Datle sú lahodné plody datľovníka, ktoré sa využívajú na prípravu mnohých rôznych pokrmov a nápojov. Majú typickú sladkú chuť, kvôli ktorej sú veľmi populárne medzi maškrtníkmi. Nie je však nutné používať ich len vo forme plodov. Skvelou možnosťou je napríklad aj datľová pasta alebo datľový sirup, ktorý je vynikajúcou alternatívou klasického cukru.
Medzi najpopulárnejšie druhy datlí patria deglet nour a medjool. Tie sa dajú vďaka sladkej chuti využiť na prípravu raňajok, snackov i dezertov. Rovnako z nich môžete vyčarovať bezlepkové, bezlaktózové i vegánske dobroty. Zídu sa vám napríklad počas vianočného pečenia. Vďaka svojej konzistencii totiž pomôžu držať pokope rôzne guľôčky a ďalšie dobroty, ktoré sa budú skvele vynímať na vianočných podnosoch s pečivom.
Rovnako dobre sa ale dajú použiť aj pri príprave rôznych raw dezertov, vytvoria skvelú štruktúru nepečeným korpusom na torty, ale zároveň ich môžete použiť aj na prípravu domácich tyčiniek bez pečenia. K rozmixovaným datliam alebo paste stačí pridať napríklad ovsené vločky, orechy, semienka, kakao, proteín (môže byť aj vegánsky) a ďalšie zdravé suroviny, z ktorých vytvoríte kompaktnú zmes. Z tej potom stačí urobiť požadovaný tvar (môžete si pomôcť aj formou) a proteínové alebo energetické raw tyčinky sú hotové.
Sladké dobroty vytvorené z datlí si môžete vziať všade so sebou. Budú pre vás ideálnym snackom na doplnenie energie alebo dezertom k popoludňajšej káve.
V správnom jesennom koláči nesmú chýbať jablká, škorica a samozrejme chrumkavé orechy. Toto dokonalé spojenie potom dopĺňajú ovsené vločky a ďalšie zdravé dobroty, ktoré spoločne vytvárajú dokonalú chuťovú explóziu.
Máte radi menšie dezerty, ktoré sú skvelou sladkou bodkou po jedle alebo sa hodia ku káve? Potom musíte tieto guličky z datlí a kešu orechov určite vyskúšať. Zaujmú svojou skvelou chuťou aj výraznou farbou.
Nepečená torta s kokosovým krémom a čokoládovou polevou sa trafí do chuti všetkým milovníkom sladkých dobrôt. Dezert sme navyše obohatili o slušnú dávku bielkovín. Vďaka tomu zasýti a uspokojí aj maškrtné jazýčky.
Fanúšikovia legendárnej arašidovej tyčinky v čokoláde, pozor! Dnes pre vás máme recept na chuťovo zladené sušienky, ktoré v sebe spájajú tóny arašidového masla, čokolády a datlí. Jedna sušienka má neuveriteľných 23 g bielkovín.
Potešte labužníkov vo svojom okolí vláčnou Oreo tortou, ktorá chutí rovnako úžasne ako obľúbené sušienky. Túto sladkú pochúťku budú zbožňovať aj milovníci športu a zdravej životosprávy.
Máme pre vás ďalšiu bombu z rubriky raw dezerty. Tentokrát sme si pre vás pripravili recept na nepečené datľové tyčinky s ovocím. Pochúťka, ktorá spája vláčnu a prirodzene sladkú chuť datlí, svieže ovocie, arašidové maslo a čokoládu. Jedna báseň!
Pripravte si jednoduché raw pistáciové bonbóny bez lepku, s čokoládovou polevou a kúskami pistácií. Fit dobrotka, ktorá poslúži ako rýchly snack, zaženie chuť na sladké, no poteší aj nečakanú návštevu. Tento fitness recept máte hotový už za pár minút!
Pripravte si jednoduchý recept, ktorý poteší, osvieži a dodá vášmu telu poriadnu nálož bielkovín! Hovoríme o dokonalej mrazenej torte s jemnou kokosovou chuťou. Neváhajte a poďte piecť!
Vyskúšajte úžasne krémový vegánsky kokosový koláč, ktorý je okrem lahodnej chuti povestný aj výživnými surovinami, čo ocení nejeden milovník zdravej výživy! Áno, maškrtiť sa dá aj zdravo!
Radi v kuchyni experimentujete? V tom prípade musíte vyskúšať náš recept na čokoládové bonbóny, ktorými potešíte rodinu, návštevu či priateľov. Vďaka kombinácii arašidového masla, lieskových orieškov, čokolády a kakaa vytvoríte lahodnú maškrtu, ktorá sa vám bude rozplývať na jazyku. Poďme sa pustiť do prípravy!
