Fitness recept: Vegánske stir-fry s tofu a zeleninou
Stir-fry je jednoduchá metóda prípravy jedla, kedy všetko krátko orestujete v rozpálenej panvici. My sme použili tofu, huby, zeleninu a jednoducho sme vytvorili lahodný vegánsky pokrm.
cuketa
Cuketa patrí do zelenej zeleniny, ktorá má prirodzene nízky obsah kalórií. Je to predovšetkým preto, lebo je z veľkej časti tvorená vodou. Perfektne sa tak hodí do redukčného jedálnička počas chudnutia. Ak ju nezvýrazníte korením, je chuťovo pomerne neutrálna, čo sa dá využiť pri príprave sladkých či slaných jedál. Môžete ju dať na gril alebo zapekať s ďalšími druhmi zeleniny či mäsom. Výborne chutí tiež v kombinácii s rastlinnými alternatívami mäsa, čo ocenia vegetariáni aj vegáni. Priaznivci low-carb stravovania si z nej môžu vytvoriť dokonca aj špagety.
Aj keď je cuketa zelenina, neznamená to, že by sa mala jesť len naslano. Vďaka svojej chuti si totiž skvele rozumie so sladkými ingredienciami. Môžete ju nastrúhať a pridať do raňajkovej ovsenej kaše, ktorá takto výrazne zväčší svoj objem bez toho, aby sa príliš zmenila její energetická hodnota. Po jedle sa teda môžete cítiť spokojnejší. Rovnako ju môžete dať do brownies a sladkých chlebíčkov. Cuketa je jednoducho univerzálna zelenina, ktorá sa dá využiť tisíckami spôsobov. Uvidíte, že keď príde cuketová sezóna, budete už veľmi dobre vedieť, ako ju zakomponovať do jedál.
Fitness recept: Lasagne s kuracím mäsom a ricottou
Spojenie obľúbených cestovín, skvelo ochutenej paradajkovej omáčky, opečeného kuracie mäska a zlatistého syru. To všetko vám prinášame v najnovšom fitness recepte na lasagne s kuracím mäsom a ricottou!
Fitness recept: Pečené čokoládové donuty s malinami
Predstavte si mäkké donuty so sladkou náplňou a polevou s posýpkou od výmyslu sveta. Aj vám sa už zbiehajú slinky? Vyskúšajte náš recept na pečené čokoládové donuty s čokoládou a lyofilizovanými malinami!
Fitness recept: Zapekaná cuketa s quinoou a syrom
Quinoa má výborné nutričné zloženie, a preto sme ju použili v jednoduchom, no chuťovo vyladenom recepte na zapekanú cuketu s quinoou a syrom. Nebíčko v papuľke! Poďte sa o tom sami presvedčiť!
Fitness recept: Zeleninové placky s quinoou
Rýchle, výživné a chutné jedlá sú naše najobľúbenejšie! Vieme, že aj vaše, a preto túto kategóriu obohacujeme o recept na zeleninové placky s quinoou. Poďte si ich pripraviť spolu s nami!
Fitness recept: Vláčne cuketové brownies s čokoládou
Ak ste aj vy fanúšikom brownies, tak vás nasledujúca zdravšia verzia tejto obľúbenej čokoládovej maškrty určite poteší! Vyskúšajte recept na čokoládové brownies pripravené z cukety, ktorá dodáva ich cestu vláčnosť, avšak na chuti to ani nerozoznáte! Poďte sa pustiť do prípravy tejto unikátnej pochúťky!
Fitness recept: Kuskus s kuracím mäsom a zeleninou
Ľahký, zdravý, a zároveň sýty obed, ktorý oceníte najmä v teplom počasí. Inšpirujte sa aj vy najnovším fitness receptom na Zeleninový kuskus s kuracím mäsom, ktorý zaručene poteší vaše chuťové poháriky. Poďte si pripraviť tento dokonalý kari recept s nami!
Fitness recept: Cuketový chlebík s proteínom a čokoládou
Vyskúšajte tento cuketový chlebík zo špaldovej múky a s dávkou proteínu, ktorý poteší vaše chuťové bunky. Užite si jeho vláčnu konzistenciu a čokoládovú chuť!
Fitness recept: Cuketové placky s čerstvými bylinkami
Vyskúšajte fitness recept na vynikajúce cuketové placky s čerstvými bylinkami. Okrem lahodnej chuti a rýchlej prípravy obsahujú placky vysoký podiel bielkovín.
Fitness recept: Vegetariánsky burger so špaldovou žemľou a cícerovou plackou
Fitness recept na vegetariánsky burger so špaldovou žemľou a cícerovou plackou, s ktorým môžete kedykoľvek zhrešiť. Chrumkavý burger, ktorý si zamilujete!