Chceli by ste svoju očakávanú návštevu pohostiť nejakou nezvyčajnou, zdravšou a chutnou dobrotou, ktorú si budú všetci pochvaľovať? Máme pre vás dokonalý tip! Predstavte si úžasne krémový a nadýchaný čokoládový hummus z cíceru, v jedinečnej kombinácií s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi! Dokonalé spojenie sladko-slanej chute, ktorú si nemôžete nechať ujsť! Potrebujete len pár ingrediencií, chvíľku času a vynikajúce pohostenie či skvelý snack ku večernému filmu je na svete!
Na prípravu potrebujeme:
- 400 g cíceru (z plechovky, alebo uvarený)
- 30 ml čokoládového sirupu
- 3 PL kokosového cukru
- 2 PL kakaa
- 1 dcl mlieka (mandľové, kokosové)
Na prílohu potrebujeme:
- 125 g malín
- 125 g černíc
- 100 g jahôd
- 100 g slaných praclíkov
Na zdobenie potrebujeme:
- 10 g orechov (kešu, mandle, lieskové…)
- Fitcheat proteínovú čokoládu
Mohli by vás zaujímať tieto produkty:
Postup:
Začneme uvarením cíceru, poprípade použijeme ten z konzervy, následne ho scedíme a vymixujeme dohladka. Postupne pridávame sirup, kakao, cukor, mlieko a zmes spolu mixujeme až kým nám nevznikne nadýchaná a krémová konzistencia. Hummus ozdobíme orieškami, čokoládou a máme hotovo! Podávame ho spolu s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi, ktoré si v ňom namáčame. Dobre si pochutnajte!
| Kalórie | 231,2 |
| Bielkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 46,2 g |
| Tuky | 8,4 g |
| Vláknina | 3 g |
Nenechajte si ujsť skvelý recept na čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi! Jeho dokonalá chuť si totiž zaslúži pozornosť vás aj vášho okolia.
Neváhajte a podeľte sa s nami o vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.
Pridať komentár