothie. Pripravili sme pre vás 5 neodolateľných fitness smoothie receptov, ktoré by ste mali rozhodne skúsiť. Dáte si?
Znamenité fitness recepty na vianočné pečivo
Skúste niečo zdravšie a fit, a nahraďte tradičné vianočné pečivo týmito 10 fitness receptami, ktoré sme dotiahli až k dokonalosti. Hor sa do pečenia! Ho-ho-hoo!
Najlepšie recepty na chia puding
Chia puding je úžasný dezert, ktorý je zdravý. Chia semienka obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Pozrite si 23 najlepších receptov na chia puding.
Quinoa: Fitness recepty s touto zázračnou potravinou
Quinoa je kompletný zdroj bielkovín. Je vhodná pre vegánov, vegetariánov, ľudí s bezlepkovou diétou. Pozrite si fitness recepty s týmto zázrakom menom quinoa.