Fitness recept: Datľové Raw tyčinky s ovocím

Fitness recept: Datľové Raw tyčinky s ovocím

V poslednej dobe sa nám tu roztrhlo vrece s raw dezertami, ale my si naozaj nevieme pomôcť! Ich prípravu hravo zvládnu aj tí najmenej skúsení kuchári a tá chuť čerstvých surovín je neopísateľná! To musíte vyskúšať. Tentokrát sme vytiahli ťažký kaliber a to raw datľové tyčinky s ovocím, ktoré si nás získali svojou vláčnou štruktúrou a sviežou ovocnou chuťou.

Na prípravu korpusu potrebujeme:

Na prípravu 1.vrstvy potrebujeme:

Na prípravu 2.vrstvy potrebujeme:

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Pripravíme si menší plech na brownie a vystelieme ho papierom na pečenie. Datľovú pastu si vymixujeme s obomi múkami, kakaom a soľou, kým nám nevznikne jednotná tuhá zmes na korpus. Ten dáme na plech a rovnomerne ho na spodok poutláčame. Následne si vymixujeme ovocie, datle, kokos, arašidové maslo, prášok z červenej repy a kokosový olej a výslednú zmes rovnomerne rozotrieme na korpus. Na záver si čokoládu roztopíme vo vodnom kúpeli spolu s kokosovým olejom a následne ju vylejeme na vrch koláča a posypeme ho konopnými semienkami. Potom dáme plech na pár hodín do chladničky, nakrájame ho na 20 kúskov a podávame! Mňam!

Fitness recept: Datľové Raw tyčinky s ovocím
Nutričné hodnoty
1 kúsok (celkovo 20 kúskov)
Kalórie329
Bielkoviny9 g
Sacharidy47 g
Tuky9 g

Veríme, že vám recept na nepečené datľové tyčinky s ovocím vyčarí úsmev na tvári a potešíte ním aj svojich najbližších.

Neváhajte a podeľte sa s nami o vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *