Existuje niečo lepšie ako poobedná káva? Áno, poobedná káva s lahodným dezertom k tomu! Pripravte si tento jednoduchý svieži jahodový koláč z ovsenej múky, ktorý vám spraví deň krajším. Aj vám už tečú slinky? Poďte si ho rýchlo pripraviť!
Príprava jedál a kontrola stravovania sú jedným z najzákladnejších kľúčov k dosiahnutiu každého fitness cieľa. Krabičkovanie vám navyše pomôže ušetriť čas, peniaze a stres. Prečítajte si teda, v čom spočíva krása dôkladnej prípravy jedál.
Patríte medzi ľudí, ktorí sa nedokážu vzdať vône a chuti čerstvého pečiva? Nezúfajte! Pripravte si spolu s nami chrumkavý chlebík plný vlákniny a bielkovín! Vyčarujte si chutné a voňavé raňajky!
Pripravte si spolu s nami do chrumkava opečený chlebík s avokádovou nátierkou a strateným vajíčkom, ktorý si zamilujete na brunch alebo neskoré raňajky! Môžete očakávať dokonalý súzvuk chutí…, ale dosť bolo rečí, pusťme sa do toho!
Aj vám sa pri slove “sladké” rozžiaria oči? V tom prípade vás tento trendy recept na japonské nadýchané lievance zaručene poteší! Fluffy souffle pancakes nielenže krásne vyzerajú, ale získajú si vás aj neuveriteľne nadýchanou a jemnou chuťou. Je úplne jedno či si ich pripravíte s čerstvým ovocím, šľahačkou, alebo tvarohom, buďte si istí, že vám budú chutiť!
Rozhodli ste sa, že musíte zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov? Nie je to jednoduché. Hlavne vtedy, keď zlyháte zo 4 hlavných dôvodov. Vieme, aké to sú a prečo nechudnete. Povieme vám ako to napraviť, a ako bonus získate tajný nástroj na chudnutie.
Radi stavíte na klasiku pri príprave dezertu? Máme tu pre vás jeden tradičný koláč v netradičnom šate! Pripravte si s nami šťavnatú jablkovú štrúdľu, ktorá vás poteší vysokým obsahom bielkovín a úžasnou kombináciou chutí. Ešte stále váhate?
Potenie alebo perspirácia je spôsob, akým sa organizmus ochladzuje pri fyzickej aktivite alebo v horúcom prostredí. Je potenie pri tréningu nutnosťou? Prečítajte si o potení, jeho význame pre ľudské telo a tipoch na aktivity, ktoré na vás nenechajú “nitku suchú”.
Zatúžili ste po lahodných syrových cestovinách? Čo ak vám povieme, že pre vás máme recept na tradičné Mac and cheese v zdravšej verzii plnej bielkovín? Nevieme ako vy, no my sme tejto syrovej lahôdke okamžite podľahli. Chcete vedieť prečo? Poďte sa pozrieť!
Máte neskutočnú chuť na zmrzlinu, no nechce sa vám z domu? Prečo by ste aj chodili, keď si viete pripraviť toto dokonalé ľadové osvieženie aj doma. Pripravili sme si pre vás 3 perfektné recepty na krémové ovocné nanuky, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári. Poďme sa vrhnúť na ich prípravu!
