Umelé sladidlá: Pozitíva a negatíva sladkej chuti bez kalórií
Umelé sladidlá nás lákajú svojou nulovou kalorickou hodnotou a sladkou chuťou. Ako je to s ich bezpečnosťou a vplyvom na zdravie?
Najnovšie informácie zo sveta fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Cícerové placky s tvarohovým dipom
Dnes potešíme všetkých milovníkov placiek. Tieto cícerové si môžete pripraviť ako prílohu k mäsu a jeho rastlinným alternatívam alebo ich môžete podávať len s dipom. Sú ideálne ako obed či večera.
Alternatívy cukru: Je lepší trstinový cukor, med, sladké sirupy alebo stévia?
Aká je najlepšia náhrada cukru? Slaďte zdravšie a vychutnajte si sladkú chuť bez výčitiek. V článku poradíme, ako na to.
Fitness recept: Barónkine jablkové rezy
Máte radi jablkové dezerty? V tom prípade si vás táto kombinácia lahodného cesta, krému a jabĺk rýchlo získa. Rezy sú ideálne ku káve, ako súčasť raňajok alebo ako zdravý snack.
BCAA: Aký vplyv majú na rast svalov, športový výkon a ako ich dávkovať?
BCAA patria medzi športovcami k najobľúbenejším doplnkom stravy. Užívajú ich s cieľom podpory rastu svalovej hmoty, regenerácie, ale tiež počas chudnutia. Článok vám prezradí ich najdôležitejšie účinky a tiež odporúčané dávkovanie.
Kľúč k dlhovekosti? Vedci prinášajú 8 tipov, ako žiť dlhšie až o 24 rokov
Recept na dlhší život ľudstvo zaujíma už od nepamäti. Síce sme stále nenašli bájny kľúč k nesmrteľnosti, ale vďaka pokročilej vede dnes vieme definovať osem pilierov, ktoré môžu predĺžiť život až o 24 rokov. Na to, ako ich aplikovať sa bližšie pozrieme v našom článku.
Fitness recept: Ázijské krevety v sladko-slanej omáčke s ryžou
Tento recept poteší každého, kto práve drží diétu a hľadá lahodné jedlá, ktoré zasýtia a nepridajú do denného príjmu príliš vysoké množstvo kalórií. Skvele sa hodí ako ľahký obed či večera.
Fitness recept: Profiterolky s tvarohovým krémom
Profiterolky sú malé guľôčky plnené krémom, ktoré sa skvele hodia na akúkoľvek spoločenskú udalosť. Majú však jednu chybu. Neuveriteľnou rýchlosťou miznú z taniera. Presvedčte sa sami.
10 najlepších cvikov s balančnou podložkou na zlepšenie rovnováhy, posilnenie chrbta a celého tela
Ako správne cvičiť na balančnej podložke? V článku nájdete návod na 10 účinných cvikov pre silnejší stred tela, pevné paže, zadok aj nohy.
Fitness recept: Vláčne tiramisu brownie
Ak sa nechcete rozhodovať medzi tiramisu a brownie, dnešný dezert je presne pre vás. Toto spojenie bez kompromisov uspokojí každého maškrtníka a milovníka oboch spomínaných dobrôt.