Ani vy sa nikdy neviete rozhodnúť či máte chuť na sladké či slané raňajky? Prečo si vyberať, ak si môžete pomocou jednej ingrediencie, pripraviť raňajky až na 3 rôzne spôsoby. Asi tušíte, že hovoríme o avokáde, ktoré je okrem dávky zdravých tukov perfektné aj v tom, že má naozaj univerzálne použitie. Pripravte si avokádové toasty a.k.a. avotoasty na raňajky či brunch aj vy!
Melatonín je hormón zodpovedný za reguláciu spánku. Jeho produkcia sa spúšťa pri zaznamenaní tmy našim okom. Spoznajte jeho význam pre organizmu a výhody suplementácie melatonínu pri problémoch so spánkom alebo sezónnou depresiou.
Vyprážaný langoš s obrovskou porciou syra sa jednoducho hodí k letu, no asi všetci tušíme, že nie je tou najzdravšou voľbou. Práve preto sme si pre vás prichystali prekvapko vo forme fitness verzie langošov, ktoré nie su smažené, ale pečené, a navyše obohatené o proteín. Čo na to hovoríte? Poďme si ich pripraviť!
Žijeme v dobe podcastov – rýchlej a pohodlnej forme získavania informácii. Tento trend preto neobišiel ani svet fitness priemyslu, ktorý sa priam hemží kvalitným obsahom v podobe zvukových záznamov. Prečítajte si, akých top 17 fitness podcastov o cvičení a zdravom stravovaní by nemalo chýbať vo vašom mobile!
Polycystický ovariálny syndróm, známy ako PCOS, nie je vzácnym stavom. Týka sa mnohých žien, preto je dôležité poznať jeho príznaky a komplikácie, ktoré môže spôsobiť. Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Spoznajte v článku dôležité informácie o PCOS.
Existuje niečo lepšie ako poobedná káva? Áno, poobedná káva s lahodným dezertom k tomu! Pripravte si tento jednoduchý svieži jahodový koláč z ovsenej múky, ktorý vám spraví deň krajším. Aj vám už tečú slinky? Poďte si ho rýchlo pripraviť!
Príprava jedál a kontrola stravovania sú jedným z najzákladnejších kľúčov k dosiahnutiu každého fitness cieľa. Krabičkovanie vám navyše pomôže ušetriť čas, peniaze a stres. Prečítajte si teda, v čom spočíva krása dôkladnej prípravy jedál.
Patríte medzi ľudí, ktorí sa nedokážu vzdať vône a chuti čerstvého pečiva? Nezúfajte! Pripravte si spolu s nami chrumkavý chlebík plný vlákniny a bielkovín! Vyčarujte si chutné a voňavé raňajky!
Pripravte si spolu s nami do chrumkava opečený chlebík s avokádovou nátierkou a strateným vajíčkom, ktorý si zamilujete na brunch alebo neskoré raňajky! Môžete očakávať dokonalý súzvuk chutí…, ale dosť bolo rečí, pusťme sa do toho!
Aj vám sa pri slove “sladké” rozžiaria oči? V tom prípade vás tento trendy recept na japonské nadýchané lievance zaručene poteší! Fluffy souffle pancakes nielenže krásne vyzerajú, ale získajú si vás aj neuveriteľne nadýchanou a jemnou chuťou. Je úplne jedno či si ich pripravíte s čerstvým ovocím, šľahačkou, alebo tvarohom, buďte si istí, že vám budú chutiť!
