Prihlásiť
Recept - Čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi

Fitness recept: Čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi

Chceli by ste svoju očakávanú návštevu pohostiť nejakou nezvyčajnou, zdravšou a chutnou dobrotou, ktorú si budú všetci pochvaľovať? Máme pre vás dokonalý tip! Predstavte si úžasne krémový a nadýchaný čokoládový hummus z cíceru, v jedinečnej kombinácií s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi! Dokonalé spojenie sladko-slanej chute, ktorú si nemôžete nechať ujsť! Potrebujete len pár ingrediencií, chvíľku času a vynikajúce pohostenie či skvelý snack ku večernému filmu je na svete!

Na prípravu potrebujeme:

Na prílohu potrebujeme:

  • 125 g malín
  • 125 g černíc
  • 100 g jahôd
  • 100 g slaných praclíkov

Na zdobenie potrebujeme:

Ingrediencie na Čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi

Mohli by vás zaujímať tieto produkty:

Postup:

Začneme uvarením cíceru, poprípade použijeme ten z konzervy, následne ho scedíme a vymixujeme dohladka. Postupne pridávame sirup, kakao, cukor, mlieko a zmes spolu mixujeme až kým nám nevznikne nadýchaná a krémová konzistencia. Hummus ozdobíme orieškami, čokoládou a máme hotovo! Podávame ho spolu s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi, ktoré si v ňom namáčame. Dobre si pochutnajte!

Fitness recept: Čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi
Nutričné hodnoty
1 porcia s ovocím (celkovo 5 porcií)
Kalórie231,2
Bielkoviny5 g
Sacharidy46,2 g
Tuky8,4 g
Vláknina3 g

Nenechajte si ujsť skvelý recept na čokoládový hummus s čerstvým ovocím a slanými praclíkmi! Jeho dokonalá chuť si totiž zaslúži pozornosť vás aj vášho okolia.

Neváhajte a podeľte sa s nami o vaše výtvory na sociálnych sieťach, označením #gymbeamsk.