Receptov na ľahké jedlá nie je nikdy dosť. Najviac ich oceníte v prípade, že sa práve snažíte schudnúť a nechcete do svojho celodenného príjmu pripísať veľké množstvo kalórií. Práve v takýchto prípadoch si zamilujete používanie ZERO príloh. No a ak si príjem zrovna strážiť nepotrebujete, môžete ich nahradiť klasickou ryžou alebo opečenými zemiakmi.
Budeme potrebovať:
- 400 g kreviet
- 200 g zelených fazuliek
- 40 g sójovej omáčky
- 20 g ZERO omáčky sweet chilli
- 10 g medu
- 10 g olivového oleja
- 5 g sezamu
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 balenia ZERO ryže
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Začneme tým, že si pripravíme ryžu podľa návodu a fazuľky uvaríme v osolenej vode domäkka. Potom v panvici rozohrejeme olej a krevety orestujeme z oboch strán. Keď sú opečené dozlatista, pridáme med, sójovku, ZERO omáčku sweet chilli, cesnak a premiešame. V omáčke krevety dusíme domäkka.
Hotové krevety podávame s pripravenou ZERO ryžou a fazuľkami. Takto pripravený pokrm na záver posypeme sezamom a môžeme podávať.
| Nutričné hodnoty | 1 porcia (spolu 2 porcie) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 263 kcal |
| Bielkoviny | 35 g |
| Sacharidy | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Vláknina | 10 g |
Ak máte radi morské dobroty, potom vás tieto krevety s ázijskou chuťou rozhodne ohromia.
Neváhajte a zdieľajte s nami svoje výtvory na sociálnych sieťach označením #gymbeamsk.
Pridať komentár