Fitness recept: Vegánske kari s tofu a cícerom
Poďte vyskúšať skvelý recept na cícerové kari s tofu, ktorý spája výnimočné chute a vyvážené nutričné hodnoty. Objavte nové kombinácie a doprajte si túto vegánsku dobrotu na obed či večeru.
Cícer je strukovina, ktorú môžete poznať aj pod názvom rímsky hrach. Do popredia záujmu všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu sa dostala aj vďaka tomu, že má vysoký obsah bielkovín. Aj preto ju vegáni, vegetariáni a ďalší ľudia, ktorí sa snažia obmedziť mäso, často zaraďujú do svojho jedálnička. Niekoho môže pri príprave odradiť fakt, že je ideálne ju dopredu namáčať a až potom variť. Aj to sa však dá obísť. Cícer si totiž môžete zaobstarať v konzerve so slaným nálevom alebo ako RTE variant, kedy je pripravený na okamžitú konzumáciu.
Ďalšou výhodou cíceru je jeho univerzálnosť. Svoje miesto má totiž ako v sladkej, tak aj v slanej kuchyni. Dá sa použiť do cesta aj krémov, z ktorých vzniknú lahodné dezerty s vyváženejším zložením. Čo tak skúsiť napríklad cícerové blondies? Na svoje si však prídu aj tí, ktorí preferujú slané jedlá. Klasikou je napríklad hummus, ktorý sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. Do základu pridáte tahini pastu a potom už je len na vás, ktoré korenie a bylinky prisypete. Rovnako tak môžete z cíceru pripraviť napríklad aj hlavné chody, ako je guláš či kura na paprike, ale aj nátierky, šaláty aj polievky. A ak si neviete predstaviť večer bez chrumkania pri televízii, potom je pre vás jasnou voľbou pečený cícer obalený v korení.
Cícer je skrátka jedinečná a chutná surovina, ktorá by v zdravom jedálničku nemala chýbať.
Poďte vyskúšať skvelý recept na cícerové kari s tofu, ktorý spája výnimočné chute a vyvážené nutričné hodnoty. Objavte nové kombinácie a doprajte si túto vegánsku dobrotu na obed či večeru.
Vyskúšajte netradičný a nutrične vyvážený šalát z čiernej ryže, cíceru, manga a syra feta. Do bodky vyladená chuť a lahodné ingrediencie z neho robia skutočnú pochúťku!
Pohostite vašu návštevu chutným a zdravým čokoládovým hummusom s osviežujúcim ovocím a slanými praclíkmi. Rýchla delikatesa, ktorá zaručene zožne úspech!
Pripravte si lahodný burger s dochrumkava prepečenými cícerovými plackami, ktorý poteší vašu gurmánsku stránku. Tento zdravý recept je ideálny aj pre fanúšikov vegánskej stravy!
Maškrťte zdravo s chutným a jednoduchým receptom na krémový domáci hummus na 3 rôzne spôsoby. Vychutnajte si ich s čerstvou zeleninou, chrumkavým pečivom či obľúbenými krekrami.
Milovníci zdravej výživy, labužníci a tí, čo viete oceniť dobré jedlo, zbystrite! Vyskúšajte recept na tradičný hummus z cíceru a červenej repy, ktorý je skvelým tipom na jednoduchý a lahodný snack plný živín.
Máme pre vás geniálny tip na rýchlu, chutnú a zdravú večeru! Pripravte si zapekanú zeleninu plnú vitamínov s lahodným feta syrom, ktorý perfektne dopĺňa jej chuť! Vychutnajte si ju ako ľahké jedlo, alebo ako prílohu, je to len na vás a vašej chuti. Poďme sa vrhnúť do prípravy!
Fitness recept na vegetariánsky burger so špaldovou žemľou a cícerovou plackou, s ktorým môžete kedykoľvek zhrešiť. Chrumkavý burger, ktorý si zamilujete!
Fitness recept na chutné cícerové blondies s malinami, čokoládou a arašidovým maslom si zamilujete. Majú skvelú chuť, iba 81 kalórií a sú plné proteínu!